緊張型頭痛なの。コミュのはじめましてです。

私は今通っている病院で『緊張型頭痛と偏頭痛両方持ってるのかもしれないね。』と言われています。
偏頭痛はそんなに頻繁には起きませんがほぼ毎日肩が凝っていて首筋が痛く頭が痛くて。頭痛薬は手放せない状態です。。
この間偏頭痛が起きた時ＭＲＩも撮りました。「ふくびくえん」ということが分かり耳鼻科へ行くと『頭痛はふくびくえんからきてるものじゃない。これぐらいだったら頭痛は起きない』と言われました。他に異常は見られないのでなんで頭痛になるのかわかりません(ＴＴ)運動不足のせいなんでしょうか。。。みなさんよろしくお願いします。

コメント(661)

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[623] mixiユーザー 08月28日 02:54

>>[622]

書き落としましたが、つま先歩きもお試しください。
トイレに立つときはつま先歩きに決め手おくとか。

足首の強化が可能になるかもしれません。

[624] mixiユーザー 08月28日 07:00

はじめまして。
頭痛歴約20年位になります。
整形外科、頭痛外来、整体、カイロプラクティック、鍼など通いましたが、未だに頭痛から解放されません。
少しでも楽になればとコミュに入りました。
宜しくお願い致しますm(_ _)m

[626] mixiユーザー 08月29日 02:59

>>[625]

バランスを取るのが難しいのであれば、つま先歩きは延期の方がいいかもしれません。

[628] mixiユーザー 08月31日 11:02

>>[627]

足のグーパーをお試しください。
仰向けでも椅子がけでも立ってもやれます。
特に足のグーの方が大事と感じております。

軽くやるときは仰向けです。
息をゆっくり吸いながらグーをやり、息をゆっくり吐きながら戻します。
同様に息をゆっくり吸いながらパーやり、息をゆっくり吐きながら戻します。
５－１０回が１セット。
仰向けでも強めにやることもＯＫです。
軽くゆっくりやると長続きしますし、頭痛にも効果があるようです。

立ってやるときは、段差のあるところで足先を出し、角を挟むようにしてやります。
呼吸は上記と同じです。
足の筋肉バランス→身体の筋肉バランスを整えます。

[630] mixiユーザー 04月24日 22:07

はじめまして。高校から頭痛が有り緊張型のほうです。
また椎骨動脈が通常より細いため血流が悪く内服しています。
また四度の事故によりむちうちをしたことからさらに増悪しました。
その他にも自立神経失調症も併発しているため温度や気圧の変化でも増悪します。
頭痛有る型よろしくお願いします。

[631] mixiユーザー 06月27日 09:09

はじめまして
小学生の頃から年々頭痛がする回数が増えていき、20代後半あたりからは月の大半は頭痛いです_:(´ཀ`」 ∠):
その度に頭痛薬飲んでいて頭痛外来を受診したら、薬物乱用頭痛と言われました。
最近は三カ月くらいは頭痛くても薬飲むのやめています。
ホットタオル、お風呂や辛いもの食べたりして自力で治す方法でできるだけ薬に頼らず過ごしています。
緊張型頭痛の方と、頭痛についてお話できたら嬉しい

よろしくお願いします。

[633] mixiユーザー 07月03日 04:32

>>[631]

はじめまして
余計なお節介かもしれませんが、姿勢が大きく関連しているかもしれません。

[638] mixiユーザー 04月07日 08:14

>>[637]

＞多分緊張型頭痛と思うので参加しました。

気が向いたらお試しください。
両眉毛のところを軽く上下から挟み、ゆっくり呼吸をします。
２０－３０秒くらい、３回くらい。

奇効を奏すかもしれません。

[640] mixiユーザー 05月06日 11:25

初めまして。
子供時代から頭痛もちで、色々薬を試しても、MRI撮っても異常なしだったので、家族の冷たい視線を受けながら頭痛専門外来へ行ったら、緊張型頭痛でした。

自分がそんなに首肩が凝っている自覚なかったです。
私は家のなかで身分が一番下なので、肩凝りなんて言ったら
「はぁ？何言ってんの！！」
てな具合になるので。
歯を食い縛っている自覚はありましたが……。

頭痛、つらいですよね。
我慢している人は、一度原因を調べてもらった方がいい。
私は頭痛専門外来で出されたお薬でよくなりました。

よろしくお願いいたします。

[641] mixiユーザー 06月02日 07:07

はじめまして。
今日から参加しました。
頭痛を患って20年ほどのヘビーユーザーです。
出掛けた日は、ほぼ頭痛が起こります。
まだ病院で診察はしてもらってません。
肩凝りや首の凝りから来る頭痛で辛いです。
よろしくお願いいたします。

[642] mixiユーザー 08月12日 12:20

はじめまして。
偏頭痛発作が酷くて脳外にかかっていますが、緊張型もあると指摘され服薬開始しました。みなさんとの情報交換などで少しでも改善できればと思います。どうぞ、宜しくお願い致します。

[644] mixiユーザー 03月08日 22:16

はじめまして
最近頭痛めまい貧血がひどく
定期的に通院している医師から
緊張型頭痛って言われました
慢性的な肩こり(両肩周囲炎)長年ありますし
仕事のストレスで頻繁に頭痛あります
朝晩デパス服用してます
よろしくお願いします

[647] mixiユーザー 10月25日 17:42

>>[646]

1，気が向いたらお試しください。

　両眉毛のところを軽く上下から挟み、ゆっくり呼吸をします。
　２０－３０秒くらい、３回くらい。

奇効を奏すかもしれません。

2，お試し下さい。続ければ必ず改善するでしょう。
　　
首の後ろ倒し呼吸法
　　息をゆっくり吸いながら首を後ろに倒していきます。
　　それから息をゆっくり吐きながら戻していきます。
　　ただし頭部のみです。胸部は戻しません。
　　10回くらいが1セット。
　　
　　これを繰り返すのみです。
　　どれだけ実行できるかです。

[660] mixiユーザー 10月23日 18:40

初めまして