|
|
|
|
コメント(118)
＞83 オレンジティーさん と同じ「鼻」のことです。
頭痛中のみなさんには申し訳ありませんが、
今、頭痛から一切、解放されています。
その経過についてお話しさせてください。
治療や緩和とは言えないかもしれませんが・・・
去年の11月に「後鼻出血」という鼻の奥の喉に近い部分から大出血して
入院手術をしました。
手術前の検査で医師から「副鼻腔炎」（いわゆる「蓄膿」です）を告知されました。
花粉症はあるものの、蓄膿があったなんて自分でも知らずに何十年も過ごしていたんです。
で、手術をして出血と副鼻腔炎を治療した後、
かれこれ5カ月が経ちますが、一度も頭痛を起こすことがなくなっています。
緊張性頭痛の原因が「鼻」にある場合もあるんです。
頭痛持ちで、花粉症の方、鼻水鼻づまりが起こりやすい方、
こめかみや頬、目の周りを押すと痛みがある方、
耳鼻科で検査してもらって治療すると頭痛が治まることもあるかと思います。
自分の経験からですみません。
頭痛中のみなさんには申し訳ありませんが、
今、頭痛から一切、解放されています。
その経過についてお話しさせてください。
治療や緩和とは言えないかもしれませんが・・・
去年の11月に「後鼻出血」という鼻の奥の喉に近い部分から大出血して
入院手術をしました。
手術前の検査で医師から「副鼻腔炎」（いわゆる「蓄膿」です）を告知されました。
花粉症はあるものの、蓄膿があったなんて自分でも知らずに何十年も過ごしていたんです。
で、手術をして出血と副鼻腔炎を治療した後、
かれこれ5カ月が経ちますが、一度も頭痛を起こすことがなくなっています。
緊張性頭痛の原因が「鼻」にある場合もあるんです。
頭痛持ちで、花粉症の方、鼻水鼻づまりが起こりやすい方、
こめかみや頬、目の周りを押すと痛みがある方、
耳鼻科で検査してもらって治療すると頭痛が治まることもあるかと思います。
自分の経験からですみません。
薬はいろいろ変遷を繰り返してきましたが、
私もほとんど、ロキソニンは効きません。
薬以外の対処法はやはりマッサージかな。
これは、少し強めが好きだったのですが、
やってもらっているときは気持ちいいのですが、
終わったそばからもう凝りだしている始末。
ちょっと緩めの施術をする人に当たったときです。
なんとなく”強めにしてください”というのも面倒で
そのまま終わったのですが、
これがそのあとじわじわ凝りがとれて来てよかったんです。
緩めでもきちんとほぐしてくれていればこちらのほうが良いんだと実感した瞬間でした。
それ以来あまり強くしてもらわなくなりました。
後は、寝る時、ホットパックで目の後ろを温めて寝る。
とても気持ち良いですが、ただ夏は暑くて・・
それからもう一つ、
薬を飲むほどでもない頭痛が来ちゃったときや、
我慢できないひどい凝りの状態の時、
こめかみあたりからその奥の痛みの時は
耳の上やこめかみ近くのツボに
頭の付け根や首筋あたりからの頭痛の時は
そのあたりを押してみて、元凶になったいる凝りのあるツボに
置き鍼をしたりします。
長時間貼っていると少しは緊張がゆるむのか
忘れたころには楽になってきます。
って”楽になったから忘れられた”なのでしょうかねがく〜（落胆した顔）
追加で、頭皮マッサージも気持ちよいです。
（私の場合、頭痛が始まったらほぼアウトなので、）
いずれも頭痛信号手前がベストかと思いますが、
試してみてください！
私もほとんど、ロキソニンは効きません。
薬以外の対処法はやはりマッサージかな。
これは、少し強めが好きだったのですが、
やってもらっているときは気持ちいいのですが、
終わったそばからもう凝りだしている始末。
ちょっと緩めの施術をする人に当たったときです。
なんとなく”強めにしてください”というのも面倒で
そのまま終わったのですが、
これがそのあとじわじわ凝りがとれて来てよかったんです。
