ビリーにくびったけコミュの入隊一日目

コメント(11)

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[1] mixiユーザー 10月10日 23:52

うぉ〜水戸の御老巧〜頑張って

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[3] mixiユーザー 10月11日 07:47

ありがとう

二日目終了
全身筋肉痛でいたい〜

腹筋はいろんな鍛え方があることを学んだ
でもやってる最中にお腹ツッタｗ
腹筋は難しいの〜

気にせず今日から応用トレーニングに入ります

• イイネ！
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[4] mixiユーザー 10月11日 11:03

私も自分のペースでやっていて、きちんと結果はついてきました！！

確かに腹筋はつりました・・・

頑張って下さい！！

• イイネ！
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[5] mixiユーザー 10月12日 01:32

３日目終了
ビリー軍団についていけない所はあるけれど
応用プログラムやりました

さすが応用　死ねる

体重の記録、ウエストの記録がちょっとでも
減ってくのを見ると励みになりますね

• イイネ！
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[7] mixiユーザー 10月19日 01:11

腹筋プログラムを中心にやっていますが、効果ありますよ
長続きするために、一日おきにトレーニングしています（6ヶ月続けています）。
頑張ってください

• イイネ！
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[8] mixiユーザー 10月20日 01:04

昨日で七日間終わり
5000円キャッシュバックの為に記録を郵送しました
休み休みで達成しました
七日間連続はとても出来ませんｗ

一枚目、特に二枚目がきついなあ　約１時間ありますし
三枚目、四枚目はちょうどいい感じでした

これからは一日おきでずっと続けるようがんばります

• イイネ！
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