腰痛関係コミュの頚椎症と腰痛症で困っています。

痛みと痺れがひどくて、現在休職中です。
この２ヶ月間、リハビリと注射と薬物療法をつづけて徐々によくなっていますが、仕事復帰までいたりません。

担当の先生も注射が効かないのではお手上げのようです。

鍼は、｢首の炎症がきついから首にはしないでね。｣といわれ、今後どういった治療を受けるか悩んでいます。

鍼もタイミングを間違えれば悪化するし、技術職なので信頼できる先生にみてもらいたいのですが・・・

よろしければ何かアドバイスをお願いします。

コメント(37)

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[1] mixiユーザー 09月22日 10:36

リハビリの一助になるかもしれません。

西式健康法で「合掌合蹠」というのがあります。
身体バランスを整えるのに効果があります。

http://www.okgs.co.jp/m2/m2b5.html
上記で動画がみれます。

ただやってみて速度・動かす範囲等はご自分で気持ちいい範囲にされた方がいいと思います。

それと仰臥位で両脚をくの字に曲げて両踵をつけたまま、ゆっくり呼吸をするというのもいいですよ。
くの字の角度はいろいろ試して決めて下さい。

[2] mixiユーザー 09月22日 11:57

ネットで調べましたが、西式健康法も合掌合蹠も、
怪しいとしか思えないのですが、
これは私が未熟だからでしょうか？

[4] mixiユーザー 09月22日 14:37

どのような状況か推測しかねますが、二ヶ月間炎症が起きっ放しというのは相当異常な状態です。
筋・骨格系以外にも問題があると考えられます。
ストレスを取り除くようなことも必要かもしれません。

いい治療家に巡り会えることをお祈り致します。

[5] mixiユーザー 09月22日 17:38

最近は痛みもましになってきたので、ストレッチをして自分でもできることをしています。

ミラクルヤンさんのおっしゃる通り、あまりみられる例ではないので念のため神経内科も受診しましたが、神経系の異常はありませんでした。

３年前に交通事故を体験しており、リハビリの先生いわく｢交通事故にあった人の症状ににている｣とのことで、事故の影響もあるのかもしれません。

私もストレスは関係していると思っています。
実際にストレスの原因を解決してから、急に調子がよくなりました！
ただ、そこから進展はしていません。

つい焦ってしまいましが、根気よく前向きにつきあうのが回復への近道なんでしょうね。

[6] mixiユーザー 09月22日 20:41

「合掌合蹠」はシンメトリー（左右対称性）を回復する動きです。
動かして痛くなければやった方がいいです。

痛ければ合掌合蹠してゆっくり呼吸しているだけでも身体は変わってきます。

こう書くとますます怪しいと見られそうですね。

[9] mixiユーザー 02月25日 20:57

>>[8]

整骨院はその症状だと治せないというよりも先に、保険適応は出来ないですから。

その本は参考になりましたか。

それから、その症状の原因が本当に頸椎症なのか？

[11] mixiユーザー 02月26日 01:00

>>[8]
https://junk2004.exblog.jp
ぜひご参考にして頂けたら。。

[12] mixiユーザー 02月26日 08:42

>>[10]

そうですか。
整骨院も整形外科も駄目だったのでしょう。
だから本を参考にと。

それで、首をどの様な状態にするとどこがどの様に痺れますか？

[15] mixiユーザー 02月26日 18:58

>>[14]

＞痺れは首でなく右手の指です。

それで、どの指の手のひら側なのか裏側なのか。

それと、首の動かし方で指の痺れに影響が有るのか。
あるとしたら、どの位置で痺れるのか。

[18] mixiユーザー 11月02日 17:38

腰から足に痺れがあってつらいです。アドバイスあったらお願いします。

[19] mixiユーザー 11月02日 22:39

>>[18]

整形外科で診断は受けましたか。
おそらく坐骨神経痛とされると思います。

その場合は、臀部の深い部位をほぐすと効果が出るかも知れません。

[20] mixiユーザー 11月03日 01:03

>>[19] 病院じゃなくて整体で治療受けるってことですかね？

[21] mixiユーザー 11月03日 08:06

>>[20]

病院ではらちが明かない場合の事です。

但し、整体師の多くは無資格者ですから、揉みほぐしでしたら「あん摩マッサージ指圧師」の方が良いと思います。

[22] mixiユーザー 11月03日 08:37

>>[18]

椅子がけで「その場お尻ゆらし」が効きそうです。
椅子がけになり、左右のお尻の可動域を前後に動かすだけです。
整形含めて8軒回って効果なしだった痛みが三日続けて半減以下になりました。

[23] mixiユーザー 11月03日 09:08

>>[22]さんありがとうございます。今現在もつらいです。

[24] mixiユーザー 11月03日 09:10

>>[21] ありがとうございます。自分自身何に気をつければいいですか？

[25] mixiユーザー 11月03日 09:29

>>[24]

＞自分自身何に気をつければいいですか？

首あるいは腰が丸くなっているだろうと思います。
これを治す根気が必要かと。
でも「その場お尻歩き」を続けていると姿勢矯正にも威力があるようです。

私は当初1時間おきにやっていましたし、いまも毎日やっています。
それから足の浮き指・変形も治す必要を感じています。
室内の草履履き・つま先歩きもいいようです。

[26] mixiユーザー 11月03日 10:00

>>[25]さんありがとうございます。実践してみます。

[27] mixiユーザー 11月03日 11:14

>>[24]

坐骨神経痛だとしたら、ある程度は自分でも揉めるので指先を筋肉に突っ込む様にしてほぐすと良いです。

それから、ゴルフボールをお尻の下に当ててゴリゴリとさせると良いと思います。

気を付けていた方が良い事は、同じ姿勢（座って）で長時間過ごさない様にする事でしょう。

[28] mixiユーザー 11月03日 12:09

>>[27] 長時間同じ姿勢してるのは自覚症状あります。筋肉痛で挫骨神経痛ってありますか？

[29] mixiユーザー 11月03日 13:29

いわゆる筋肉痛と坐骨神経痛は別物です。

先に回と様にして的を射る事が出来れば直ぐに効果を実感できると思います。

[30] mixiユーザー 11月03日 18:35

>>[29] まだ経験はないんですけど我慢出来ないくらい腰の痛みあって病院に行ったらその場で痛みが和らぐ治療ってあるんですか？

[31] mixiユーザー 11月03日 19:48

>>[30]

ギックリ腰の場合は、起こした直後で寝返りさえ苦痛な人でも一度の施術で普通に歩ける様になるのは当たり前です。

また、一年前から坐骨神経痛で、医師からさじを投げられた人が一度で直ったという人もいます。

ただ、病院ではほぼ無理でしょう。