チロリアンです
私は 仕事中中腰で 重い物を持って以来腰痛持ちになり くしゃみするだけで ギックっとなったり 雨降りに 腰が痛くなります。
お通じも良くなり 体重も減りました
かな
皆さんの腰痛はどうしたら治りましたか？
いくつかのトピで原因や経過の報告、治療体験や治し方がありましたが一度で情報交換できたらと思いましたm(_ _)m
腰痛の部位や症状、原因や期間、どこで（何流・何式等）どれくらい（期間・回数等）どうやって（やり方等）治したのかを教えて下さい
※ カキコミに対する批判や荒探しはせず自分の体験や意見、治療法等の知識や情報をお願いしますm(_ _)m
自分はクシャミや急に立ち上がるときギックリ腰に何度も若い頃からなり、近所の整体院で横向きに捻ってバキっと鳴らすと一度で治りました
そこの○○長生館の先生は筋肉ほぐしも上手でした。
今では、腰（片側の骨盤の上や腰椎）に痛みが起こるとカイロで仙腸関節を矯正し、それで治らないと腰椎か腰仙関節を矯正すると一度で治ります
しかし腰椎変位による痛みは矯正しても数日で戻ることも多いです
ちなみに鍼灸指圧マッサージ、操体やＰＮＦ等のストレッチ、腰痛体操や筋力トレーニング等は良くなるのに期間や回数も掛かるし、気功やＡＫ、ＳＯＴなど一流の先生を探して治療を受けましたが痛みや症状が良くなる程度でした
神経ブロックや開放、筋肉操作でも楽になりますがなかなか根治には至りません
いくつかのトピで原因や経過の報告、治療体験や治し方がありましたが一度で情報交換できたらと思いましたm(_ _)m
腰痛の部位や症状、原因や期間、どこで（何流・何式等）どれくらい（期間・回数等）どうやって（やり方等）治したのかを教えて下さい
※ カキコミに対する批判や荒探しはせず自分の体験や意見、治療法等の知識や情報をお願いしますm(_ _)m
自分はクシャミや急に立ち上がるときギックリ腰に何度も若い頃からなり、近所の整体院で横向きに捻ってバキっと鳴らすと一度で治りました
そこの○○長生館の先生は筋肉ほぐしも上手でした。
今では、腰（片側の骨盤の上や腰椎）に痛みが起こるとカイロで仙腸関節を矯正し、それで治らないと腰椎か腰仙関節を矯正すると一度で治ります
しかし腰椎変位による痛みは矯正しても数日で戻ることも多いです
ちなみに鍼灸指圧マッサージ、操体やＰＮＦ等のストレッチ、腰痛体操や筋力トレーニング等は良くなるのに期間や回数も掛かるし、気功やＡＫ、ＳＯＴなど一流の先生を探して治療を受けましたが痛みや症状が良くなる程度でした
神経ブロックや開放、筋肉操作でも楽になりますがなかなか根治には至りません
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コメント(170)
> イノッシーさん
役に立つかわかりませんが私は１週間前に寝起きにぎっくり腰になりました(原因は運動不足→体重増加→急な運動だと思います)
今は仕事をしていないので腰痛後は基本、膝を曲げて横になって痛くない姿勢を探してじっとしていましたが結婚式や最低限の家事・無理に３０分歩いたりで若干痛みがひいてもまた痛みが増したり症状が長引いていました。
腰痛６日目にして整形外科受診。レントゲン撮影で椎間板の一つがかなり狭くなっていました。(MRIは撮影していない為腰椎椎間板ヘルニアかはわかりません)。
その日は理学療法士の先生にマッサージと電気(腰をあたためるやつ)をしてもらい、帰ってすぐボルタレンの座薬を入れて痛みがだいぶ減りました。
後は食後に処方された痛み止め(ロキソニン)と胃薬(ムコスタ)を飲んでます。先生には痛みかMAXなら腰に直接ブロック注射をしてもいいと言われましたが怖くてしてないです。
今日2日目の受診でマックスベルトとゆう腰痛ベルトをもらいました。つけていると腰がだいぶ支えられる感じがします！
その後は昨日と同じリハビリをしてもらいました。リハの先生には左側の筋肉がかなり固まっているからこれがほぐれたらだいぶ楽になると思うよと言われました。
理学療法士の先生にも痛みがある内は無理せず安静がいいとの事でした。
腰痛本当に辛いですよね。早く治して元気にお仕事出来るよう頑張ってください！
