VS『めんどくさい(丿゜0゜)丿』コミュの０７年　１１月　第４週

１１月１９日(月)

　☆ 目標

１１月第４週(11/19～11/25) ☆

● 行動の内容よりも、時間通り行動できるかに力をいれる。(続行)
● 出費０日を３日作る。(月曜、０出費

)
● 料理のﾚﾊﾟｰﾄﾘｰを１品増やす。(月１に変更)
● 運動する日を３日作る。

　☆ 日課

(１０/１０) ☆　
　朝掃除
○　弁当つくり
○　朝食(豆乳･ｺｰﾝﾌﾚｰｸ)　
○　昼食(納豆御飯)
○　夕食(ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ･ｳｲﾝﾅｰ)
○　帰宅後の掃除or食器洗い　　　　　　　　　　
○　スケジュール・プラン確認　　　　　　　　　
○　家計簿(本日出費０円

)
○　行動日記　　　　　　
○　日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　☆ 行動日記

☆
０７：５０～０８：２４(３４)　　　起床･弁当準備･出勤準備･朝食
０８：２４～１８：０９(５８５)　　出勤⇒ｼﾞｬﾝﾌﾟ立読⇒帰宅

１８：０９～１８：３７(２８)　　　ｱｻﾗﾄｳ(ﾌﾘｯﾌﾟﾌﾛｯﾌﾟ･ﾊﾝｸﾞﾌﾛｯﾌﾟ練習)
１８：３７～１９：３３(５６)　　　ﾄﾞﾗﾑ(機械をいじる･用語調べ･練習)
１９：３３～１９：４８(１５)　　　音楽関係(用語調べ)
１９：４８～２０：４８(６０)　　　部屋掃除･食器洗い･夕食準備
２０：４８～２１：２５(３７)　　　夕食･mixi
２１：２５～２２：１１(４６)　　　運動(公園ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ4周半･ｳｫｰｷﾝｸﾞ半周)
２２：１１～２３：１３(６２)　　　勉強☆
２３；１３～２３：３８(２５)　　　娯楽
２３：３８～２３：５４(１６)　　　ｼｬﾜｰ
２３：５４～００：２７(３３)　　　日記･ﾆｭｰｽ、ﾒｰﾙﾁｪｯｸ･嘔吐物処理法復習
００：２７～００：５８(３１)　　　mixi･ｽｹｼﾞｭｰﾙ確認

仕事でお昼休みに感染対策として嘔吐物処理の勉強をした

うちの部で今日参加できなかった人に明日俺が教えてね

って、キラーパスを出された

なぜに俺

(ﾟｰﾟ;）

イヤ、簡単なんですけどけっこうヽ(;´Д｀)ノﾃﾞﾓ､ｶﾝｾﾝｼﾀﾗｺﾄﾖ?

おかげ様で必死こいて覚えたよ(Ｔ▽Ｔ)ノﾔﾒﾃ、ﾑｲﾃﾅｲ。

そんなこともプラスされ、緊張して過ごしたのか、肩がめっちゃこって、頭が少し痛くなりました

ので、体をほぐしたら良くなるんじゃないかなと思って夜ジョギング

したところ。

頭痛がほとんど収まったばい

(･∀･)ﾔｯﾎｰ

好調な一週間の始まりだわ

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 11月24日 23:30

１１月２０日(火)

　☆ 目標

１１月第４週(11/19～11/25) ☆

● 行動の内容よりも、時間通り行動できるかに力をいれる。(続行)
● 出費０日を３日作る。(月曜、０出費

)
● 料理のﾚﾊﾟｰﾄﾘｰを１品増やす。(月１に変更)
● 運動する日を３日作る。(月曜)

　☆ 日課

(６/１０) ☆　
×　朝掃除
○　弁当つくり
○　朝食(豆乳･ｺｰﾝﾌﾚｰｸ･ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄのようなもの)　
○　昼食(納豆御飯)
○　夕食(ﾋﾞｯｸﾘﾄﾞﾝｷｰにてﾚｷﾞｭﾗｰﾊﾞｰｸﾞﾃﾞｨｯｼｭ300ｇ、ﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾟﾌｪ)
×　帰宅後の掃除or食器洗い　　　　　　　　　　
○　スケジュール・プラン確認　　　　　　　　　
⇒　家計簿()
○　行動日記　　　　　　
⇒　日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　☆ 行動日記

☆
０７；５２～０８：２２(３０)　　　起床･弁当準備･朝食･ｽｹｼﾞｭｰﾙ確認･出勤準備
０８：２２～２２：０３(８２１)　　出勤⇒ﾋﾞｯｸﾘﾄﾞﾝｷｰ⇒買物⇒帰宅

２２：０３～２２：１２(９)　　　　着替え･mixi
２２：１２～２２：４７(３５)　　　勉強☆･ﾒｰﾙﾁｪｯｸ
２２：４７～２３：０２(１５)　　　ﾌﾞﾛｸﾞを読む。
２３：０２～０４：２１(３１９)　　睡眠･･･

０４：２１～０４：５６(３５)　　　mixi

ﾋﾞｯｸﾘﾄﾞﾝｷｰで同僚と話をしてたんだけど、凄い充実した

帰ってきたら、もう今日は何もやらなくて良し

って気持ちになってほとんど何もすることなく寝ちゃいました

おかげ早く起き、せっかくなのでこのまま起きていよー

[2] mixiユーザー 11月24日 23:34

１１月２１日(水)

