うつ病の社会復帰コミュの【現在職場復帰している人たち９】

８がいっぱいなので創りました。

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現在、職場復帰してらっしゃる方々に特化したトピです。

完治した方、まだ投薬中の方、再発してしまった方など
いろんなケースがあると思いますが
皆さんの経験をどうぞ語ってください。

自由な意見交換の場です。

コメント(348)

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[309] mixiユーザー 09月01日 01:46

明日から休職。このトピに書き込めるのも今日まで。無理して眠ろうとしなくてもいいんですね。焦らずに、また仕事ができる身体を取り戻したいです。

[311] mixiユーザー 09月05日 17:58

今日は終わって、明日は休みになったけど、もう明日の夕方以降の気分を考えて死にたい気分です。

俺の人生これから先、何も不安を感じずに眠る事は無いんだろうなぁ。

[319] mixiユーザー 12月30日 09:55

コロナ禍にまみれて、
ガッツリ９ヶ月休職
からの転職をしました。
９ヶ月は家族には転職活動をするポーズはしつつ
実質はただただ寝て身体を休めました。
服薬なしで通院はこまめにして
安月給だけどゆっくり経験積めそうな仕事を見つけて
社会復帰して１ヶ月になります。

何度も無理して再発してたのですが
今回ほど本気で身体を休めたのは初めてで
これまでと比較にならないほど復帰後が元気です

嫌な事や残業でストレスは感じてるハズですが
前回ほど思い詰めず、すぐ忘れてます。

身体を休めるって大事なんだな

と痛感した１ヶ月でした

[320] mixiユーザー 12月30日 17:25

24日から休んでいるので、今日で1週間です。
長く休めば休むほど、出勤の不安が大きくなります。

[322] mixiユーザー 05月16日 14:01

エンジニア系とブラック営業系の人が多い気がする………

[330] mixiユーザー 09月18日 20:46

復職して半年、朝なかなか起きられません。有給休暇やフレックスを多用して、何とか踏ん張っています。会社に行っても仕事が少なく、物足りない面もあります。引き続き会社に配慮頂きながら１日１日頑張って行きたいと思います。

[332] mixiユーザー 11月29日 21:29

3月末まで有給休暇残り1.5日で過ごさねばならない。自信は無いけど１日１日会社に行き続けるしか方法はありません。

[333] mixiユーザー 12月27日 22:16

９月から８年振りに一般企業さんで働いております。
４ヶ月目、苦しい…。

[334] mixiユーザー 12月27日 22:34

１年３ヶ月休職中です。
不安はありますが、経済的にもきついのでそろそろ復職を…と、朝の起床・駅まで通勤リハビリをしたりしています。
が、医師の許可がおりません。
カウンセリングでもしているなら「自分のことを理解しての結果なんだな」と思えますが、診察はいつも簡単３分診察です。何を基準に許可を出さないのかがわかりません。
募る不信感。
だらしなくなる自分。
何をどうしたらいいんでしょう。

復職した方達は医師とよく話し合われましたか？
それともご自分で「復職します」と決められましたか？

[335] mixiユーザー 01月06日 15:56

>>[334] はじめまして。

主治医に対して不信感が募ってしまうとつらいですね。
私も復帰当時の主治医をあまり信頼出来なかったので頼れる人がおらず不安でした。
ナヨヤマさんの主治医には復帰を認めてくれない理由を訊き難い関係なのでしょうか？

私の場合は病院の職場復帰カリキュラムが修了したので自動的に職場復帰しました。

私の場合も医師の診察は3分程度で、私の回復度合いがどの程度なのかをきちんと把握出来ていたのか疑問です。
私はその病院のカリキュラムだけが目的で通院していたので、職場復帰について医師とはほとんど話をしませんでした。

ですので復帰の判断は医師に頼らず自分でしました。
職場に出社して仕事が出来るかどうかは全く考えず、「毎日遅刻せずに出勤すること（毎日遅刻せずに出勤出来るかどうか）」だけを判断基準にしました。

[336] mixiユーザー 01月06日 23:11

>>[335]　こちらこそ初めまして。
返信ありがとうございます。

そう、それなんです。「毎日遅刻せずに出勤すること（毎日遅刻せずに出勤出来るかどうか）」がいまだに自信ないんです。
朝、リハビリはしています。毎日ではありませんが、起床して通勤と同じ時間に駅まで歩いて帰ってくる。
でも出来る日と出来ない日があります。プレシャーです。
かといって早く復帰しないと３月で傷病手当が期限切れになってしまうので、余裕はありません。プレッシャーです。
主治医の「焦るな」という言葉にも不信感が湧いています。

我ながら「どうすりゃいいんだ」と頭を抱えています。

[337] mixiユーザー 01月07日 00:26

>>[336]

医師からは「焦るな」という意見を言われているのですね。
漠然とした言い方なので具体的に何をどうしたら「焦らない」ことになるのか、具体的な方法を医師からアドバイスを受けられないために不信感と不安が募っているということでしょうか？

ナヨマヤさんの現在の病状は「起床して通勤と同じ時間に駅まで歩いて帰ってくる。ということが出来る日と出来ない日がある」という状態ですね。

この状態でしたら、私もナヨヤマなんには「焦らないでください（もう少しリハビリが安定して出来るようになるまでは復帰は先送りにしたほうが良いでしょう）」と言うと思います。

その理由を説明します。
仕事に復帰したとなると、会社の制度にもよりますが復帰後1～3ヶ月間はリハビリ出勤として週3日のみ出勤とか、1日の勤務時間を6時間などに短くした短時間勤務などでナヨヤマさんの勤務状況を見て、会社側が通常勤務に耐えられそうだと判断したら通常勤務に移行するという流れになるかと思います。

