みんなでダイエット！健康編コミュの【KAZU】年末までに17キロ

はじめまして、昨日ここのメンバーでもあるさけみのさん、
てべこんさんと飲んで、勢いでオフラインコミュに入り、
こちらにも加入させていただきました。以後お見知りおきを。
簡単に自己紹介をします。
バイク乗りで、旅、音楽、アウトドアなどを好みます。
現在の体重は87kgくらい。身長174cm。
目標は年末までに70kgです。高校時代は66kgくらいでしたが、
筋肉もついてるんで、これぐらいかと。
現在、見川にあるジムに通ってます。
最近のトレーニングメニューは、
30分間：自転車
（20分間；ジョグ）
腹筋100回
ウエイト60～65kgを10回×３
もも、ふくらはぎ70kg15回×２
胸40kg15回×２
肩40kg15回×２

当面の目標は
8月-4kg、9月-4kg、10月-3kg、11月-3kg、12月-3kg
です。
週一くらいで報告していきます。
よろしくお願いします。

コメント(64)

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[25] mixiユーザー 08月10日 14:37

ひでおさん〉
ウナギ食べたかったです。職場行事さえなければなー。

[26] mixiユーザー 08月10日 19:39

頑張ってますね

私もうなぎ食べたかったな～

今回は我慢します

[27] mixiユーザー 08月11日 00:10

アサゴンさん＞
愛知のうなぎもうまいんです。ひつまぶし。
帰省するんで、行ってきます。

今日の報告

朝：バナナ一本、トマト1個、ナス3本、納豆
昼：バナナ一本、トマト１個、栗ようかん
夜：カロリメ１個、バナナ一本、トマト１個。
晩酌：焼酎二杯、ナス３本、ところてん、煮干

ちょっと食べ過ぎました。
今日の運動、野球の試合で一打席、１ヒット。
ひじ痛めてるんで守備ができないんです。

明日、明後日はキャンプなんで、報告できないかも。

[28] mixiユーザー 08月12日 07:22

昨日の報告

朝：おにぎり一個
昼：海で焼き肉、すいかなど
夜：キャンプ場でホタテ、パエリア、エビ汁、ビールなど。

飲み食いし過ぎました。体重計にのるのが怖いです。

流星はきれいでした。お腹一杯で気持ち悪いっす。

[30] mixiユーザー 08月12日 22:02

反省することが

ダイエット続ける秘訣かと思いまふ。

[31] mixiユーザー 08月12日 22:53

ひでおさん＞
二日連続のご褒美は効きました・・・。
明日からまた気をひきしめます。

さけみのさん＞
反省、というか、身を引き締めます。
ご忠告ありがとうございます。

というわけで、反省報告。

朝：昨日の残りのパエリア＆えび汁で洋風おじや。
昼：朝作った焼きそばを海岸で鍋からみんなでつつく。
おやつ：宇治金時氷
夜：寿司１１貫、のり汁

明日から新規一転、気合を入れなおします。
たぶん体重は激増してそうです。

帰省しても気をつけないとな・・・。

[32] mixiユーザー 08月14日 00:05

見事なリバウンドでした。

86.5kgでした。精進します。

[33] mixiユーザー 08月14日 00:24

きっとすぐ戻りますよ。

炭水化物満載なのが気になりますが

[35] mixiユーザー 08月14日 09:20

ぽんさん〉
炭水化物危険ですね。といいつつ、昨日はパスタを食べてしまいました。

ひでおさん〉
元に戻らない程度に帰省中は運動しようかと思います。

[36] mixiユーザー 08月15日 01:00

報告さぼり気味です。

今日の体重：86.4kg

明日から帰省するのでちょっとお休みします。
たぶん、一からやり直しになるかと思います（汗）

[38] mixiユーザー 08月21日 08:42

今日からまたがんばります。
帰省中、暴飲暴食でしたが、意外にも体重は変わらず。

86.1kgからのスタートです。
よろしくお願いします。

10日で2.1kg以上落とします。

[40] mixiユーザー 08月22日 23:15

なかなか体重が量れず。

いかん、食べすぎです。
運動はしてるんですが・・・。

[41] mixiユーザー 08月23日 23:48

朝：梨一個
昼：サラダ寿司
夜：パスタ、梨一個

体重85.8kgでした。
結構食べてますが、意外に減ってました。
とりあえず、今月あと1.8kg。

[42] mixiユーザー 08月24日 01:46

追い上げ、頑張ってください
自分も明日は、頑張ります(*^。^*)

[44] mixiユーザー 08月25日 20:51

カズオさん＞
昨日今日と食べてしまいました（汗）

ひでおさん＞
一緒にがんばりましょう。

昨日は夜：紅虎餃子で適当に

朝：サンドウィッチ
昼：大洗のちゅう心という和食屋で焼き魚定食＆寿司
夜；なし二個

体重：85.2キロでした。
あと1.2キロ。

[45] mixiユーザー 08月26日 10:43

もう少しですね～
頑張って下さい(*^。^*)

