VS『めんどくさい(丿゜0゜)丿』コミュの０７年　１１月　第２週

１１月５日(月)

☆ 日課

(１０/１０) ☆
○　朝掃除
○　弁当つくり
○　朝食(パン･豆乳･ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)　
○　昼食(納豆ご飯)
○　夕食(ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ)
○　帰宅後の掃除or食器洗い　　　　　　　　　　
○　スケジュール・プラン確認　　　　　　　　　
○　家計簿(本日出費０円

)
○　行動日記　　　　　　
○　日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　☆ 行動日記

☆
０７：２５～０７：４６(１１)　　　起床・朝掃除･食器洗い
０７：４６～０８：０５(１９)　　　朝食作り・出勤準備
０８：０５～０８：１５(１０)　　　朝食・mixi・弁当作り
０８：１５～０８：２６(１１)　　　出勤準備２

０８：２６～１９：２６(７２０)　　出勤(行事委員･ﾉﾛｳｲﾙｽ勉強会で残業)⇒帰宅
１９：２６～１９：４０(１４)　　　部屋掃除･食器洗い･着替え
１９：４０～２０：２４(４４)　　　夕食準備
２０：２４～２１：４１(７７)　　　夕食･勉強☆
２１：４１～２１：４６(５)　　　　mixi
２１：４６～２２：２０(２６)　　　勉強☆

２２：２０～００：０７(１１３)　　仮眠(床

)
００：０７～０３：０１(１７９)　　仮眠

(布団)
０３：０１～０３：１７(１６)　　　日記･ｽｹｼﾞｭｰﾙ確認
０３：１７～０３：４５(２８)　　　介護の勉強
０３：４５～０４：０９(２４)　　　mixi　

仕事をしてて、
「今日は調子が良さそうですね

」って声をかけたら
「(俺が)笑顔でいるからこっちも笑顔になる

」
っていわれた

他にも顔を見て笑顔を見せてくれる方がいた

ありがたい

コメント(8)

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[1] mixiユーザー 11月07日 12:13

１１月６日(火)

☆ 日課

(１０/１０) ☆
○　朝掃除
○　弁当つくり
○　朝食(ｺｰﾝﾌﾚｰｸ･牛乳･ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)　
○　昼食(納豆ご飯)
○　夕食(ｸﾞﾗﾀﾝ)
○　帰宅後の掃除or食器洗い　　　　　　　　　　
○　スケジュール・プラン確認　　　　　　　　　
○　家計簿(本日出費０円

☆
０７：２１～０７：３９(１８)　　　起床・朝掃除･出勤準備･弁当作り
０７：３９～０７：４５(６)　　　　朝食
０７：４５～１７：４６(６０１)　　出勤⇒帰宅

１７：４６～１８：２９(４３)　　　着替え･電話など
１８：２９～１９：０１(３２)　　　ｱｻﾗﾄｳ(ひたすら振る

)
１９：０１～１９：３７(３６)　　　ﾄﾞﾗﾑ練習
１９：３７～２０：１１(３４)　　　食器洗い･夕食準備
２０：１１～２０：４７(３６)　　　勉強☆
２０：４７～２１：１９(３２)　　　ﾒｰﾙﾁｯｪｸ･ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ

２１：１９～２１：２９(１０)　　　mixi書込み
２１：２９～２２：０５(３６)　　　親と電話
２２：０５～２２：５７(５２)　　　自己啓発(やりたいことの目標を考える)
２２：５７～２３：５１(５４)　　　友達と電話
２３：５１～００：０４(１３)　　　自己啓発(やりたいことの目標を考える)
００：０４～０３：１５(１９１)　　仮眠(床で寝る)
０３：１５～１１：３０(４９５)　　熟睡(布団で寝る

)

寝すぎだ(ノД`)ﾏｼﾞｶｰ

大体目が疲れて横になったらそのまま寝るんだよ(ﾟｰﾟ;

対策として、３Ｄに見える絵を見ると、遠くに視点を合わせるので目の疲れがとれるので、それを使って目を休めるようにしよう。

朝からスゲーショック（ﾟдﾟ）ｵﾉﾚ!!

