腰痛関係コミュの腰痛に対しての寝具について

初めまして。質問させて下さい

私は時々、腰が痛くなる程度でヘルニア持ちではありません。
ですがまだ体験したことのないｷﾞｯｸﾘを避ける為接骨院にて治療をしております。
先日、腰に良いと聞き低反発のﾏｯﾄﾚｽを購入し使用しました

ですが腰の不快感はとれません。
なにかオススメのものがあったら教えて下さい。
また腰痛にはやっぱり硬めの布団の方がいいのでしょうか？

コメント(9)

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[1] mixiユーザー 02月18日 22:15

京都西川のムアツブトンを愛用しています

[2] mixiユーザー 02月18日 22:26

私も低反発使用してますが
その下に別で固めのマットレス敷いてますよｗ

[3] mixiユーザー 02月18日 23:26

このコミュのアンケートも参考にしてください。
http://mixi.jp/view_enquete.pl?id=18507451&comm_id=1891

[4] mixiユーザー 02月19日 00:25

> しげさん

ありがとうございます。ﾔﾌｰにて検索かけてみます

[5] mixiユーザー 02月19日 00:28

> ばんびさん

わかりました。ﾄﾞﾝｷで買った厚さ７ｾﾝﾁのﾏｯﾄﾚｽですが効果ありますかね

[6] mixiユーザー 02月19日 00:29

> クスダさん

ｱﾝｹｰﾄ気づきませんでした

参考になります。ありがとうございました

[7] mixiユーザー 02月26日 07:42

以下、抜粋します。

福島県立医科大学教授菊池臣一著『続・腰痛をめぐる常識のウソ』
布団やマットは堅いほうが腰に良い？
ベッドや枕に関する学術的論文はほとんどないといってよいのが実情。
<<結論>> 腰痛の予防や治療にとって最も良い寝具が何であるのかについては、まだ立証されてない。
http://www.rigakuseitai.com/cgi-bin/rigakuseitai_hp/siteup.cgi?category=2&page=0

ヨーロッパの腰痛予防ガイドライン
Recommendation P4 (1): Mattresses
There is insufficient robust evidence to recommend for or against any specific mattresses for prevention in back pain (Level C), though existing persistent symptoms may reduce with a medium-firm rather than a hard mattress (Level C).
http://www.backpaineurope.org/web/files/WG3_Guidelines.pdf

米国内科学会および米国疼痛学会による統合臨床診療ガイドライン
In patients with chronic low back pain, firm mattresses are less likely than a medium-firm mattress to lead to improvement (76). Lancet. 2003 Nov 15;362(9396):1599-604. Effect of firmness of mattress on chronic non-specific low-back pain: randomised, double-blind, controlled, multicentre trial. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14630439
http://www.annals.org/cgi/content/full/147/7/478

American Pain Society（米国疼痛学会）の腰痛治療ガイドライン
Mattresses
Summary of evidence
• For chronic low back pain, one higher-quality trial found a firm mattress slightly inferior to a medium-firm mattress for pain-related disability and pain while in bed. There were no differences in other pain outcomes (level of evidence: fair).
• There was insufficient evidence to judge the relative effectiveness of other mattress types or in patients with acute low back pain (level of evidence: poor).
http://www.ampainsoc.org/pub/pdf/LBPEvidRev.pdf

[8] mixiユーザー 02月28日 02:40

高反発のマットレスは腰への負担を楽にします。

[9] mixiユーザー 02月28日 08:11

要するに、どういうメカニズムで痛みが起こるか、
その人がどのような姿勢で、どのようなバランスなのかによって、
痛みの予防・快適さに違いがあるのでは？

一般の方は自分が楽になったものを薦めればいいけれど、
それが貴殿の場合にも楽になるのかはわかりません。

残念ながら、プロ（業者）でそういうことも判らず腰痛にはこれ、
とかいうモノは、絶対にお勧めできません。

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