緩めでもきちんとほぐしてくれていればこちらのほうが良いんだと実感した瞬間でした。
それ以来あまり強くしてもらわなくなりました。
後は、寝る時、ホットパックで目の後ろを温めて寝る。
とても気持ち良いですが、ただ夏は暑くて・・
それからもう一つ、
薬を飲むほどでもない頭痛が来ちゃったときや、
我慢できないひどい凝りの状態の時、
こめかみあたりからその奥の痛みの時は
耳の上やこめかみ近くのツボに
頭の付け根や首筋あたりからの頭痛の時は
そのあたりを押してみて、元凶になったいる凝りのあるツボに
置き鍼をしたりします。
長時間貼っていると少しは緊張がゆるむのか
忘れたころには楽になってきます。
って”楽になったから忘れられた”なのでしょうかねがく〜（落胆した顔）
追加で、頭皮マッサージも気持ちよいです。
（私の場合、頭痛が始まったらほぼアウトなので、）
いずれも頭痛信号手前がベストかと思いますが、
試してみてください！
知人が三月くらいの間に猫背が急速に進行しました。
聞くと強もみのマッサージを受けている由。
強もみのマッサージを受けると一時的に身体はやわらかくなり楽になります。
でも数時間後には逆に固くなることが多いようです。
身体の防御本能が働いて強い刺激をブロックしようとします。
強もみのマッサージを受けないことが予防の一つになります。
同じことがストレッチにもいえます。
身体が固いと、ストレッチでほぐすといわれています。
筋肉は伸ばされることに抵抗します。
強く伸ばせば強くやるほど、筋肉は縮もうとします。
この「伸張反射」を知らない方が多いようです。
筋肉が伸びきって弛緩したのをやわらかくなったと勘違いすることもあるようです。
それと呼気・吸気の使い分けをほとんどの方が知らないようです。
、
聞くと強もみのマッサージを受けている由。
強もみのマッサージを受けると一時的に身体はやわらかくなり楽になります。
でも数時間後には逆に固くなることが多いようです。
身体の防御本能が働いて強い刺激をブロックしようとします。
強もみのマッサージを受けないことが予防の一つになります。
同じことがストレッチにもいえます。
身体が固いと、ストレッチでほぐすといわれています。
筋肉は伸ばされることに抵抗します。
強く伸ばせば強くやるほど、筋肉は縮もうとします。
この「伸張反射」を知らない方が多いようです。
筋肉が伸びきって弛緩したのをやわらかくなったと勘違いすることもあるようです。
それと呼気・吸気の使い分けをほとんどの方が知らないようです。
、
>>[101]
簡単に実験できます。
例えば、右手の親指で左腕のどこでも押してみます。
呼気で押して吸気で戻す、逆に吸気で押して呼気で戻すの二通りを実験します。
チエックは前ならえと前屈でみます。
before-afterで較べます。
前ならえは両手を軽く伸ばして中央で両手の平を合わせて較べます。
前屈はストレッチをやるのではありませんからあくまでも軽く曲げてみます。
柱の横に立って軽く曲げて指先の位置をマークして比較します。
これで多少の慣れは必要ですが、簡単に自分で判断できるようになります。
これは応用が利きます。
習熟されて活用されたほうがよいでしょう。
そうすると、いまいわれている「呼気で伸ばす・呼気で動く・呼気で受ける」ことの多くが
間違いだと合点が行くでしょう。
それを呼気伝説と私は呼んでいます。
簡単に実験できます。
例えば、右手の親指で左腕のどこでも押してみます。
呼気で押して吸気で戻す、逆に吸気で押して呼気で戻すの二通りを実験します。
チエックは前ならえと前屈でみます。
before-afterで較べます。
前ならえは両手を軽く伸ばして中央で両手の平を合わせて較べます。
前屈はストレッチをやるのではありませんからあくまでも軽く曲げてみます。
柱の横に立って軽く曲げて指先の位置をマークして比較します。
