...残念だったかも
(笑)
､気温は23度のへんな天気。
春の嵐となる予報
。
、車出します。
。
。
7時半の集合､了解です。
（代行のお知らせ）
3月3日（水）20：00 スピニング日記 3104さん→K218 ※ 3/3 判明
3/3 (水）ﾌﾘｰｽﾋﾟﾆﾝｸﾞ ﾚﾎﾟ
先日の春の陽気を思わせる暖かさから一転、冷たい雨交じりに少し冷え込みが戻ってきた、いわゆる三寒四温に春の訪れを予感させる、３月最初の水曜フリースピニング。
第２スタジオの鏡に向かって、３列に並んだ左サイド前列にはoasisさんとK218。一方２列となった右サイド。ﾁｬｰﾘｰさんをはさんで、ｸﾞｯﾁｰ２さんとOLIVEさんを前列に、後列にはsuerouさんと、久しぶりに復活のｋ嶋さん。その他総勢１３名の参加者が、青木ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのリードに合わせてレッスンスタート。
まずはリズミカルな音楽に乗って、軽めのペダリングで思い思いにポジション１。ウォームアップを終えると、ポジション２、３、ランニングへと音楽に合わせ流れを作っていく。定番となった早回しの前後には、左右の振りが入る動きのポジション３と、ダイアルをさらに右に回して負荷をかけた重さのポジション３が。曲に合わせ巧みにパターンを変えた構成に乗ってペダルを回し続けていくと、いつしかスタジオ内の熱気も上昇、汗が噴き出す。
照明を抑えた薄暗い第２スタジオの鏡越し、同じ方向に向かってただひたむきにペダリングを続ける参加者達の姿は、それぞれが自由に自分自身のスピニングと向き合いながら楽しんでいるかのようで、このレッスン独特の文字通りフリーなスピニングを実感する。ラストはアップテンポな曲に乗って、小刻みに左右の振りが続く激しい動きの中、ブレないよう体幹を意識して、上体を支えつつゴール目指し一気にスパート。
青木ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのカウントダウンが、レッスンの終わりを告げると、ゆるやかにペダルを止め、体の熱気を鎮めつつバイクを降りて静かにクールダウン。そして再び第２スタジオに静寂が戻る。
静から動、熱気と静寂、時に激しく時に軽快に。スピニングの醍醐味のひとつには、どうやらそのギャップを感じるところがあるようで、今宵もまたその余韻を味わいつつスタジオを後にする。（Ｋ２１８）
3月3日（水）20：00 スピニング日記 3104さん→K218 ※ 3/3 判明
3/3 (水）ﾌﾘｰｽﾋﾟﾆﾝｸﾞ ﾚﾎﾟ
先日の春の陽気を思わせる暖かさから一転、冷たい雨交じりに少し冷え込みが戻ってきた、いわゆる三寒四温に春の訪れを予感させる、３月最初の水曜フリースピニング。
第２スタジオの鏡に向かって、３列に並んだ左サイド前列にはoasisさんとK218。一方２列となった右サイド。ﾁｬｰﾘｰさんをはさんで、ｸﾞｯﾁｰ２さんとOLIVEさんを前列に、後列にはsuerouさんと、久しぶりに復活のｋ嶋さん。その他総勢１３名の参加者が、青木ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのリードに合わせてレッスンスタート。
まずはリズミカルな音楽に乗って、軽めのペダリングで思い思いにポジション１。ウォームアップを終えると、ポジション２、３、ランニングへと音楽に合わせ流れを作っていく。定番となった早回しの前後には、左右の振りが入る動きのポジション３と、ダイアルをさらに右に回して負荷をかけた重さのポジション３が。曲に合わせ巧みにパターンを変えた構成に乗ってペダルを回し続けていくと、いつしかスタジオ内の熱気も上昇、汗が噴き出す。
照明を抑えた薄暗い第２スタジオの鏡越し、同じ方向に向かってただひたむきにペダリングを続ける参加者達の姿は、それぞれが自由に自分自身のスピニングと向き合いながら楽しんでいるかのようで、このレッスン独特の文字通りフリーなスピニングを実感する。ラストはアップテンポな曲に乗って、小刻みに左右の振りが続く激しい動きの中、ブレないよう体幹を意識して、上体を支えつつゴール目指し一気にスパート。
青木ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのカウントダウンが、レッスンの終わりを告げると、ゆるやかにペダルを止め、体の熱気を鎮めつつバイクを降りて静かにクールダウン。そして再び第２スタジオに静寂が戻る。
静から動、熱気と静寂、時に激しく時に軽快に。スピニングの醍醐味のひとつには、どうやらそのギャップを感じるところがあるようで、今宵もまたその余韻を味わいつつスタジオを後にする。（Ｋ２１８）
|
|
|
|
コメント(21)
>K218さん
３月最初のレポートありがとうございます。
諸事情でフリスピは２週連続の欠席となってしまいました。