役に立つかわかりませんが私は１週間前に寝起きにぎっくり腰になりました(原因は運動不足→体重増加→急な運動だと思います)
今は仕事をしていないので腰痛後は基本、膝を曲げて横になって痛くない姿勢を探してじっとしていましたが結婚式や最低限の家事・無理に３０分歩いたりで若干痛みがひいてもまた痛みが増したり症状が長引いていました。
腰痛６日目にして整形外科受診。レントゲン撮影で椎間板の一つがかなり狭くなっていました。(MRIは撮影していない為腰椎椎間板ヘルニアかはわかりません)。
その日は理学療法士の先生にマッサージと電気(腰をあたためるやつ)をしてもらい、帰ってすぐボルタレンの座薬を入れて痛みがだいぶ減りました。
後は食後に処方された痛み止め(ロキソニン)と胃薬(ムコスタ)を飲んでます。先生には痛みかMAXなら腰に直接ブロック注射をしてもいいと言われましたが怖くてしてないです。
今日2日目の受診でマックスベルトとゆう腰痛ベルトをもらいました。つけていると腰がだいぶ支えられる感じがします！
その後は昨日と同じリハビリをしてもらいました。リハの先生には左側の筋肉がかなり固まっているからこれがほぐれたらだいぶ楽になると思うよと言われました。
理学療法士の先生にも痛みがある内は無理せず安静がいいとの事でした。
腰痛本当に辛いですよね。早く治して元気にお仕事出来るよう頑張ってください！
私の妻が腰痛で悩まされていましたので、腰痛などに強くて、理学療法士が多く在籍するリハビリ(理学療法)が盛んな某整形外科クリニックに連れて行きました。
MRI検査の結果、画像からも明らかなL5−S1間の顕著な椎間板ヘルニアでした。
漢方薬を出していただきましたが、妻の仕事が座っていることが多い仕事ですのでなかなか難しい状態でした。
そこで、「バックストレッチ?」という器具を購入したところ、椎間板の圧を軽減できて翌日から劇的に仕事における腰痛が治まったのです。
今では、下肢のしびれや痛みも治まっているようです。
私も交通事故の後遺症で腰痛がありましたが、本当に効果てきめんでした
今では夫婦で毎日、数分間を何セットかするとともに、体操、ウォーキングをしながら進行予防に勤めています。
参考まで
MRI検査の結果、画像からも明らかなL5−S1間の顕著な椎間板ヘルニアでした。
漢方薬を出していただきましたが、妻の仕事が座っていることが多い仕事ですのでなかなか難しい状態でした。
そこで、「バックストレッチ?」という器具を購入したところ、椎間板の圧を軽減できて翌日から劇的に仕事における腰痛が治まったのです。
今では、下肢のしびれや痛みも治まっているようです。
私も交通事故の後遺症で腰痛がありましたが、本当に効果てきめんでした
今では夫婦で毎日、数分間を何セットかするとともに、体操、ウォーキングをしながら進行予防に勤めています。
参考まで
２３のときに初めてギックリ腰をやって以来、腰痛とは２０年以上のお付き合いで、整形外科のリハビリ、カイロ、評判の良い整体。。。いろいろやりましたが、良くなる気配がなく、一生の付き合いと思って半分あきらめていました。が、近くの整形外科でAKAのリハビリを受けるようになって１年半たった今、とても調子良いです。口癖だった「腰が痛い」を言わなくなり、立って靴下がはけるようになり、膝を曲げずに顔を洗えるようになり、寒い日も腰にカイロを貼ることもなくなり、あきらめていたヒールの靴もまた履けるようになりました。AKA、オススメです！！
腰痛のゴッドハンドと言われるさかい保健整骨院の関節包内矯正とも似ていると思います。さかいさんは良かったのですが、値段的、距離的に週１はムリでした。AKAは保険診療対象なので、続けられたのがよかったと思います。
腰痛のゴッドハンドと言われるさかい保健整骨院の関節包内矯正とも似ていると思います。さかいさんは良かったのですが、値段的、距離的に週１はムリでした。AKAは保険診療対象なので、続けられたのがよかったと思います。
「足先を前に向けて、一直線に両足を添わせて歩く」を励行すること。
始めは歩きにくいし、すぐに忘れてしまいます。
でも続けることで、腰痛・膝痛は出にくくなり、出ても軽くて済むようになりました。
ところが最近別な問題がでてきました。
