橋本病（慢性甲状腺炎）コミュのコレステロールを下げるには

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コレステロールを下げるには

mixiユーザー 2010年05月11日 06:10

昨日、3ヶ月ぶりの健診に行ってきました。

チラージンs50を毎日一錠飲んで数値が安定しているので、
かわらず飲み続け、半年後に来てください、と言われました。
ただ、総コレステロール値が238と高いので、
運動をしたり、食事に気をつけたりして下さいと言われました。

これと言って運動はしていませんが、
三歳児の相手で、かなり疲れるし、
そんな運動する時間も三男が寝てる間しか取れません。
食事も、揚げ物などはほとんど摂らないようにしてるし、
お肉類も、あまり脂身を摂らないし、油を使わないように調理してます。
野菜も多く摂るようにしています。
子どもと一緒におやつをちょっとつまむ程度はしてますが

このちょっと･･･があまりよくないと思ってはいるのですが、
やめると逆にストレスになるので、食べちゃってます

BMIは19.5くらいで標準です。
皆さんはコレステロール、気になさっていますか？
コレステロールを下げるために、どんなことをされていますか？
参考にしたいので、よろしければ教えてください。

コメント(8)

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[2] mixiユーザー 05月11日 13:09

チラージン服用しはじめたら下がりましたよ。私も５０を飲み初めて２年以上たちますが、２３０あったのが、１６０ぐらいになりました。アルコールをやめたのも影響してるかも？最近復活しましたが・・・。

[3] mixiユーザー 05月11日 13:16

さだかではないんですが。
昨年の夏にヘルシアの梅がでて美味しかったので適当に飲んでいたら10月の検診で中性脂肪、コレステロールすべて正常値になってました。
夏の間しか梅味がなく飲むのを辞めたら1月､4月と数値が上がって来ました。
どんくさい私は何故10月だけと最近まで気が付きませんでした。
旦那さんがもしかしたらと気が付いたのです。

また飲み始めようかと思案中です。

[4] mixiユーザー 05月11日 14:15

＞ふーさん

橋本病といわれる前は、おかあさんといっしょを見ながら、
三男と一緒に歌って踊っていたのですが、
最近は、落ち着いてみてる暇もなくて

一日6食は、料理研究家の方が実践、推奨しておられましたね～。
でも、チビを含め、子どもが三人いるので、
そんなに食卓に座ってられないかなとも思います

栄養バランスと噛む回数を、ちょっと気をつけたいと思います。
ありがとうございました～～

[5] mixiユーザー 05月11日 14:18

＞黒猫さん

薬を飲んで、アルコールを控えただけなんですか

私は昨年10月から薬を飲み始めました。
アルコールも、ほとんど飲まないんですが･･･
やっぱり体質にもよるのでしょうか。

[6] mixiユーザー 05月11日 14:23

＞breezeさん

ヘルシア！一度飲んだことがあります

梅味ってあったんですか

すごく興味があります

でも、継続的に飲まないと効果はありませんよね

飲み続けるには結構なお値段に･･･う～～ん

[7] mixiユーザー 05月11日 17:09

> さこぴょんさん
そうなんです

値段が毎日飲むには大変な事になります。

で、今日サポニン茶を申込みました。
6月の下旬には結果が報告出来ると思います。

一月で成果が出るといいと思ってます。（少しでも改善したい

）

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