今日（木曜）もインペ出動体制を整えていましたが、先ほど帰宅
週末は目一杯走り込むつもりです
昔聴いていた曲から一曲紹介
CDは復刻していませんがyoutubeで発見
なかなかかっこいいですよ
［WILTON FELDER
CYCLES OF TIME］
http://www5a.biglobe.ne.jp/~zyoukiti/wilton/wi1.html
星の伝説
1978 ABC Records
レコードに針を落し、「WE ALL HAVE A STAR」を聴きながら歌詞を追ううち目頭が熱くなり、不覚にも涙が出そうになりました。
満天に輝く夜空の星を仰ぎ見て幻聴のように耳に木霊したあのクルセイダーズの僕を鼓舞するような応援唄のルーツがまさにここにあったのです。
直感しましたネ、このアルバムのテーマは愛だと。アイとは出会いのアイであり、人を恋するアイであり、切ないまでの男の哀愁のアイでありましょう。MR.FELDERは博愛の男（ヒト）だと思いましたネ。あのアルバムで見る何とも言えない屈託のない晴れ晴れとした男の笑顔。良いですヨ。
３月最初のレポートありがとうございます。
諸事情でフリスピは２週連続の欠席となってしまいました。
今日（木曜）もインペ出動体制を整えていましたが、先ほど帰宅
週末は目一杯走り込むつもりです
昔聴いていた曲から一曲紹介
CDは復刻していませんがyoutubeで発見
なかなかかっこいいですよ
［WILTON FELDER
CYCLES OF TIME］
http://www5a.biglobe.ne.jp/~zyoukiti/wilton/wi1.html
星の伝説
1978 ABC Records
レコードに針を落し、「WE ALL HAVE A STAR」を聴きながら歌詞を追ううち目頭が熱くなり、不覚にも涙が出そうになりました。
満天に輝く夜空の星を仰ぎ見て幻聴のように耳に木霊したあのクルセイダーズの僕を鼓舞するような応援唄のルーツがまさにここにあったのです。
直感しましたネ、このアルバムのテーマは愛だと。アイとは出会いのアイであり、人を恋するアイであり、切ないまでの男の哀愁のアイでありましょう。MR.FELDERは博愛の男（ヒト）だと思いましたネ。あのアルバムで見る何とも言えない屈託のない晴れ晴れとした男の笑顔。良いですヨ。
スピニング３月７日
２月もあっという間に去ってしまいもう３月。
２週連続フリスピ欠場の３１０４、木曜も乗れずストレスがたまったが、なんとかやりくりして金曜・土曜のマッスルAさんのスピニングに参加。
とても久しぶりに３連荘スピになった。
昼までで仕事が終了したので、ガッツシ走ろうかなとも思ったが、無理をしすぎるのもよくないと思い、キャナルでの映画鑑賞をはさんでのスピ参戦。
１５時過ぎに行くと、すでに予約１９名、ラストで滑り込みセーフとなった。
残念ながらPECOさん乗車できず、外走りに予定変更。
先週２年ぶりに対面の、歯医者のY田さんも乗ることが出来なかった。
OLIVEさん、いっちゃんさん、平戸輪行のチャーリーさん、K２１８さんの主力４人がかけても、この人数があつまるのは、A田イントラの集客力（魅力／人気）があるのかもしれない。
今日はフルマラソン完走組の、アミーゴよねさん、ダムダムさんも参加。Yのさん、今日は残念ながら単騎参戦となった。
レッスンは前半から相変わらずの高速系、３曲目のポジション３で汗びっしょりになる。
その後ランニング、ポジション３とディスコ系が続く。
動きを入れながらのポジション３も上体ストップ系も大歓迎。
ガッツリ汗をかいて気持ちよくレッスン終了。
PS
反省会には、平戸輪行のチャーリーさん、K２１８さんも参加。
ダムダムさんも久しぶりに参戦も、四国から関東方面へ転勤とのこと、四国でのワイパーズ応援隊がいなくなってしまうのは残念ですが、関東に行かれてもがんばってください。
一曲紹介
先週のウイルトンフェルダーに引き続き、クルセイダーズから
以下（ウィキより）
もともとはテキサス州のハイスクールで同級生だったウェイン・ヘンダーソン(Tb) ウィルトン・フェルダー(T.Sax) ジョー・サンプル(Key) スティックス・フーパー(Dr) の4人が結成したグループで、何度かグループ名を変更した後、1961年にジャズ・クルセイダーズとしてアルバム「フリーダム・サウンド」でメジャーデビューした。
その後1971年にグループ名を「ザ・クルセイダーズ」とし、アルバム「パス・ザ・プレイト」を発表。1972年に発表した「クルセイダーズ1」が高い評価を得、続く「セカンド・クルセイド」「アンサング・ヒーローズ」等によりジャズのみならずポピュラー・ミュージックのファン層にも浸透し、1970年代フュージョン・シーンを代表するグループとなる。
