コスプレイヤーダイエット部コミュの成果報告

目標で上げたモノに向かっての日々の成果を上げるトピです。

・今日は間食しなかった
・運動した
・●●を我慢した

などなど、日の成果を書いていきましょう

コメント(5)

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仕事柄、体力勝負な毎日なので特別な運動はしていません。
主に食事調整とカロリー制限で頑張っています。

《今日の努力》
・朝は無糖カフェオレのみ
・昼食は手製のミニミニ弁当
・夕食‥‥野菜サラダ中心、ヨーグルトとテーブルパン1個

小腹抑えはｵｶﾗｸｯｷｰ&お茶で乗り切ります。
地味に減るのが楽しいですv

[2] mixiユーザー 12月10日 09:52

昨日はアイスクリームを買おうか考えた末我慢

小さいけどお金の節約、カロリーオフには貢献
結構アイスってカロリーあるんだよね
小さなところが体重の原因ｗ

[3] mixiユーザー 01月07日 10:56

お正月のドカ食いもなく、
無理なく開始から２kg減りましたっ(≧∇≦)b

【今までの努力？】
正直、努力という努力はしてませんｗ

・食事の量を半分にしたことで胃が小さくなったのか、食事の量が減り夜中の間食がなくなりました。
白米を玄米(１食100g)にし、噛み噛みしてます。

・『計るだけダイエット』を取りいれ、毎朝夜体重測定してます。少しずつでも右下がりになってるのが嬉しいvv

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痩せつつ美肌が目標なので、睡眠時間と水分補給、発汗お風呂、潤いケアも習慣付けるよう意識しています。

心なしか、甘いもの摂取量が減少中デスvv
コス衣装の製作も開始し、益々やる気UPです！

[4] mixiユーザー 01月31日 12:40

目標トピで上げた、
『1月中に2kg減』の成果報告です♡

今日までに減ったお肉の量は…っ。

なんとー！4.6kgヾ(๑￫ˇ㉨￩)ノ
食事はバッチリ食べて、ｳｫｰｷﾝｸﾞ意識と大豆食品摂取メインで無理なく痩せました！
一気に減ってるのが少々怖いですが、ほんとに無理はしていないので、維持できるよう頑張ります♡
次の目標も達成できるよう頑張るゾっっ(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

[5] mixiユーザー 07月09日 15:54

一応毎日運動して、プラセンタ飲んでます。
http://www.platinum-placenta.com/lp/01.html

代謝がよくなるとのことだったので、飲んで動く、みたいな。
衣装購入から自作に切り替えてダイエット系アイテム色々試してます。

今度はDVD買ってウエスト絞るぞー