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ぴいなつヨガ倶楽部コミュの８９日目：１年間１万ポーズ達成への道

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８９日目：１年間１万ポーズ達成への道

mixiユーザー 2010年05月21日 07:43

昨日、８８日目は風邪！
風邪は寝るに限りますね＾＾；
自然治癒力に任せること一番のこと♪

っていうことで
本日は借金３０ポーズよりスタート＠＠；
そうそう、借金と言う言葉＠＠：はよろしくないので
そーゆー言葉使うの止め！
本日６０ポーズコースってことに＾＾；

足裏もみもみ体操。足指もみもみ体操。足指付け根もみもみ体操。
足指開きもみもみ体操。足指手指にぎにぎ体操。足首回し体操。
胡座肩入れのポーズ。胡座捻りのポーズ。胡座駱駝のポーズ。
合蹠のポーズ。背骨を建てる体操。片膝交互蝶々体操。蝶々体操。
合蹠肩入れのポーズ。合蹠捻りのポーズ。
牛面のポーズ。
前面を伸ばすポーズ。
手指すりすり体操。１８

コメント(1)

[1] mixiユーザー 05月21日 22:41

片足開脚のポーズ。片足開脚肩入れのポーズ。片足開脚捻りのポーズ。
片足開脚側屈のポーズ。片足開脚片足前屈のポーズ。片足開脚前屈のポーズ。
開脚のポーズ。開脚肩入れのポーズ。開脚捻りのポーズ。開脚側屈のポーズ。
開脚片足前屈のポーズ。開脚前屈のポーズ。
以上、３０ポーズ！

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