1972年にはクルセイダーズ・プロダクションを設立し、後に事業拡大しレコード・レーベルとして、クルセイダーズ・レコードを発足する。主要メンバーが属していたが、このレーベルは短命に終わる。
その後も次々とアルバムを発表するが、1976年に結成以来のオリジナル・メンバーであるウェイン・ヘンダーソンと、最初期から準メンバーとして参加しており1974年に正式メンバーとなっていたラリー・カールトンが脱退し、1983年にはスティックス・フーパーが脱退するにいたって、グループとしての形態は維持できなくなり、ウィルトン・フェルダーとジョー・サンプルのユニットに、そのつどゲストミュージシャンを参加させるというスタイルで活動を続けていた。
その活動も、1991年に発表された「ヒーリング・ザ・ウーンズ」を最後に事実上停止していたが、1992年に突如としてウェイン・ヘンダーソンとウィルトン・フェルダーが「ネクスト・クルセイド」を名乗ってアルバム「バック・トウ・ザ・クルーヴ」を発表。さらに1995年、「ジャズ・クルセイダーズ」名義で、アルバム「ハッピー・アゲイン」を発表する。
新生ジャズ・クルセイダーズとして数枚のアルバムが発表された後、今度は2002年にウィルトン・フェルダー、ジョー・サンプル、スティックス・フーパーによって「ザ・クルセイダーズ」名義で「ルーラル・リニューアル」が発表され、ほぼオリジナル・メンバーからなるグループ再結成(活動再開)が成った
２月もあっという間に去ってしまいもう３月。
２週連続フリスピ欠場の３１０４、木曜も乗れずストレスがたまったが、なんとかやりくりして金曜・土曜のマッスルAさんのスピニングに参加。
とても久しぶりに３連荘スピになった。
昼までで仕事が終了したので、ガッツシ走ろうかなとも思ったが、無理をしすぎるのもよくないと思い、キャナルでの映画鑑賞をはさんでのスピ参戦。
１５時過ぎに行くと、すでに予約１９名、ラストで滑り込みセーフとなった。
残念ながらPECOさん乗車できず、外走りに予定変更。
先週２年ぶりに対面の、歯医者のY田さんも乗ることが出来なかった。
OLIVEさん、いっちゃんさん、平戸輪行のチャーリーさん、K２１８さんの主力４人がかけても、この人数があつまるのは、A田イントラの集客力（魅力／人気）があるのかもしれない。
今日はフルマラソン完走組の、アミーゴよねさん、ダムダムさんも参加。Yのさん、今日は残念ながら単騎参戦となった。
レッスンは前半から相変わらずの高速系、３曲目のポジション３で汗びっしょりになる。
その後ランニング、ポジション３とディスコ系が続く。
動きを入れながらのポジション３も上体ストップ系も大歓迎。
ガッツリ汗をかいて気持ちよくレッスン終了。
PS
反省会には、平戸輪行のチャーリーさん、K２１８さんも参加。
ダムダムさんも久しぶりに参戦も、四国から関東方面へ転勤とのこと、四国でのワイパーズ応援隊がいなくなってしまうのは残念ですが、関東に行かれてもがんばってください。
一曲紹介
先週のウイルトンフェルダーに引き続き、クルセイダーズから
以下（ウィキより）
もともとはテキサス州のハイスクールで同級生だったウェイン・ヘンダーソン(Tb) ウィルトン・フェルダー(T.Sax) ジョー・サンプル(Key) スティックス・フーパー(Dr) の4人が結成したグループで、何度かグループ名を変更した後、1961年にジャズ・クルセイダーズとしてアルバム「フリーダム・サウンド」でメジャーデビューした。
その後1971年にグループ名を「ザ・クルセイダーズ」とし、アルバム「パス・ザ・プレイト」を発表。1972年に発表した「クルセイダーズ1」が高い評価を得、続く「セカンド・クルセイド」「アンサング・ヒーローズ」等によりジャズのみならずポピュラー・ミュージックのファン層にも浸透し、1970年代フュージョン・シーンを代表するグループとなる。
1972年にはクルセイダーズ・プロダクションを設立し、後に事業拡大しレコード・レーベルとして、クルセイダーズ・レコードを発足する。主要メンバーが属していたが、このレーベルは短命に終わる。
その後も次々とアルバムを発表するが、1976年に結成以来のオリジナル・メンバーであるウェイン・ヘンダーソンと、最初期から準メンバーとして参加しており1974年に正式メンバーとなっていたラリー・カールトンが脱退し、1983年にはスティックス・フーパーが脱退するにいたって、グループとしての形態は維持できなくなり、ウィルトン・フェルダーとジョー・サンプルのユニットに、そのつどゲストミュージシャンを参加させるというスタイルで活動を続けていた。
その活動も、1991年に発表された「ヒーリング・ザ・ウーンズ」を最後に事実上停止していたが、1992年に突如としてウェイン・ヘンダーソンとウィルトン・フェルダーが「ネクスト・クルセイド」を名乗ってアルバム「バック・トウ・ザ・クルーヴ」を発表。さらに1995年、「ジャズ・クルセイダーズ」名義で、アルバム「ハッピー・アゲイン」を発表する。
