強健な身体に変身しようコミュの"なぜ伸筋の方が良いか"の理由

また、かなり間が空いてしまいました。申し訳ないです。

今回のテーマは、前回の続きになりますが、
"伸筋"について書いていきたいと思います。

最近、太極拳を教えていたり、自分で練習しているときに
新しい気づきがありました。

それは、動物の動きを見てい見ると、"屈筋"を使っている動物は
見当たらないことでした。
すべてと言っていいくらいに、"伸筋"を使っているのです。

たとえば、猫や犬です。

ケンカや獲物を襲う動きを想像して下さい。

爪を立てて、飛びかかろうとするイメージが湧きませんか？

そうです。これが、"伸筋"を使っている動作です。

ということは、"伸筋"を使うのは特別でないということです。

"屈筋"を使う動物は、ゴリラや人間だけかも知れないような気がしています。

人は、"伸筋"を使うことを忘れ、"屈筋"を使うことで進化したと考えたので
しょうか？（もっと研究してみると、面白いかもしれない）

話を主題に戻して、

"伸筋"を使うと、歳を取っても筋肉の衰えにくくなります。

そして、"伸筋"を使うと身体の筋肉全体に影響し、大きな力を生み出すことが
できるようになります。
この体感は、直接指導でなければ難しいと思います。

もうひとつ、"伸筋"を使うとゴムのような柔軟な筋肉の付き方をしてきます。

水泳選手の体つきを思い出していただければ、納得が頂けると思います。

これからは、"伸筋"を使う様にしたらどうでしょうか？

きっと良い効果が現れてくると思いますよ!