[2] mixiユーザー 11月08日 01:31

☆ 日課

(９/９) ☆
○　朝掃除
／　弁当つくり
○　朝食(ﾖｰｸﾞﾙﾄ･牛乳･ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)　
○　昼食(ソース焼きそば･ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)
○　夕食(餃子･ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)
○　帰宅後の掃除or食器洗い　　　　　　　　　　
○　スケジュール・プラン確認　　　　　　　　　
○　家計簿()
○　行動日記　　　　　　
○　日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　☆ 行動日記

☆
１１：３０～１２：１８(４８)　　　起床･朝掃除･食器洗い･mixi
１２：１８～１３：２７(６９)　　　ﾄﾞﾗﾑの防音について調べる
１３：２７～１３：４６(１９)　　　ﾀｲﾔ交換準備
１３：４６～１４：１４(２８)　　　昼食準備･昼食･勉強☆
１４：１４～１４：２８(１４)　　　mixi

１４：２８～１５：５０(８２)　　　ﾄﾞﾗﾑの防音について調べる
１５：５０～１６：２１(３１)　　　外出準備･移動
１６：２１～１７：２２(６１)　　　ﾀｲﾔ交換

１７：２２～１７：５５(３３)　　　買物
１７：５５～１８：２２(２７)　　　掃除･食器洗い･夕食準備
１８：２２～１８：３７(１５)　　　ｱｻﾗﾄ(ひたすら振る)
１８：３７～１８：４５(８)　　　　友達と電話
１８：４５～１９：２４(３９)　　　ｱｻﾗﾄ(ﾈｯﾄで技の種類などを調べ、動画を集める)
１９：２４～２０：０５(４１)　　　夕食準備
２０：０５～２０：２７(２２)　　　夕食･ｱｻﾗﾄの動画を見る
２０：２７～２０：４０(１３)　　　mixi
２０：４３～２１：３２(４９)　　　勉強☆
２１：３２～２１：４９(１７)　　　餃子をまた作る
２１：４９～２２：１７(２８)　　　餃子を食べる･ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ･ﾒｰﾙﾁｪｯｸ
２２：１７～２２：４１(２４)　　　やりたい事の目標について考える
２２：４１～２３：１７(３６)　　　ｼｬﾜｰ･やりたいことの目標について考える
２３：１７～００：２０(４３)　　　ﾄﾞﾗﾑ･ペン回し･ｱｻﾗﾄの目標明確化
００：２０～０１：１２(５２)　　　日記･家計簿･ｱｻﾗﾄの動画を見る
０１：１２～０１：２３(１１)　　　mixi

良かった、早めにﾀｲﾔ交換できて(･∀･)

ちょっとずつ自分の行動が納得できる様になってきた。

自分的に前進

寝すぎたけどな

[3] mixiユーザー 11月09日 00:26

１１月８日(木)

☆ 日課

(１０/１０) ☆
○　朝掃除
○　弁当つくり
○　朝食(ｺｰﾝﾌﾚｰｸ･豆乳･ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)　
○　昼食(納豆ご飯)
○　夕食(大根と豚肉のワッフル焼き･ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)
○　帰宅後の掃除or食器洗い　　　　　　　　　　
○　スケジュール・プラン確認　　　　　　　　　
○　家計簿
○　行動日記　　　　　　
○　日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　☆ 行動日記

☆
０６：３０～０７：１３(４３)　　　あと５分を続ける
０７：１３～０７：２８(１５)　　　起床･朝掃除･出勤準備･朝食･ｽｹｼﾞｭｰﾙ確認
０７：２８～０７：３５(７)　　　　mixi書込み

０７：３５～１８：３２(６５７)　　出勤⇒買物⇒帰宅
１８：３２～１８：５６(２４)　　　食器洗い
１８：５６～１９：１３(１７)　　　夕食作り
１９：１３～２０：２８(７５)　　　夕食･勉強☆
２０：２８～２０：４２(１４)　　　mixi
２０：４２～２１：３７(５５)　　　ﾒｰﾙﾁｪｯｸ･ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ
２１：３７～２２：００(２３)　　　散歩･封筒を出す
２２：００～２３：５９(１１９)　　ｱﾆﾒを見る･ニコニコ動画を見る
２３：５９～００：１２(１３)　　　mixi
００：１２～００：２４(１２)　　　家計簿･日記･mixi

久しぶりに新しい料理を作った。

ちょっと失敗したので、またすぐリベンジします

朝、すっごく気持ちよく布団の中で過ごし、

仕事が終わったあとに同僚と話して楽しんで帰ってきたくせに、

その後の行動の密度が薄い

もっと濃い時間を過ごしたい

考えたあげく。

今日はだらだらすることにした(ノД`)ｵｨ

大学の時の俺だったら、銭湯にいって家じゃ考えずらいこと、全部考えて帰ってきてただろうなぁ

めっちゃ勉強してた時は、ストイックにガツガツ進んでたろうなぁ。

ん～～、衰退か。

気にいらねぇなぁ、自分が

何をやってんだか･･･

目の前の壁から逃げてるな･･･

[4] mixiユーザー 11月10日 00:12

　☆ 日課

(１０/１０) ☆
○　朝掃除
○　弁当つくり
○　朝食(ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄﾓﾄﾞｷ･ｺｰﾝﾌﾚｰｸ･豆乳･ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)　
○　昼食(納豆ご飯･ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)
○　夕食()
○　帰宅後の掃除or食器洗い　　　　　　　　　　
○　スケジュール・プラン確認　　　　　　　　　
○　家計簿(本日出費０円

