筋トレ　～理想の体を～コミュの質問です。

現在スランプ？です。。。なにかアドバイスがございましたら教えてください！
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私はジムに通っていて、週３日、(胸・肩・三頭)、(背中・二頭)、下半身に分けてトレーニングを行ってきました。
食事の他にプロテインも１日３回ほど摂取し、栄養面にも気を付けてきたつもりですが、毎月の測定の際、体重は変わらず筋肉量だけ落ちてしまいました。
正確には、下半身の筋肉量は増加しましたが、腕と体幹の筋肉量がガクンと落ちてしまいました。

今まで腕と体幹は下がる事なくコンスタントに増加していたのですが、ここにきてわずか１ヶ月の間でいきなり下がってしまいとても困惑しています(涙)

扱える重量が下がってしまう事はありませんでしたが、重量が伸び悩んではいました。

しかし、今までと同じように、むしろ今まで以上に追い込んでいたのに筋肉量が下がってしまったのはショックです。。。

休養も取り、オーバーワークの疑いは無いと思います。扱う重量も、8～12
回程挙げられるモノを3～5セットやっていましたし、インターバルも60～90秒でやっていました。

自分なりに原因を探しましたが、全くわからない状態です。。。

ちなみに上半身のメニューは、

(胸肩三頭)
・ベンチプレス
・インクラインダンベルプレス
・ダンベルフライ
・ショルダープレス
・サイドレイズ
・トライセプスエクステンション

(背中二頭)
・ルーマニアンデッドリフト
・チンニング
・ケーブルローイング
・シーテッドロウ(マシン)
・スタンディングアームカール
・インクラインアームカール

各8～12rep、3～5set

何かアドバイスがございましたら教えてください。みなさまよろしくお願いいたします。

長文失礼しました。