おでぶも,こでぶも,みんな　で部コミュのそんなもの食べているのに痩せてきた！

着々と痩せてきましたよ

これも毎日のカロリー計算の賜物だと思います

素晴らしい結果になりますように、これからも頑張っちゃいましょう

目指すはロケットマン

コメント(54)

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[15] mixiユーザー 07月08日 21:35

7日　
朝おにぎり2個　カラムーチョ　コーヒー
昼　ソーキそば
夜　やきそば　豚肉　すし　いろいろ　
カロリーオーバー
8日
朝・昼　焼肉定食　トマト　玉子焼き　

おやつ　残りのカラムーチョ　パン　チーズ　コーヒー　うにつまみぐい

夜　スキヤキ　ご飯2杯　食いすぎ　

この2日　摂取カロリー超過　

明日から明日から！

[16] mixiユーザー 07月08日 21:59

うにつまみぐいとは贅沢だね。

[17] mixiユーザー 07月08日 23:23

最近食生活だれ気味になってきやした。

話は変わりますが、やはり１．５豚より１豚がよいそうです。

[18] mixiユーザー 07月09日 00:13

6日　朝
550kcal ごはん　お味噌汁（お豆腐）　納豆（ねぎ・のり）　ししゃも　きゅうりのピクルス（ワインビネガー）豆腐のサラダ（豆腐・アボカド・トマト・ねぎ）　ぶどう

昼
700kcal
酢豚（たまねぎ・しいたけ・にんじん・から揚げ・ケチャップ）おこわ（銀杏・豚肉・しいたけ・竹の子）
とうもろこし　お味噌汁（豆腐）

[19] mixiユーザー 07月09日 00:20

7日　朝　ストロベリー
昼　おにぎり　バナナクレープ
夜　焼饅頭　味噌こんにゃく　から揚げ一個　豚丼一口　もんじゃ一口　和牛炒め二口　焼そば一口　

お腹いっぱいは食べてないけれど、食事としては最低な一日。

[20] mixiユーザー 07月09日 00:24

８日　朝500キロカロリー
パスタ（トマト・白身）

昼　600キロカロリー
中華丼（ほっき貝・にんじん・インゲン・ピーマン・ナス・メキャベツ・ねぎ・中華だし・オイスターソース・酒・醤油・ごはん）
スープ（中華だし・とうもろこし・たまご）
もも

[21] mixiユーザー 07月09日 20:16

朝　
パン　コーヒー　おにぎり

昼　コーンフレーク　うまい棒　飴　お茶

[22] mixiユーザー 07月09日 21:49

夜
にしんそば　トマトたくさん　玉子焼き　

[23] mixiユーザー 07月10日 10:48

朝　
トースト　目玉焼き　コーヒー
昼　チーズバーガー　コーヒー　黒烏龍茶

そろそろきちんとした食生活に戻ろうかと思います。

[24] mixiユーザー 07月10日 18:44

９日　朝350kcal
おにぎり（サケ）　お味噌汁（わかめ）
煮物（大根・にんじん・ぶり）
酢の物（うど）
うめぼし

昼　550kcal
ごはん　おみそしる（たまねぎ・わかめ）
煮物（サトイモ・にんじん）
煮物（はす・昆布・しいたけ）
きんぴらごぼう
アボカドの海苔巻き

[25] mixiユーザー 07月10日 18:46

朝　カロリー 550kcal
目玉焼き　アボカド　ハム　トマト　パン　チーズ　メロンジュース

昼　350kcal
ごはん　お吸い物（なすの揚げ物）
煮物（竹の子・さつま揚げ）
煮物（じゃがいも・インゲン・豚肉・たまねぎ）
浅漬け（きゅうり・しょうが）

[26] mixiユーザー 07月11日 00:47

夜食
おにぎり２個　コーヒー　さらりとした梅酒

明日は野菜食べようっと・・・・。

[27] mixiユーザー 07月11日 12:54

朝
おにぎり2個　コーヒー
昼
親子丼　お茶　味噌汁　漬物

[28] mixiユーザー 07月11日 14:10

全然野菜食べてないじゃん

[29] mixiユーザー 07月11日 17:19

親子丼　たまねぎ　
味噌汁　わかめ
漬物　きゅうり

ちょっとだけ野菜食べた。

[30] mixiユーザー 07月11日 21:54

夜　キムチぞうすい　みかん　バナナ半分　烏龍茶　

[31] mixiユーザー 07月12日 01:36

朝800キロカロリー
野菜炒め（もやし・ピーマン・にんじん・キャベツ・きくらげ・豚肉）
つけ麺はスープを飲みませんでした。

昼800キロカロリー
ご飯（ふたくち）
お味噌汁（お豆腐・ねぎ）
炒め物（豚肉・トマト・インゲン・シソの葉・シソ漬け）
酢の物（きゅうり・わかめ・ちくわ）
アボカド（しょうゆ

夜フルーツミックス