☆
０７：１４～０７：２２(８)　　　　ﾏｼﾞｶﾙｱｲ
０７：２２～０７：３２(１０)　　　朝掃除
０７：３２～０８：０２(３０)　　　出勤準備･弁当作り･朝食準備
０８：０２～０８：１８(１６)　　　朝食

０８：１８～１９：１６(６６２)　　出勤⇒労働組合職場会議⇒帰宅
１９：１６～１９：５３(３７)　　　食器洗い･夕食準備
１９：５３～２０：０２(９)　　　　mixi
２０：０２～２０：４６(４４)　　　夕食･勉強☆
２０：４６～２１：２２(３６)　　　勉強☆
２１：２２～２２：５２(９０)　　　ﾒｰﾙﾁｪｯｸ･餃子作り(余り)･行事で呼べる外部ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱについて調べる
２２：５２～２３：２６(３４)　　　友達とﾒｰﾙ･ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ
２３：２６～２３：３６(１０)　　　mixi
２３：３６～００：１１(３５)　　　家計簿･ｽｹｼﾞｭｰﾙ確認･mixi

[6] mixiユーザー 11月12日 01:32

☆ 日課

(６/１０) ☆
×　朝掃除
○　弁当つくり
○　朝食(屋台十八番味噌味野菜入り･ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)　
○　昼食(納豆ご飯･切干大根の料理(もらう)･柿(もらう)･ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)
○　夕食()
○　帰宅後の掃除or食器洗い　　　　　　　　　　
×　スケジュール・プラン確認　　　　　　　　　
⇒　家計簿
○　行動日記　　　　　　
⇒　日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　☆ 行動日記

☆
０７：５５～０８：２０(２５)　　　起床･朝食･弁当作り
０８：２０～１８：１４(５９６)　　出勤⇒灯油購入⇒買物⇒帰宅

１８：１４～１８：３３(１９)　　　掃除･食器洗い
１８：３３～１８：５２(１９)　　　夕食準備
１８：５２～１９：０６(１４)　　　ﾘｰﾌﾚｯﾄ類を読む
１９：０６～１９：１８(１２)　　　mixi
１９：１８～１９：２６(８)　　　　ﾒｰﾙﾁｪｯｸ･ﾆｭｰｽを見る
１９：２６～２２：００(１５４)　　ｱﾆﾒを見る
２２：００～２２：４３(４３)　　　音楽のPVを見る･mixi
２２：４３～００：５１(１２８)　　考え事･ﾌﾞﾛｸﾞを見る

[8] mixiユーザー 11月12日 03:44

行動日記３１日目　１１月１１日(日)

　☆ 目標

１１月第３週(11/12～11/18) ☆

● 行動の内容よりも、時間通り行動できるかに力をいれる。
● やりたいことの短期目標･長期目標を明確にする。
● 出費０日を３日作る。
● 料理のﾚﾊﾟｰﾄﾘｰを一品増やす。

　☆ 日課

(９/９) ☆
○　朝掃除
／　弁当つくり
○　朝食(卵かけご飯･豆乳･ｺｰﾝﾌﾚｰｸ･ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)　
○　昼食(弁当)
○　夕食(ご飯･さばの味噌缶)
○　帰宅後の掃除or食器洗い　　　　　　　　　　
○　スケジュール・プラン確認　　　　　　　　　
○　家計簿
○　行動日記　　　　　　
○　日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　☆ 行動日記

☆
０８：０９～０８：５９(５０)　　　電話がくる⇒起床･朝掃除･朝御飯･外出準備
０８：５９～０９：０３(４)　　　　mixi
０９：０３～０９：２５(２２)　　　ﾒｰﾙﾁｪｯｸ
０９：２５～１４：２３(２９８)　　看護･介護研究交流集会へ行く
１４：２３～１５：００(３７)　　　勉強☆
１５：００～１９：１３(２５３)　　睡眠
１９：１３～２２：３４(３２１)　　勉強☆･夕食･ﾌﾞﾛｸﾞを読みあさる
２２：３４～２３：２６(５２)　　　ﾒｰﾙ作成
２３：２６～００：２０(５４)　　　静床ﾗｲﾄ(防音ｶｰﾍﾟｯﾄ注文)･家計簿
００：２０～０１：０２(４２)　　　日記･就寝準備
０１：０２～０１：２６(２４)　　　mixi
０１：２６～０３：３９(１３３)　　やりたいことの色々な目標を作る

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