これで多少の慣れは必要ですが、簡単に自分で判断できるようになります。
これは応用が利きます。
習熟されて活用されたほうがよいでしょう。
そうすると、いまいわれている「呼気で伸ばす・呼気で動く・呼気で受ける」ことの多くが
間違いだと合点が行くでしょう。
それを呼気伝説と私は呼んでいます。
よく緊張型頭痛は、「孫悟空の輪で締め付けられているみたい」と言われますが、僕の場合どちらかというと脳の中から圧力がかかって圧迫されているよな感じです。脳内の血流が水あめのようで、押しても流れないみたいな。
パソコンでいうとクロックスピードが半分以下に落ちているような。
こんな状態ですから、ミーティングで打ち合わせた事も忘れてしまう・・・というか最初から覚えていないのかも。
会議の議論に着いていけない。
耳で聞いた音が脳まで届いていない感じです。
そんなこんなで、ついに休職する羽目になってしまいました。
バカにつける薬はないと言いますが、少しでも頭の回転が良くなる方法はないものでしょうか。
パソコンでいうとクロックスピードが半分以下に落ちているような。
こんな状態ですから、ミーティングで打ち合わせた事も忘れてしまう・・・というか最初から覚えていないのかも。
会議の議論に着いていけない。
耳で聞いた音が脳まで届いていない感じです。
そんなこんなで、ついに休職する羽目になってしまいました。
バカにつける薬はないと言いますが、少しでも頭の回転が良くなる方法はないものでしょうか。
>>[108]
>意識した時は姿勢を正すのですが、気が付くと猫背に戻っているんですよ。
私もそうです。
長年のクセは簡単にはいきません。
歴史を逆転させるようなものです。
でも続けなければ、さらに酷くなるでしょう。
その中でも特に優れモノがハラを凹ませた姿勢です。
これとても身体に馴染ませるに時間が掛かります。
このトピにもいろいろ書いております。
亀の呼吸法・両耳引っ張り・吹き矢の呼吸法とかもお試しください。
全然別なアプローチです。
「発酵食品を摂って腸活を計る」です。
昨年のＮＨＫの放送から腸内活動・腸内フローラということばが知られるようになってきたようです。
生命活動のすべてに酵素が関与しており、この酵素がなくなるとザ・エンドだそうです。
ここ三月くらい前から納豆を毎日１パック必ず摂っております。
それとチーズ、生野菜に果物もです。
体調が変わってきました。
>意識した時は姿勢を正すのですが、気が付くと猫背に戻っているんですよ。
私もそうです。
長年のクセは簡単にはいきません。
歴史を逆転させるようなものです。
でも続けなければ、さらに酷くなるでしょう。
その中でも特に優れモノがハラを凹ませた姿勢です。
これとても身体に馴染ませるに時間が掛かります。
このトピにもいろいろ書いております。
亀の呼吸法・両耳引っ張り・吹き矢の呼吸法とかもお試しください。
全然別なアプローチです。
「発酵食品を摂って腸活を計る」です。
昨年のＮＨＫの放送から腸内活動・腸内フローラということばが知られるようになってきたようです。
生命活動のすべてに酵素が関与しており、この酵素がなくなるとザ・エンドだそうです。
ここ三月くらい前から納豆を毎日１パック必ず摂っております。
それとチーズ、生野菜に果物もです。
体調が変わってきました。
- mixiユーザー
- ログインしてコメントしよう！
|
|
|
|
緊張型頭痛なの。 更新情報
-
最新のイベント
-
最新のアンケート
-
まだ何もありません
-
緊張型頭痛なの。のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています
人気コミュニティランキング
- 1位
- 30代〜40代から友達作り【友活】
- 35882人
- 2位
- 暮らしを楽しむ
- 78091人
- 3位
- 40歳以上のおじさん&おばさん
- 14781人