格闘系スーパースター列伝（仮）コミュのTAEBO AMPED とケトルベルのＭＩＸトレーニング日記

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TAEBO AMPED とケトルベルのＭＩＸトレーニング日記

mixiユーザー 2007年09月16日 03:25

今日はＡＭＰＥＤ　６回目でＤＩＳＣ１をした。
これが４０分くらいで丁度いい感じの有酸素運動。
２０分くらいケトルベルをした。基本的にトレーニングは１時間くらいです♪　それでも、ケトル成果か肩がはっきりわかるくらい盛り上がってるね。これ女の子がこうなると嫌がるんだろうな。個人的にはゴツイ腕の女の子は好き

コメント(20)

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[1] mixiユーザー 09月20日 01:18

１７，１８とＡＭＰＥＤとケトルベルしたよ。
ケトル２４Ｋがあまりにも重いせいか疲れがぬけにくいんだけど、それで、アミノ酸のタブレットを買うことにした。
安く売ってた。アミノバイタルのやつで、３２錠４５０円くらい。それで、４個注文したよ。

[2] mixiユーザー 10月07日 02:13

10.5のＴＡＥＢＯ　ＡＭＰＥＤ　フルスロットルと　ケトルエクサ少ししたよ

[3] mixiユーザー 10月13日 02:15

ＴＡＥＢＯ　ＡＭＰＥＤ　ＤＩＳＣ２をした。
ケトルエクサを少しした。
なんか最近しろ飯を余計に食べてる。
お腹に脂肪が増えてきたよかんあり・・・・

[4] mixiユーザー 10月15日 02:27

軽めのケトルエクササイズした。
左かかと違和感まだり。
なんかサイズが少し細いかなあと思いつつ、お腹がまだばっくり割れん。

[5] mixiユーザー 10月16日 02:35

軽くケトルトレ　まあ１時間かな。
あんまし変化なし・・・・ちょっとさびしいね。

[6] mixiユーザー 10月22日 02:51

朝柔術と夜はケトルベルエクササイズした。
体重が67Ｋ　体脂肪もついに12パーだ。
脂肪もついたが、筋肉もついたと信じたい

とりあえず70Ｋくらいまでは筋肉増量期とみなして、お腹いっぱいに食べるか、それとも、週２くらいでダイエットごはんするか、ちょっと悩み中。
脂肪へらしつつ筋肉が増えるってことは、ちょっとありえないだろうから。

[7] mixiユーザー 10月24日 02:01

ＴＡＥＢＯ　ＡＮＰＥＤ　ＤＩＳＣ２をした。
そのあと軽くカポトレして、ちょっとだけケトルをした。
やはり下っ腹に脂肪がついた。
たった１０日くらいケーキとアイスを食べ続けただけなのにｗ
今日から気持ちひきしめます。

[8] mixiユーザー 10月26日 03:01

カポトレ後　疲労してるね。

[9] mixiユーザー 10月27日 02:03

ＴＡＥＢＯ　ＡＭＰＥＤ　ＤＩＳＣ３をした。
めちゃしんどいプログラムだった・・・・

[10] mixiユーザー 10月28日 03:07

ＴＡＥＢＯ８分ワークアウトをした。
そのあとケトルエクササイズした。
今日からクレアチン（アミノ酸の一種）をとりはじめた。
どう変化するか楽しみだ。

[11] mixiユーザー 10月29日 02:54

ＴＡＥＢＯとケトルベルしたよ。

[12] mixiユーザー 11月16日 02:34

ＴＡＥＢＯ　ＤＩＳＣ１とカポえくさしたよ。
ぽっちゃりぎみだよ

[13] mixiユーザー 11月16日 02:40

11/10

11/14

あんまり筋肉量は増えてないよ。
内臓脂肪が増えてんだなあ・・・

[14] mixiユーザー 11月22日 17:51

やばいなあ。ぽちゃってきてる・・・

[15] mixiユーザー 12月02日 21:39

TAEBO と　ケトルベルをやりました。
毎日ビリーとたたかうよ。

[16] mixiユーザー 12月04日 23:08

ＴＡＥＢＯ　と　ケトルエクササイズした。
毎日ビリーにいまんとこ会ってます♪

[17] mixiユーザー 12月13日 00:49

ＴＡＥＢＯ　と　ケトルエクササイズした。
やはりあとは食事にきをくばらんとお腹の脂肪はとれないっす。

[18] mixiユーザー 12月18日 02:40

rockn ABS rocknBuns TAEBO追加ディスクしたよ。
毎日ビリーがんばります☆

[19] mixiユーザー 12月22日 00:34

こつこつビリーです☆

[20] mixiユーザー 01月14日 02:13

あんまりかわってないなあ。

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