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細マッチョになろうコミュの痩せすぎの人のトレーニング

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痩せすぎの人のトレーニング

mixiユーザー 2010年08月05日 00:13

はじめまして
2月くらい1日起きで筋トレ(腕立て伏せ30×３,スクワット70,腹筋60)してるんですけど一向に筋肉ついた気がしません
体重は500グラム増量しましたがBMIは17強です

痩せた人に効果的な筋トレもしくは食事やその他で効果的なことってありますか?

コメント(3)

[1] mixiユーザー 08月16日 23:36

私は運動した日は意識的にたんぱく質を摂取してます。

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