新生ジャズ・クルセイダーズとして数枚のアルバムが発表された後、今度は2002年にウィルトン・フェルダー、ジョー・サンプル、スティックス・フーパーによって「ザ・クルセイダーズ」名義で「ルーラル・リニューアル」が発表され、ほぼオリジナル・メンバーからなるグループ再結成(活動再開)が成った
スピニング日記 ３月１０日
とても寒い水曜日
今日も出場が厳しい雰囲気だったが
３回連続の欠席はつらいので、なんとか調整してレッスン参戦。
今日はK２１８さん残念ながら欠場、Y野さん２回連続でBIG WIPRESでの乗車できず（残念）
今日は寒い中も１０人強の参加。
最近は、クッチーさん、I矢さん、F庄さんはほぼ参加、ピグルさんご夫婦もレギュラー。
ワイパーズからは、PECOさん、チャーリーさん、TUNTUNさん、３１０４で応戦。
レッスン前はストレスメータが上昇していたが、レッスンが始まると、いつもの乗りで元気が出てくる。
最後の曲が、中島美嘉だったためか、PECOさんから、今日は３１０４のリクエスト特集でしたか？との質問。
ーーーーいいえ違います。実はとっておきがあります（笑）
ここのところ水曜日余裕がないので、特集もお願いしにくい状況 <(_ _)>
フルリクエストの曲は渡していますが、実施時期は未定です。
さくらも近いし、週末ちょっとは、走り込みがしたいところだが・・・・・・・・
土曜日は、おむすびころりんさん、Y野さんが油山ランにチャレンジです。
都合の良い方はぜひご一緒に参戦ください。
先週の反省会で話題となった、リレーマラソン＆キャンプのご紹介
５月２９日〜３０日
１８時から６時までに何週走れるかを競います。
詳細は以下のURLから参照ください。
http://www.fieldbrain.com/02malathon/uminaka12h/uminaka12h-gai.htm
締め切りは５月１０日です
参加者が揃いそうだったら、WIPRESで参加しましょう！
おまけ
今日はラストでグラマラススカイが使われましたが
カラオケで盛り上がる曲です
３１０４の場合は（勝負曲？）
とても寒い水曜日
今日も出場が厳しい雰囲気だったが
３回連続の欠席はつらいので、なんとか調整してレッスン参戦。
今日はK２１８さん残念ながら欠場、Y野さん２回連続でBIG WIPRESでの乗車できず（残念）
今日は寒い中も１０人強の参加。
最近は、クッチーさん、I矢さん、F庄さんはほぼ参加、ピグルさんご夫婦もレギュラー。
ワイパーズからは、PECOさん、チャーリーさん、TUNTUNさん、３１０４で応戦。
レッスン前はストレスメータが上昇していたが、レッスンが始まると、いつもの乗りで元気が出てくる。
最後の曲が、中島美嘉だったためか、PECOさんから、今日は３１０４のリクエスト特集でしたか？との質問。
ーーーーいいえ違います。実はとっておきがあります（笑）
ここのところ水曜日余裕がないので、特集もお願いしにくい状況 <(_ _)>
フルリクエストの曲は渡していますが、実施時期は未定です。
さくらも近いし、週末ちょっとは、走り込みがしたいところだが・・・・・・・・
土曜日は、おむすびころりんさん、Y野さんが油山ランにチャレンジです。
都合の良い方はぜひご一緒に参戦ください。
先週の反省会で話題となった、リレーマラソン＆キャンプのご紹介
５月２９日〜３０日
１８時から６時までに何週走れるかを競います。
詳細は以下のURLから参照ください。
http://www.fieldbrain.com/02malathon/uminaka12h/uminaka12h-gai.htm
締め切りは５月１０日です
参加者が揃いそうだったら、WIPRESで参加しましょう！
おまけ
今日はラストでグラマラススカイが使われましたが
カラオケで盛り上がる曲です
３１０４の場合は（勝負曲？）
3月14日(日)ｽﾋﾟﾆﾝｸﾞ日記
3104さんに代わり､レポを
m(__)m。
今日は余裕を持ってｲﾝﾍﾟに到着､席を決めて5Fへ(^^ゞ。
着替えて一旦､席に着きかけたところ､再び上へ。
昨夜からお腹の調子が今一つで
...。焦りましたが何とかｾｰﾌ
。
今週はｱﾐｰｺﾞよねさん､Y野さん､ﾒｸﾞさんもお休み､ﾀﾞﾑﾀﾞﾑさんも戻られたり､
予約されていた方がお休みされていたりと､席に余裕が。
入口右側は4人､窓際に1人､ｺｰﾅｰ奥に1人の女性陣。
ｾﾝﾀｰ付近から窓際につながって男性陣が乗車。ｸﾞｯﾁｰさん､ｵｱｼｽさん､
大江の☆さん(違っていたらご容赦を)､K218さん､ﾁｬｰﾘｰさん､TUNTUNさん
ともうお一方。13､4人ぐらいだったかと。
そんな
本日はｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞの次､P2でBorn ○○ Be Wild(by Steppenwolf)
