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Body Designingコミュの私の身体デザイン法！！

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私の身体デザイン法！！

mixiユーザー 2006年12月30日 12:13

私のデザイン法は、なんとお風呂！！

目指す身体つきがスイマーなため、それならお風呂でと。

実は母方の実家が銭湯をしているため、お風呂の中で水の抵抗を使って鍛えています。

マシンを使うと一定の負荷しかかけられないのですが、水の抵抗だと手足の屈伸の角度でかけられる負荷が自然と変わるので、すごく効果的に最高の負荷がかけられます。

おまけに手足の動かす速度によって負荷の調整も出来るし。

自宅のお風呂でもちょっと工夫すればかなりの運動が出来ますよ！


皆さんの効果的なデザイン法を教えてください！
目指せメリハリボディー！

コメント(3)

[1] mixiユーザー 05月21日 20:30

はじめまして☆
お風呂もいいと思いますが、お風呂ではあまり何もせずの〜んびりです。

ジムばかりです。

自転車とかジョギングも好きです！ヨガやピラティスも好き！

ビキニがずっと着たくて体作りをしてます。

[2] mixiユーザー 05月21日 21:41

すごい綺麗なラインですね〜！
努力のほどが分かります。
でも楽しんでトレーニングされているようですね(^^)

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