Macを教える・教わるコミュの【アプリ】メールデータの移行について。

初めて書き込みをさせていただきます。

Mac版Outlook Express5（MacOS8.6で使用)からWindows版Thunderbird（WindowsXPで使用)へメールデータやアドレス帳をそっくり移行させたいのですが、どなたか良い方法・手順をご存知ありませんでしょうか。

1-Mac版Outlook Express5.0.2（MacOS8.6で使用)
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2-Microsoft Entourage10.1.4（MacOS10.4で使用)
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3-Mail2.0.1（MacOS10.4で使用)
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4-Mac版Thunderbird1.0.2（MacOS10.4で使用)
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5-Windows版Thunderbird1.0.2（WindowsXPで使用)

こんな感じでなんとかデータを移していけばうまくいくかしら、、思っていたのですが、3→４の段階でつまづいてしまいました。

http://www.brandnewdays.net/mac/Thunderbird/EntourageToThunderbird.php

ネットで調べ、こんなところを参考にしてみてはいたのですが、どうも私の環境だとMailのバージョンがあがっているのか、、.mboxファイルの扱いが変わっている様でうまくいきません。

もし１→５へ一足飛びに移行できるやり方などご存知の方や、「そもそもその考え方が間違っている。」という方がいらっしゃいましたら、教えていただけませんでしょうか、、。

ちなみに私の環境はPowerMacG5/2GhzDual/OS:10.4.1です。
ではでは、、m(_ _)m