この曲､
では何度か乗車したことが...Born ○○ Be Wildと歌詞を
繰り返すところはｶｳﾝﾄがとりずらく､ついｽﾞﾚてしまいそうに
。
そこはA田ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ､ﾊﾞｯﾁﾘでした
。
中盤過ぎ､ここでﾃﾝﾎﾟﾁｪﾝｼﾞ。ﾎｰﾝｾｸｼｮﾝの曲はﾐﾄﾞﾙﾃﾝﾎﾟのｽﾌﾟﾘﾝﾄで。
ちょっぴりｱﾀﾞﾙﾄﾁｯｸ
で新鮮な感じの1曲でした
。
次に邦楽から､春夏秋冬(by ﾋﾙ○ﾗｲﾑ)。
桜咲く今からの時季に
合わせて選ばれたんだろうなぁ。これはﾃﾝﾎﾟ(回転数?)を落としてのP2
でしたがﾗﾝﾆﾝｸﾞで乗ってもよいかも！？と後で思ったり...。
もう一度､ﾐﾄﾞﾙﾃﾝﾎﾟのｽﾌﾟﾘﾝﾄ､ﾗﾝﾆﾝｸﾞと続き､ﾗｽﾄはP3で終了
。
日曜は新しい方も増え､年齢の幅も広がった(下方に)ようですね
。
ここしばらく､寒かったり､暖かかったりと気温差が大きいので､体調を
崩してしまいそうですね。年度末関係でお忙しいかとも思います。
皆さま､どうぞご用心下さいませ
。
以上､つたない内容ですがﾚﾎﾟまでm(__)m。
最後に､今､ｽﾄﾚｯﾁをする時によく聴いてる曲をご紹介させて下さい(^^ゞ。
もう､10年は前でしょうか？､映画の挿入曲でもあります。
3104さんに代わり､レポを
m(__)m。
今日は余裕を持ってｲﾝﾍﾟに到着､席を決めて5Fへ(^^ゞ。
着替えて一旦､席に着きかけたところ､再び上へ。
昨夜からお腹の調子が今一つで
...。焦りましたが何とかｾｰﾌ。
今週はｱﾐｰｺﾞよねさん､Y野さん､ﾒｸﾞさんもお休み､ﾀﾞﾑﾀﾞﾑさんも戻られたり､
予約されていた方がお休みされていたりと､席に余裕が。
入口右側は4人､窓際に1人､ｺｰﾅｰ奥に1人の女性陣。
ｾﾝﾀｰ付近から窓際につながって男性陣が乗車。ｸﾞｯﾁｰさん､ｵｱｼｽさん､
大江の☆さん(違っていたらご容赦を)､K218さん､ﾁｬｰﾘｰさん､TUNTUNさん
ともうお一方。13､4人ぐらいだったかと。
そんな
本日はｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞの次､P2でBorn ○○ Be Wild(by Steppenwolf)
この曲､
では何度か乗車したことが...Born ○○ Be Wildと歌詞を
繰り返すところはｶｳﾝﾄがとりずらく､ついｽﾞﾚてしまいそうに
。
そこはA田ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ､ﾊﾞｯﾁﾘでした
。
中盤過ぎ､ここで
ﾃﾝﾎﾟﾁｪﾝｼﾞ。ﾎｰﾝｾｸｼｮﾝの曲はﾐﾄﾞﾙﾃﾝﾎﾟのｽﾌﾟﾘﾝﾄで。
ちょっぴりｱﾀﾞﾙﾄﾁｯｸ
で新鮮な感じの1曲でした。
次に邦楽から､春夏秋冬(by ﾋﾙ○ﾗｲﾑ)。
桜咲く今からの時季に
合わせて選ばれたんだろうなぁ。これはﾃﾝﾎﾟ(回転数?)を落としてのP2
でしたがﾗﾝﾆﾝｸﾞで乗ってもよいかも！？と後で思ったり...。
もう一度､ﾐﾄﾞﾙﾃﾝﾎﾟのｽﾌﾟﾘﾝﾄ､ﾗﾝﾆﾝｸﾞと続き､ﾗｽﾄはP3で終了
。
日曜は新しい方も増え､年齢の幅も広がった(下方に)ようですね
。
ここしばらく､寒かったり､暖かかったりと気温差が大きいので､体調を
崩してしまいそうですね。年度末関係でお忙しいかとも思います。
皆さま､どうぞご用心下さいませ
。
以上､つたない内容ですがﾚﾎﾟまでm(__)m。
最後に､今､ｽﾄﾚｯﾁをする時によく聴いてる曲をご紹介させて下さい(^^ゞ。
もう､10年は前でしょうか？､映画の挿入曲でもあります。
スピニング日記
３月１７日（水）
ここのところ水曜日は比較的余裕があったが、今日は満員御礼！
PECOさん残念ながら乗車できず。
にぎやかな雰囲気でレッスン開始。
ところで、レッスン前にサプライズ情報。
ダムダムさんに続いて、K嶋さんが転勤とのこと。
場所は熊本県の少し県庁所在地から離れている場所。
東シナ海に沈む夕日がとても美しい風光明媚な場所です。
今週か来週末の日曜日に送別会を行いたいと思ってます。
本人確認後告知します、よろしくお願いします。
今日のレッスンはワイパーズからも多数参戦。
左前列、３１０４のお隣はOASISさん、フリスピでは初めての並び。
そのお隣は、TUNTUNさん。スピニング参戦ということは、足の回復状況は順調かも。
反対側は久しぶりにOLIVEさんとチャーリーさんが前段を形成、多分端っこにグッチー２さん。
今日の選曲もなかなかいい感じ。
ウォーミングアップのあとにいきなり、スイングアウトシスターでのポジション２はちょっぴり贅沢な入り。６０分一本勝負なので、お隣のOASISさんと動きを合わせて快調に踏んでいく。
中盤のフュージョン系（リーリトナー風？）では、回しすぎて左足のふくらはぎがイエローカード（汗）。
