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強健な身体に変身しようコミュの伸筋と屈筋の違い

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伸筋と屈筋の違い

mixiユーザー 2009年01月16日 00:00

久々に書きます。

伸筋と屈筋の違いがわかるでしょうか？

一般的に、屈筋を使うと力が入ったように
人は感じるみたいです。

たとえば、物持ち上げるときの腕の筋肉、
力こぶを作るとき、思いっきり走るために
身体を沈めるとき、などなど。

スポーツだと球技種目が一般的に屈筋を多く
使うみたいです。

では、伸筋とは何でしょうか？

普通、伸筋を使えと言ってもピンと来ない、
的が得ないんじゃないでしょうか？

伸筋とは、屈筋の逆で、筋肉を伸ばして力を
出すことですが、たぶんイメージが追いつかないと
思います。

伸筋を主に使うスポーツと言うと、ずばり水泳です。
鉄棒のぶら下がりも伸筋を使っています。

歳を取ると屈筋の筋肉は落ちてきます。
伸筋は、歳をとっても筋肉は落ちにくいし、
力も落ちにくいです。

次回は、なぜ伸筋が良いのかを説明したいと思います。
楽しみにしてください。

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