Body Designingコミュの自分の目標を宣言しよう！

自分の目指す理想へ近づくには、
目標設定がとても重要です。

いきなり「１ヶ月で５キロやせる！」といった無理な目標ではなく、
まずは確実に達成できる身近な目標設定が大事なんです。

このコミュに参加される方はまず、
自分の近い目標を設定してここで宣言しましょう。

プレッシャーに感じずに気軽に考えてみてください。
これが「理想の体」への一歩です。

コメント(270)

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[231] mixiユーザー 01月20日 19:11

はじめましてこんにちは
私の目標は　ウエストを締めて　体重を落とすです．
「体重を　あと７キロ落とすこと」
そうすれば　ウエストは希望のサイズになると思ってます．

この３ヶ月で７キロ太ったので　落とせると思ってるんですが．どんなものでしょうか？

[233] mixiユーザー 02月02日 15:28

はじめまして。直助と申します。

２０代後半に入り、崩れてきた体形を何とか引き締めたいと

思います。どうぞよろしくお願いします☆

私の目標は体重４８キロ　体脂肪２０％　ウエスト６０?　

です。

忙しくてジムに通えないのですが、自宅でこまめに運動して目標達成したいです。

まずは、運動不足＆デスク作業ですっかり堅くなった体をスト

レッチでほぐしていくことから始めようと思います（＾＾）

[237] mixiユーザー 02月19日 21:17

初めまして

身長１６５?後体重を４?落としたいと思ってます。

４月からジムへ仕事で通います。

なので４月からはジム使い放題。

と、行っても小さいのが２人いますので２人をなんとかしてからになりますが・・

まずはジムに先駆け食事管理を
しっかり行いたいと思います。

[238] mixiユーザー 03月06日 22:51

初めまして！
30を目前にした一児の母です。夏までには妊婦のようなお腹をなんとかしたいです。皆さんのご意見お聞かせください。ヨロシクお願いします！

[240] mixiユーザー 03月11日 11:29

はじめまして(*^_^*)不摂生がたたって、マックス痩せてた頃から3ヶ月で一気に10キロ増…気づけばトータル＋17キロに！！！１ヶ月前からジムに通い始め2キロ落としましたが、なかなか出ない結果にヤキモキしてます(-_☆)脱ポッチャリ目指して頑張ってます！

[241] mixiユーザー 03月12日 15:20

身長１７０センチ、体重をぁと３?`落として５０?`前後にしたいです♪♪
夏までに綺麗な体にしたぃo(*vωv*)o

[245] mixiユーザー 04月02日 19:33

バストアップとウエストにくびれを！

目指せ、メリハリボディ！

[247] mixiユーザー 04月04日 17:33

はじめまして。

　只今ダイエット中です。
　　あと体重3キロとウエスト3センチ　ヒップ2センチ
　　太股3センチ　二の腕3センチ減を目標にしています。

　理想の体型が、あともう少しなので頑張ります。

　これからもよろしくお願いします。
　
　もしよければ遊びに来てください。

[249] mixiユーザー 04月11日 01:42

太ももを基準にパンツを買わなくともいいように、ヒップと腿の境界線を！

[251] mixiユーザー 04月17日 23:11

ジムに週2回は通って、今の体脂肪率維持☆

[252] mixiユーザー 05月06日 13:51

51kg→48kgにしたいです!!
まず間食をなくし、野菜中心の食生活改善。
ちなみに縄跳びを100回×5セットしているんですけど･･･
効果は有るんでしょうか？？

[253] mixiユーザー 05月14日 20:55

はじめまして◎　ｪｧﾛ歴４年です(*^□^*)体動かして汗かくの大好きです！ﾅﾁｭﾗﾙｪｸｻｻｨｽﾞゃヨガもﾁｮｺっと初めました(≧ω≦)体重ではなく見た目的に引き締まってﾒﾘﾊﾘﾎﾞﾃﾞｨ目指したいです！ぃぃ引き締め方があったら教えて下さい♪

[254] mixiユーザー 05月21日 03:25

はじめまして！！

体重も少し落としつつある程度メリハリのあるボデイラインをつくりたいです！

[256] mixiユーザー 09月03日 22:31

はじめまして☆

私の目標は12月までに
体重3キロ減
体脂肪3％減

あるスポーツジムに通って2年でかなり痩せましたが、どうしてもお尻と太ももが痩せません。

体重を落としたいというより、お尻と太ももを引き締めてジーンズの似合うスタイルになりたいです。

同じ考えの人がいると嬉しいかなぁ～

今日からがんばりたいと思います。

よろしくお願いします☆

[257] mixiユーザー 09月22日 10:38

はじめまして！平七と申します。モムチャンダイエットを始めて3週目に入りました。まだお腹まわりは脂肪がついていますが、引き締まったヒップとウエストになるため、がんばりたいと思っています。個人でストレッチをしているため、正しい姿勢で運動ができているか気になります。アドバイスをいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

[259] mixiユーザー 11月13日 21:32

はじめまして

夏に失恋と夏バテで

マイナス4ｷﾛで４７ｷﾛに。
その後元気になり、＃４９ｷﾛ。
体重はもういいのだけれど、
太股とふくらはぎがやたら、ムクムクしてきちゃった。
今日からある方法で、細くしちゃうぞ