しかし、次の「JUST ONCE」は、足がつってもいいかといった感じでかなりの負荷をかけて乗車した。クインシージョーンズのアルバム「DUDE」はレコードがすり切れるくらい聞いてました。
後半は、いつものように高速系P３でフィニッシュ。
レッスン中は暗くてよく見えないが、かなり汗をかくことが出来た。
レッスン後にSOさんから油山ランにチャレンジしたとの報告！かなりきつかった模様。SOさん、TUNTUNさんの代わりに桜参戦決定、天気は心配？ですが、他の皆さんと一緒に楽しみましょう。
３月１７日（水）
ここのところ水曜日は比較的余裕があったが、今日は満員御礼！
PECOさん残念ながら乗車できず。
にぎやかな雰囲気でレッスン開始。
ところで、レッスン前にサプライズ情報。
ダムダムさんに続いて、K嶋さんが転勤とのこと。
場所は熊本県の少し県庁所在地から離れている場所。
東シナ海に沈む夕日がとても美しい風光明媚な場所です。
今週か来週末の日曜日に送別会を行いたいと思ってます。
本人確認後告知します、よろしくお願いします。
今日のレッスンはワイパーズからも多数参戦。
左前列、３１０４のお隣はOASISさん、フリスピでは初めての並び。
そのお隣は、TUNTUNさん。スピニング参戦ということは、足の回復状況は順調かも。
反対側は久しぶりにOLIVEさんとチャーリーさんが前段を形成、多分端っこにグッチー２さん。
今日の選曲もなかなかいい感じ。
ウォーミングアップのあとにいきなり、スイングアウトシスターでのポジション２はちょっぴり贅沢な入り。６０分一本勝負なので、お隣のOASISさんと動きを合わせて快調に踏んでいく。
中盤のフュージョン系（リーリトナー風？）では、回しすぎて左足のふくらはぎがイエローカード（汗）。
しかし、次の「JUST ONCE」は、足がつってもいいかといった感じでかなりの負荷をかけて乗車した。クインシージョーンズのアルバム「DUDE」はレコードがすり切れるくらい聞いてました。
後半は、いつものように高速系P３でフィニッシュ。
レッスン中は暗くてよく見えないが、かなり汗をかくことが出来た。
レッスン後にSOさんから油山ランにチャレンジしたとの報告！かなりきつかった模様。SOさん、TUNTUNさんの代わりに桜参戦決定、天気は心配？ですが、他の皆さんと一緒に楽しみましょう。
スピニング日記
（３月２１日）
３連休の中日、桜のつぼみがちらほら開花してきたが、外はとても風が強い。
プロ野球、甲子園も開幕し、すっかり春モードになってきた。
今日はK嶋さんの送別スピニング。
朝から予約に行くと、大江の★さんは既に、運動モード。
残念ながら３１０４、１５時まで、会社で仕事してから、レッスン〜反省会（送別会）に参戦。
今日も、満席でキャンセル待ちがでる大盛況！ワイパーズのメンバーも多数参戦。
今日はいつもと違う入り口付近に着席、左側のお隣はBIG WIPERS＋グッチーさん＋大江の★さん＋SUEROUさん＋チャーリーさん、反対側はPECOさん〜OLVEさん〜SOさん。
先週は発熱で欠場だったため、A田スピは久しぶり。
今日の選曲は意外にも７０年代、オリビアなどポップ系の曲やサザンも入って、なかなかいい感じ。辛口のY野さんも、今日は曲がよかったとのコメント。
久しぶりに、BIG WIPERSのお隣、横の振りも気にしながら、ガッツリ踏み込んで気持ちよく終了。車輪もそこそこに暖まってレッスン終了。
４月４日の桜マラソン、最近全く走っていないので、ぶっつけ本番となりそう。
来週の週末天気がよければ、百道コースを走る予定。
最近、ビール控えめなど、食生活に気をつけている３１０４、体重の方は順調に落ちてきているのがせめてもの救い？
来週になったら、車の手配、応援依頼？など、作戦会議しましょう。
反省会は総勢１６名、お正月以来、久しぶりの盛り上がり。
LOOKさんのお友達（お弟子さん？）のH川さんも参戦、友達の輪がちょっぴり広がりました。
主役のK嶋さん、明日が休日なので２次会まで参加、３１０４も同行。
いつものボニータで、酔っぱらって、最後はほとんど覚えていませんが、皆さんと楽しい時間を過ごすことができました。
（３月２１日）
３連休の中日、桜のつぼみがちらほら開花してきたが、外はとても風が強い。
プロ野球、甲子園も開幕し、すっかり春モードになってきた。
今日はK嶋さんの送別スピニング。
朝から予約に行くと、大江の★さんは既に、運動モード。
残念ながら３１０４、１５時まで、会社で仕事してから、レッスン〜反省会（送別会）に参戦。
今日も、満席でキャンセル待ちがでる大盛況！ワイパーズのメンバーも多数参戦。
今日はいつもと違う入り口付近に着席、左側のお隣はBIG WIPERS＋グッチーさん＋大江の★さん＋SUEROUさん＋チャーリーさん、反対側はPECOさん〜OLVEさん〜SOさん。
