腰痛関係コミュの腰痛は治そうとすればするほど治りにくくなります

腰痛改善メソッドを作ったのでシェアさせていただきます。

『腰痛が消える３ステップ』ＰＤＦ７９ページ
ワンクリックですぐ見れます。
http://yotu3.com/yotufb.pdf

「なかなかよくならない」
「もういい加減、心が折れそう」

慢性腰痛で悩んでいるとき、
一番大事なのは『考え方を変えること』です。

腰痛に対する認知（認識）を変え、行動に移す。

このメソッドは、
現在世界最先端の腰痛治療法と言われる「認知行動療法」をベースにしています。

たとえばよく、
「ヘルニアだから腰痛になる」
と言われますよね。

でも実際は、
「ほとんどの椎間板ヘルニアは、腰痛とは無関係」です。

事実、腰痛のない人がＭＲＩを撮ると７６％にヘルニアが見つかります。

「ヘルニアは白髪と同じ正常な老化現象」

腰痛治療に革命をもたらした伝説の医師、ジョン・サーノもそう言っています。

私も少し前までは、腰痛で将来不安だったんですけど、
認知行動療法に出会ったおかげで、だいぶ気持ちが楽になりました。

今はすっかり自信が出てきて、
控えていた筋トレのスクワットやデッドリフトも再開させています。

このメソッドを読めば、
腰痛に対する意識が、ガラリと変わるはずです。

「腰痛は誰かに治してもらうものではなく、自分で気づいて治していくものだ」とわかるでしょう。

というわけで、
あなたに「何かにすがるような依存心」があるとしたら、開かないほうがいいです。

『腰痛が消える３ステップ』ＰＤＦ７９ページ
ワンクリックですぐ読むことができます。
http://yotu3.com/yotufb.pdf