ぴいなつヨガ倶楽部コミュの９０日目：１年間１万ポーズ達成への道

３ヶ月経ちました。
同じことばかり記述するのもなんなんですが
書いている本人も忍耐なんですよね＾＾；
でも逆に書くことそのものも

昨日は３０ポーズのみ書き込みました。
なので本日も６０ポーズコース挑戦＾＾；

コミュ会員の方からのご相談で水虫どうしたら良いの？？？
っていうことで
患部は触らない
炎症部位は触れない
と言うことで
一連の足裏足指操作体操をしてもらったところ
水虫がかなり好くなったというお声いただきました。
患部・炎症部位を手指で触れて操作すると
かえって水虫悪くなるのでご注意下さいね＾＾；

足裏もみもみ体操。足指もみもみ体操。足指付け根もみもみ体操。
足指開きもみもみ体操。烏賊げそ裂き体操。足指手指にぎにぎ体操。足首回し体操。
足裏足指趾間刺激体操。足裏甲掴み刺激体操。
脹ら脛脚を動かし両手固定すりすり体操。膝すりすり体操。
足水掻き摘み体操。

仰向け腰ゆらゆら体操。魚のポーズ。
足上げ体操。膝をおでこ付けのポーズ。鋤のポーズ。肩立ちのポーズ。

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 05月22日 22:53

手櫛頭すりすり体操。耳もみもみ体操。耳引張り体操。
項で手組み肘合わせ肘挙げ顎上げのポーズ。
合蹠のポーズ。片膝交互蝶々体操。蝶々体操。
合蹠肩入れのポーズ。合蹠捻りのポーズ。合蹠歩き体操。
合蹠お尻落とし体操。
指歩き前進体操。指歩き後退体操。３１

片足開脚のポーズ。片足開脚肩入れのポーズ。片足開脚捻りのポーズ。
片足開脚側屈のポーズ。片足開脚片足前屈のポーズ。片足開脚前屈のポーズ。
開脚のポーズ。開脚肩入れのポーズ。開脚捻りのポーズ。開脚側屈のポーズ。
開脚片足前屈のポーズ。開脚前屈のポーズ。４３

[2] mixiユーザー 05月22日 23:10

駱駝のポーズ。弓のポーズ。
片鼻交互呼吸法。カパーラバーティ浄化呼吸法。バストリカ呼吸法。
腹式呼吸法。正座合掌法。
以上、５０ポーズ！

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