復職事の会社の対応は会社ごとに異なるので、中には短時間勤務などの期間がなくいきなりフルタイム勤務での復帰を求められる会社もあるようです。
いずれにしても、復帰となると勤務日数、勤務時間、残業の有無などについて会社と交渉し、復帰後の勤務条件について合意を得て会社に復帰した場合は、その復帰条件を遂行出来ない（出勤出来る日と出来ない日があるという）状態ですと会社側が復帰に難色を示すことが考えられますし、仮に復帰したとしてもナヨヤマさんがかなり無理をすることになると思うからです。

まずはナヨヤマさんの会社が会社の制度として職場への復帰をどのようなステップを経て行うのか、会社に訊いてみた方が良いかと思います。

傷病手当金の期限切れが3月に迫っていることで焦っていらっしゃる気持ちはとても良く分かります。
私も傷病手当金の期限切れぎりぎりで復帰しましたので薄氷を踏む思いでした。
それでももしナヨヤマさんに、傷病手当金の期限切れ以降も数ヶ月程度は生活が出来る程度の蓄えがあるのでしたら、蓄えを取り崩してでも傷病期間を延長なさったほうが病気の回復には良いように思えます。
遠回りに思えるかも知れませんが、より体調が安定した状態で職場に復帰したほうが復帰後のストレスが少なくて済みますから。

また、ナヨヤマさんの会社の産業医とは面談や相談なさっておられるのでしょうか。
職場復帰の際の条件を会社と話し合う機会があるのでしたら、その話し合いの場に産業医にも同席して貰えると良いですね。
良心的な産業医ならば、ナヨヤマさんの復帰に当たって実効性のある復帰プランを会社に提示してくれるかも知れませんので。

ちなみに、傷病手当金を受け取れる期間はどの健康保険組合でも最長1年半のようですが、健康保険組合によってはさらに受給期間を延ばせる組合もあるようです。
たとえば私が所属している会社では受給期間は1年半ですが延長の手続きをすればさらに引き続き最長1年半まで受給出来ます。
もしも受給期間の延長についてご存知で無いのでしたら、会社の総務か会社が所属している健康保険組合に確認することをお勧めします。

[338] mixiユーザー 01月08日 23:37

>>[337] 　色々アドバイスをありがとうございます。

復帰に際しては、まず産業医との面談が必要だと言われています。
その後、勤務形態は会社と話し合いになるようです。いきなりフルタイムは無いと言われています。

恥ずかしい話ですが、預貯金などはほぼ無いので、傷病手当が切れると生活できません（自業自得）。
延長については聞いてみていないので、次回の出勤時に聞いてみます。

「焦らない」を自分自身がどこまで許容できるかが難しいところです。

ご丁寧なアドバイス、感謝いたします。

[340] mixiユーザー 05月24日 19:39

年度が始まって2ヶ月しか経ってないのに有給休暇を9.5日も使っていた！体がダルくてしんどいです。行けるところまでガンバリマス！

[342] mixiユーザー 07月22日 10:24

障害年金受給が決まりましたm(__)m
申請後、在宅勤務事務仕事に就職できたので
更新しても３級相当。
月５万円の余裕があるって言うだけで焦らなくなるので
もし無理して働き続けてる方がいらっしゃったら
障害年金に該当しそうか調べてみても良いと思います！

[344] mixiユーザー 10月18日 23:38

今日も１１時出勤…。２０時まで会社にいて、勤務時間としては定時扱いです。でも、もう行く自信ないです。朝起きられないのが辛いです。

[345] mixiユーザー 10月22日 07:09

>>[344] 　はじめまして

ne-kiさんが11時から20時までの勤務をしていらっしゃることについて会社（上司や同僚）から改善を求めるようなことは言われていますでしょうか。
もし言われていないのであれば、そして11時から20時の勤務でne-kiさんが肉体的にも精神的にもお辛くないのであれば、今のまま勤務を続けるのが良いかと思います。

朝起きられないということについてネガティブに思うお気持ちは良く分かります。私も長いことそうでした。今でも時々あります。
ただ、朝起きられないことをネガティブに思ってご自分を責めてしまうことがストレスとなって睡眠状態がなかなか改善されないという場合もあるかと思います。

11時から20時の勤務で定時扱いであり（つまり会社がそれを認めている）、収入が安定しているのであれば今は朝起きられないことや、そういう自分を容認、許容してみてはいかがでしょうか。
それでストレスが減れば睡眠も徐々に改善するかも知れません。

どうか、お辛い思いをしながらも頑張って仕事を続けていらっしゃるご自分を労って肯定してあげてください。

[346] mixiユーザー 12月02日 08:58

復職して半年。順調かと思われましたが、ダメです。
今日もつまらん嘘をついて遅刻出勤。別に怒られることもなく周りは静観してくれているので助かってますが。違う言い方をすると「お前になんか興味ない」といった感じです。
同僚以上の友人がいるわけでもなく、必要最低限の会話しかしないのでつまらんような楽なような。
でも仕事でちょっとしたヘマをすると今日のようにダメになります。
本当の復帰ってなんでしょうね。

[347] mixiユーザー 12月03日 02:00

>>[346] たびたびのコメント失礼いたします。

個人的な考えですが、本当の復帰というのは人それぞれで良いと思っています。
生きている、そして仮に休み休みであっても継続して働き続けているのなら、それは十分“復帰”だと思います。
休み休みであることで自分を責めてしまうのか、休み休みであっても継続出来ている自分を許容し労えるのか、自分次第ではないかな？と。

私も単に気が乗らないというだけの理由でよくずる休みをします。
妻が熱を出したとかギックリ腰になったとか、そんな言い訳で。
でもそういうずる休みを時々することによって自分は何とか仕事を続けられていられるのだから、ずる休みは私の処方箋だと思うようにしています。

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