先週は発熱で欠場だったため、A田スピは久しぶり。
今日の選曲は意外にも７０年代、オリビアなどポップ系の曲やサザンも入って、なかなかいい感じ。辛口のY野さんも、今日は曲がよかったとのコメント。
久しぶりに、BIG WIPERSのお隣、横の振りも気にしながら、ガッツリ踏み込んで気持ちよく終了。車輪もそこそこに暖まってレッスン終了。
４月４日の桜マラソン、最近全く走っていないので、ぶっつけ本番となりそう。
来週の週末天気がよければ、百道コースを走る予定。
最近、ビール控えめなど、食生活に気をつけている３１０４、体重の方は順調に落ちてきているのがせめてもの救い？
来週になったら、車の手配、応援依頼？など、作戦会議しましょう。
反省会は総勢１６名、お正月以来、久しぶりの盛り上がり。
LOOKさんのお友達（お弟子さん？）のH川さんも参戦、友達の輪がちょっぴり広がりました。
主役のK嶋さん、明日が休日なので２次会まで参加、３１０４も同行。
いつものボニータで、酔っぱらって、最後はほとんど覚えていませんが、皆さんと楽しい時間を過ごすことができました。
スピニング日記（3/24）
今日は早めにインペックスに行き、ちょっと走っておこうと考えていたが、結局30分前に到着、しかし、15分間だけ走ることが出来た。
今日は、チャーリーさん、PECOさんが欠場で少しさびしい感じ。
左側に、久しぶりにMACHANさんが登場して、K218さんとのMARCHANSが復活。３１０４と3人が前列に並ぶ。反対側はOLIVEさん、SOさん、中央後方にピグルさんご夫妻。TUNTUNさん、くっちいさんは左後方での乗車。
今日は2曲目からヴァン・ヘイレンで乗り乗りモード、中盤のフュージョン系〜重ためのポジション２（美メロ系）はいつものパターン。後半の入り口、おなじみの
ァイナルカウントダウン、ちょっと頻発感はあるものの、ペダルは重たくして消費カロリーアップを狙う。
最後は高速系のポジション３で無事終了。時間は短いが運動量的にはかなりハード。今日は車輪温度も★★★☆☆クラス（笑）。
PS
桜マラソンのナンバーカードも到着
さて
打ち上げは盛大にやりましょう（笑）
昨年同様インペックス集合で現地に向かいましょう
車出していただける方、募集します。３１０４号は提供可能です
よろしくお願いします
今日は早めにインペックスに行き、ちょっと走っておこうと考えていたが、結局30分前に到着、しかし、15分間だけ走ることが出来た。
今日は、チャーリーさん、PECOさんが欠場で少しさびしい感じ。
左側に、久しぶりにMACHANさんが登場して、K218さんとのMARCHANSが復活。３１０４と3人が前列に並ぶ。反対側はOLIVEさん、SOさん、中央後方にピグルさんご夫妻。TUNTUNさん、くっちいさんは左後方での乗車。
今日は2曲目からヴァン・ヘイレンで乗り乗りモード、中盤のフュージョン系〜重ためのポジション２（美メロ系）はいつものパターン。後半の入り口、おなじみの
ァイナルカウントダウン、ちょっと頻発感はあるものの、ペダルは重たくして消費カロリーアップを狙う。
最後は高速系のポジション３で無事終了。時間は短いが運動量的にはかなりハード。今日は車輪温度も★★★☆☆クラス（笑）。
PS
桜マラソンのナンバーカードも到着
さて
打ち上げは盛大にやりましょう（笑）
昨年同様インペックス集合で現地に向かいましょう
車出していただける方、募集します。３１０４号は提供可能です
よろしくお願いします
スピニング日記
３月２８日
桜も満開となった日曜日。
今日は自転車乗り３人組は、オートポリス３時間耐久に参戦。
福岡はお昼間とてもいい天気だったので、絶好のコンディションだったかな？
と思っていたが、実は・・・・・
とても寒かったらしい。
なかなかオートポリスは鬼門のようだ（汗）
レッスンのほうは、１５人強の参加。
３人が抜けても結構賑やか。
先週に引き続いて、入り口付近。
右側前列はほぼワイパーズ系のメンバー。
今日は、PECOさんも復活、来週の本番がかなり不安の模様。
先週はなかなかの選曲だった、A田スピ。
今日も２曲目のイントロが、ブラウンシュガー（風）
なかなかいい感じ。
しかし、レッスン前に１０ｋｍ走っていたので、ちょっと踏むとふくらはぎ君が、微妙に反応。
それでも中盤戦の、ケイデンス６０以下のポジション２＆３では、力いっぱい踏み込んでいく。
後半戦に、意外にも「I heard a rumour /Banana Rama」ちょっとカウントずれました（笑）
ラストは、QUEENの名曲「I WAS BORN TO LOVE YOU」これもちょっとカウントが・・・
大江の★さんからも、今日はちょっと外していたかな？のコメント。
レッスン終了後に、A田イントラ本人から今日はやっちゃいました、来週はがんばります！とのコメント。
結構まじめでいい性格かも（笑）、きっと来週は大丈夫でしょう。
