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ダイエットレディーコミュのおすすめのダイエット

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おすすめのダイエット

mixiユーザー 2006年11月17日 23:20

おすすめのダイエットや成功したダイエットがあったら
是非書き込みお願いします〜☆

コメント(1)

[1] mixiユーザー 11月26日 23:15

初めまして。
まだジムへ通って３週間ですが、有酸素運動と無酸素運動を繰り返すトレーニングを一日30分程度でしています。
今、話題らしく（あるある辞典でも紹介してました）近所に最近オープンしたのですが、女性だけでトレーナーもいて月々5775円のみ。
頑張って休館日以外は毎日通ってます。

マシーンと軽いエアロビみたいな体操を交互に周っていくのですが、以外にはまってます。
円で皆で周って行きながら、途中で心拍数を計って運動を調節していく方法です。
女性だけというのが、安心で、一日30分でいいという手軽さが近所で評判ですよ〜

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