ぴいなつヨガ倶楽部コミュの新春体操その３＾＾忍者逃走壁ぎわ体操ーーーぴいなつヨガ１０７個目の体操

新春体操その３＾＾忍者逃走壁ぎわ体操ーーーぴいなつヨガ１０７個目の体操

mixiユーザー 2009年01月04日 15:13

新春体操その３だ〜

両腕を肩の高さ水平に伸ばします。
両手のひらは体の後ろの方に向けます。
ちょうど壁に体の後ろ即ち背面と両腕全体を
忍者がするようにへばりつかせているような格好です。
両腕を同時に後ろ斜め上方に小刻みに上下させます。

丁度逃げなくてはならない状況で
なんとか逃げおおせて
心にゆとりができるようなホッとする安楽地で
自由にゆったりと滑空飛行しているようなイメージです。

効果：不安感。抑うつ。情緒不安。精神疲労。無気力。ヒステリー。

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