パソコンに向かう時間多くなり猫背になってきました。
すると股関節や足裏に痛みが出るようになりました。
この猫背というのは徐々に進行します。
身体の最上部に五キロも六キロもある頭が乗っかっていますか当然です。
今はこの姿勢改善に取り組んでいます。
これがまた時間が掛かるものです。
自分のクセを直すというのは本当に大変なことです。
でもやらなければ、歩行困難・認知症などが、手ぐすねを引いて待っています。
お腹を凹ませている状態をキープしつづけるといいようです。
頭部・上胸部が自然に伸びるようです。
始めは歩きにくいし、すぐに忘れてしまいます。
でも続けることで、腰痛・膝痛は出にくくなり、出ても軽くて済むようになりました。
ところが最近別な問題がでてきました。
パソコンに向かう時間多くなり猫背になってきました。
すると股関節や足裏に痛みが出るようになりました。
この猫背というのは徐々に進行します。
身体の最上部に五キロも六キロもある頭が乗っかっていますか当然です。
今はこの姿勢改善に取り組んでいます。
これがまた時間が掛かるものです。
自分のクセを直すというのは本当に大変なことです。
でもやらなければ、歩行困難・認知症などが、手ぐすねを引いて待っています。
お腹を凹ませている状態をキープしつづけるといいようです。
頭部・上胸部が自然に伸びるようです。
中学１年から２５年腰痛で、
座るのも寝るのも歩くのも辛く、
２０代はギックリ腰も何度も経験してました。
動けるときにはいろんなことを試しまして
良くなって⇨再発して⇨悪化して
を繰り返してましたが
結局、姿勢や歩き方を改善させて
「痛くならない姿勢＆歩き方」を維持する事が
腰痛の完治と予防になると実感してますm(_ _)m
改善出来てからこの１年は全く腰痛がありません。
過去に通ってた整骨院や病院でも教えてくれてたんですけど
ピンと来ないというか、
わかりやすく教えてくれる先生ってあんまりいないですよね〜(￣∀￣；
あと、痛みがなくなったら通院しなくなるんで
予防意識も薄かった(汗)と自己分析してます
悪化した時は病院でレントゲンとか撮ってもらって
画像でも年々悪化していく腰椎を確認してましたが
腰痛が無くなった今、
私の腰椎ヘルニアや滑り症はどうなっているのやら？？
症状が無く、病院で検査を受けられないので確認する術がありません。
ただ、
「痛くなるのは炎症が起きてたり
痛み物質が出てるせいで
ヘルニアがあるから痛い訳じゃない。」
てお医者さんにも言われてましたし、
ヘルニアがどうとかではなく
炎症起こさない使い方が出来てるって事なんでしょうね〜
もちろん、予防の為にも軽いストレッチも続けてます。
みんなに教えてあげたいわ〜
て、本当に思います。はい。
座るのも寝るのも歩くのも辛く、
２０代はギックリ腰も何度も経験してました。
動けるときにはいろんなことを試しまして
良くなって⇨再発して⇨悪化して
を繰り返してましたが
結局、姿勢や歩き方を改善させて
「痛くならない姿勢＆歩き方」を維持する事が
腰痛の完治と予防になると実感してますm(_ _)m
改善出来てからこの１年は全く腰痛がありません。
過去に通ってた整骨院や病院でも教えてくれてたんですけど
ピンと来ないというか、
わかりやすく教えてくれる先生ってあんまりいないですよね〜(￣∀￣；
あと、痛みがなくなったら通院しなくなるんで
予防意識も薄かった(汗)と自己分析してます
悪化した時は病院でレントゲンとか撮ってもらって
画像でも年々悪化していく腰椎を確認してましたが
腰痛が無くなった今、
私の腰椎ヘルニアや滑り症はどうなっているのやら？？
症状が無く、病院で検査を受けられないので確認する術がありません。
ただ、
「痛くなるのは炎症が起きてたり
痛み物質が出てるせいで
ヘルニアがあるから痛い訳じゃない。」
てお医者さんにも言われてましたし、
ヘルニアがどうとかではなく
炎症起こさない使い方が出来てるって事なんでしょうね〜
もちろん、予防の為にも軽いストレッチも続けてます。
みんなに教えてあげたいわ〜
て、本当に思います。はい。
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