大丈夫じゃないのは、☆さくら組☆かも
いよいよ（ぶっつけ）本番です（汗）
車は ３１０４号、グッチー号、K218号が出ます。
７時半インペックス集合でお願いします。
OLIVEさん応援よろしくお願いします。
一応スピニングもする予定ですが・・・（無理かも）
３月２８日
桜も満開となった日曜日。
今日は自転車乗り３人組は、オートポリス３時間耐久に参戦。
福岡はお昼間とてもいい天気だったので、絶好のコンディションだったかな？
と思っていたが、実は・・・・・
とても寒かったらしい。
なかなかオートポリスは鬼門のようだ（汗）
レッスンのほうは、１５人強の参加。
３人が抜けても結構賑やか。
先週に引き続いて、入り口付近。
右側前列はほぼワイパーズ系のメンバー。
今日は、PECOさんも復活、来週の本番がかなり不安の模様。
先週はなかなかの選曲だった、A田スピ。
今日も２曲目のイントロが、ブラウンシュガー（風）
なかなかいい感じ。
しかし、レッスン前に１０ｋｍ走っていたので、ちょっと踏むとふくらはぎ君が、微妙に反応。
それでも中盤戦の、ケイデンス６０以下のポジション２＆３では、力いっぱい踏み込んでいく。
後半戦に、意外にも「I heard a rumour /Banana Rama」ちょっとカウントずれました（笑）
ラストは、QUEENの名曲「I WAS BORN TO LOVE YOU」これもちょっとカウントが・・・
大江の★さんからも、今日はちょっと外していたかな？のコメント。
レッスン終了後に、A田イントラ本人から今日はやっちゃいました、来週はがんばります！とのコメント。
結構まじめでいい性格かも（笑）、きっと来週は大丈夫でしょう。
大丈夫じゃないのは、☆さくら組☆かも
いよいよ（ぶっつけ）本番です（汗）
車は ３１０４号、グッチー号、K218号が出ます。
７時半インペックス集合でお願いします。
OLIVEさん応援よろしくお願いします。
一応スピニングもする予定ですが・・・（無理かも）
スピニング日記 ３月３１日
平成２１年度最終スピはフリースピニング
３月はイベントで盛り上げようと思っていたが、余裕がなく
さくらの練習もまったくできない状況だった。
また、K嶋さん、K218さんの両名が転勤との残念な出来事もあった。
レッスンのほうは、多分しばらく水曜日はお休みになりそうな、K218さんとの２トップ。
反対側は、チャーリーさんとOLIVEさん。
今日も６０分１本勝負で前半から快調、二曲目からクルギャン（多分）
今日も７０年代〜８０年代の曲が中心で、ついつい振りが大きくなってしまう。
負荷調整用のダイヤルが調子悪く、とても乗りにくかったが、背筋を意識しながら、カロリー消費量アップを狙う。
汗びっしょり、快調にホイールを回して、レッスン終了。
桜に向けた、ランの練習は全くできていないが、体重のほうはシティーマラソン前よりもいい感じ。
間食抑制、ビール制限が効いているみたい。
完走のためには、１０ｋｍ以降のひざの状態がポイントになりそうだ。
PS
いよいよ日曜日は桜マラソンの本番です。
桜初参戦のPECOさん、チャーリーさん是非リラックスして桜並木の下を楽しみながら走ってください。
平成２１年度最終スピはフリースピニング
３月はイベントで盛り上げようと思っていたが、余裕がなく
さくらの練習もまったくできない状況だった。
また、K嶋さん、K218さんの両名が転勤との残念な出来事もあった。
レッスンのほうは、多分しばらく水曜日はお休みになりそうな、K218さんとの２トップ。
反対側は、チャーリーさんとOLIVEさん。
今日も６０分１本勝負で前半から快調、二曲目からクルギャン（多分）
今日も７０年代〜８０年代の曲が中心で、ついつい振りが大きくなってしまう。
負荷調整用のダイヤルが調子悪く、とても乗りにくかったが、背筋を意識しながら、カロリー消費量アップを狙う。
汗びっしょり、快調にホイールを回して、レッスン終了。
桜に向けた、ランの練習は全くできていないが、体重のほうはシティーマラソン前よりもいい感じ。
間食抑制、ビール制限が効いているみたい。
完走のためには、１０ｋｍ以降のひざの状態がポイントになりそうだ。
PS
いよいよ日曜日は桜マラソンの本番です。
桜初参戦のPECOさん、チャーリーさん是非リラックスして桜並木の下を楽しみながら走ってください。
- mixiユーザー
- ログインしてコメントしよう！
|
|
|
|
Funky U & 博多ワイパーズ 更新情報
-
最新のアンケート
-
まだ何もありません
-
Funky U & 博多ワイパーズのメンバーはこんなコミュニティにも参加しています
人気コミュニティランキング
- 1位
- 30代〜40代から友達作り【友活】
- 35887人
- 2位
- 暮らしを楽しむ
- 78095人
- 3位
- 40歳以上のおじさん&おばさん
- 14783人