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強健な身体に変身しようコミュの用手（ソウイショウ）で身体を柔軟にする

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用手（ソウイショウ）で身体を柔軟にする

mixiユーザー 2007年07月31日 23:21

太極拳や気功をしている方なら、用手（ソウイショウ）のことを
聞いたり、したことがあると思います。

用手（ソウイショウ）は、一般的には腰を左右に回しながら
手をその動きに追従する動かして、身体を振っていく運動です。
一言で言えば、「でんでん太鼓」のような動きをすることです。

この運動をすれば、体のバランスの調整ができ、身体を柔軟に
することができます。
できれば、5分、10分は続けたいですね。
簡単ですが、一週間くらい続けると効果がわかってくると思います。

是非お試しあれ！！

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