[46] mixiユーザー 08月26日 17:46

お久しぶりです！！

頑張ってますね

あと、1.2キロ･･･頑張ってください

[47] mixiユーザー 08月28日 00:01

カズオさん、アサゴンさん＞
ありがとうございます。

本日誘惑に負けて、ラーメン食べてしまいました。

それでも
本日の体重：84.9kg
でした。まずまず。

明日はオフ会なんで、気をつけないと。

[49] mixiユーザー 08月28日 21:32

順調に体重のほうが落ちてますね

うらやましい

オフ会の時は楽しむべき！！
気をつけてれば大丈夫

私はいつもオフ会の後は増えてる～

けど、この間は食べたわりには増えていなかったかも

[51] mixiユーザー 09月01日 10:06

さぼりがちです。すみません。
ついカロリーの高いものを食べると、後ろめたくてかけない（苦笑）

おととい、85.1キロ
昨日、85.4キロでした。着実に増えてます（汗）

カツ丼、ラーメン、タイ料理あたりをがっつり2日間食べてしまいました。いかんいかん。

というわけで、がんばって運動します。

[52] mixiユーザー 09月01日 10:09

＞カロリーの高いものを食べると、後ろめたくてかけない（苦笑）

その気持ち、メチャわかります(*^。^*)

[54] mixiユーザー 09月01日 11:24

＞カロリーの高いものを食べると、後ろめたくてかけない（苦笑）

分かります～

私もそうでした～･･･

とにかく、食べた分は動いて消費するしかないね！！

食べたら、動く！！
もしくは･･･
動いてから、食べる！！

って、うまくいかないよね～

[55] mixiユーザー 09月05日 00:21

カズオさん、ひでおさん、アサゴンさん＞
みなさん陥る罠なんですね。
落ち込まないようにがんばります。

ひさびさに体重計に乗りました。
84.6kg
まずまずです。今月の目標は大きくもって、
80kgってことにしておきます。
がんばります。

[57] mixiユーザー 09月07日 15:21

ひでおさん〉
どもです。他のトピにレスつけられなくてすみません。落ち着いたら書き込みまっす。

本日の体重
83.8キロ
ようやく先月の目標値を達成。
だがしかし、今日は渋谷で大宴会。明日は有馬温泉で親父の還暦祝で大豪遊。リバウンド確定です。

[59] mixiユーザー 10月01日 08:27

ご無沙汰です。
2週間くらいの旅の途中ですが、
当然、豪遊してしまいまして、
香川ではうどんを食いまくりまして、
当然のごとく80kgは達成できるはずもなく、
むしろ増量・・・。
今日から精進します。
10/4からちゃんと書き込みます（汗）

[60] mixiユーザー 10月03日 00:43

10/4からと書いてますが、今日から開始で。

10/2
朝：チキンラーメン・バームゼリー
昼：カップ焼きそば・ようかん・ういろ
夜：いもけんぴ・バームゼリー
酒：350ml缶一本

体重：84.8kg

思ったよりも増えてませんでした。
今月から過酷メニューに移ります。
目標は元旦までに70kg。月5kg計算です。
飲み会でも自粛する方向で。えさと酒を与えないでください（笑）

[61] mixiユーザー 10月03日 20:18

10/3
朝：チキンラーメン・さんま
昼：おにぎり2個
夜：おにぎり2個・さんま

体重：？

本日スズメバチにさされました。
8時間たってもめちゃめちゃ痛いです。
でも腫れはたいしたことなくてよかったです。

[62] mixiユーザー 10月06日 07:29

10/4
朝：おにぎり2個
昼：おにぎり2個＋さらだパスタ
夜：カレー

10/5
朝：せんべい
昼：おにぎり1個＋さらだパスタ
夜：讃岐うどん、味噌煮込みうどん、さらだ、鶏肉、ゼリー、ビール500ml

体重：夕食前83.6kg

食べ過ぎました。

[64] mixiユーザー 10月09日 19:45

ひでおさん＞
炭水化物ばっかりとってます（笑）
だめじゃん

10/6
朝：伊勢うどん
昼：豚バラあんかけごはん＋まっちゃロール
夜：フィッシュアンドチップス＋ギネス生１パイント、オラホビール

10/７
朝：なし
昼：伊勢うどん
夜：牛蒡うどん

10/8
朝：カレー
昼：いかすみパスタ
夜：カラオケでつまむ程度

10/9
朝：カレー
昼：豚トロ丼
夜：サンマ漬け丼（自炊）

体重：不明

やばい、普通に食べてる。
ちょっと気合入れます。

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