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ぴいなつヨガ倶楽部コミュの１１１日目：１年間１万ポーズ達成への道

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１１１日目：１年間１万ポーズ達成への道

mixiユーザー 2010年06月12日 22:37

昨日は書き込む気が無かったっす＾＾；
大変だったよね、昨日は＠＠；＠＠；
最後の最後までね〜〜〜。

昨日の不発に受けやして、
本日は６０ポーズ達成に挑戦！

足裏もみもみ体操。足指付け根もみもみ体操。足指もみもみ体操。
足指開きもみもみ体操。烏賊げそ横裂き体操。烏賊げそ縦裂き体操。足首回し体操。

鼠径部すりすり体操。
片足開脚のポーズ。片足開脚肩入れのポーズ。片足開脚捻りのポーズ。
片足開脚側屈のポーズ。片足開脚片足前屈のポーズ。片足開脚前屈のポーズ。
開脚のポーズ。開脚肩入れのポーズ。開脚捻りのポーズ。開脚側屈のポーズ。
開脚片足前屈のポーズ。開脚前屈のポーズ。

合蹠のポーズ。片膝交互蝶々体操。蝶々体操。合蹠肩入れのポーズ。
合蹠捻りのポーズ。合蹠側屈のポーズ。合蹠頭を膝に付けるポーズ。
合蹠前屈のポーズ。
猫のポーズ。蛙前屈のポーズ。 蛙足胸伸ばしのポーズ。

鋤のポーズ。逆転のポーズ。肩立ちのポーズ。頭に膝を乗せるポーズ。

捻りのポーズ。

コメント(1)

[1] mixiユーザー 06月12日 22:37

耳もみもみ体操。耳引張り体操。手櫛頭すりすり体操。首摘み体操。首傾け体操。
首捻り体操。項手組み顎上げ肘上げ体操。４３

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