　☆ 目標

１１月第４週(11/19～11/25) ☆

● 行動の内容よりも、時間通り行動できるかに力をいれる。(続行)
● 出費０日を３日作る。(月曜日、水曜日、０出費

)
● 料理のﾚﾊﾟｰﾄﾘｰを１品増やす。(月１に変更)
● 運動する日を３日作る。(月曜日、水曜日)

　☆ 日課

(８/８) ☆　
○　朝掃除
／　弁当つくり
○　朝食(ホットケーキ･ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)
○　昼食(海老掻き揚げ丼、２杯)
○　夕食()
／　帰宅後の掃除or食器洗い　　　　　　　　　　
○　スケジュール・プラン確認　　　　　　　　　
○　家計簿()
○　行動日記　　　　　　
○　日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　☆ 行動日記

☆
０４：５６～０５：１６(２０)　　　じゅうたん注文
０５：１６～０５：５１(３５)　　　家計簿･日記･ｳｹｼﾞｭｰﾙ確認
０５：５１～０７：００(６９)　　　首のﾏｯｻｰｼﾞ、横になる
０７：００～０９：３１(１５１)　　朝食･ｱﾆﾒ(DEATH NOTE)･本気掃除･食器洗い
０９：３１～０９：５３(２２)　　　mixi
０９：５３～１１：３７(１００)　　ｱｻﾗﾄ･ｱﾆﾒ(ｻﾑﾗｲﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ･DEATH NOTE)
１１：３７～１３：００(８３)　　　ｱｻﾗﾄ(ﾌﾘｯﾌﾟﾌﾛｯﾌﾟ⇒ただひたする振るだけ

)
１３：００～１３：１４(１４)　　　昼食作り
１３：１４～１４：５６(１０２)　　昼食ｱﾆﾒ(DEATH NOTE)
１４：５６～１６：０１(６５)　　　睡眠
１６：０１～１６：５７(５６)　　　ガス給油機交換･PC勉強
１６：５７～１７：０４(７)　　　　PC勉強『ﾌｧｲﾙがわかればみえてくる』
１７：０４～１７：３０(２６)　　　mixi
１７：３０～２０：０２(１５２)　　夕食･ｱﾆﾒ(DEATH NOTE)
２０：０２～２０：１４(１２)　　　休憩
２０：１４～２１：１２(５８)　　　ｱﾆﾒ(DEATH NOTE)
２１：１２～２１：４５(３３)　　　休憩･考え事
２１：４５～２２：２０(３５)　　　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ

２２：２０～２２：３４(１４)　　　休憩
２２：３４～２２：５４(２０)　　　ｼｬﾜｰ
２２：５４～２３：０９(１５)　　　mixi
２３：０９～００：１７(６８)　　　勉強☆･日記･家計簿･mixi

朝から電子レンジ･冷蔵庫･食器入れなど、ガス周りをがっつり掃除した

今日、ガス給油機交換にくることになってるから(ﾟｰﾟ;）･･･

･･･おかげ様で大変キレイだ

ｱｻﾗﾄっていう楽器にひもがついているんだけど、それを事情があって少し長くしたら、スゲー難しくなった(((゜д゜;)))

少しの違いでビックリじゃわ

[3] mixiユーザー 11月24日 23:37

１１月２２日(木)

　☆ 目標

１１月第４週(11/19～11/25) ☆

● 行動の内容よりも、時間通り行動できるかに力をいれる。(続行)
● 出費０日を３日作る。(月曜日、水曜日、０出費

)
● 料理のﾚﾊﾟｰﾄﾘｰを１品増やす。(月１に変更)
● 運動する日を３日作る。(月曜日、水曜日)

　☆ 日課

(７/１０) ☆　
○　朝掃除
○　弁当つくり
○　朝食(ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄっぽいの･ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)
○　昼食(納豆御飯)
○　夕食(チャンチャン焼き)
○　帰宅後の掃除or食器洗い　　　　　　　　　　
○　スケジュール・プラン確認　　　　　　　　　
⇒　家計簿()
⇒　行動日記　　　　　　
⇒　日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　☆ 行動日記

☆
０７：００～０７：３３(３３)　　　朝掃除･朝食･ｽｹｼﾞｭｰﾙ確認･ゴミだし、出勤準備
０７：３３～１９：１５(４２)　　　出勤⇒同僚送り⇒買物⇒帰宅

１９：１５～２０：０９(５４)　　　食器洗い･夕食･勉強☆
２０：０９～２２：００(１１１)　　勉強☆
２２：００～２２：３６(３６)　　　mixi
２２：３６～０２：２７(２３１)　　ｱﾆﾒ(DEATH NOTE)

肩こりからくる頭痛が四日目に突入

職場で肩こりについて聞きまくってたら、マッサージ器だのなんだのって話をたくさん教えてもらいました

一番、有力だったのは、胃の調子が悪いとのこと。

全く予想していないことだったけど、凄い納得した。

最近、夜なまら食べまくりなんだわ。

３人前位･･･(ノД`)

太ってきたし、やせるきっかけにもなるし。

２１時以降は物を食べません

とりあえず、３日目標で

[4] mixiユーザー 11月24日 23:40

　☆ 目標

１１月第４週(11/19～11/25) ☆

● 行動の内容よりも、時間通り行動できるかに力をいれる。(続行)
● 出費０日を３日作る。(月曜日、水曜日、金曜日０出費

)
● 料理のﾚﾊﾟｰﾄﾘｰを１品増やす。(月１に変更)
● 運動する日を３日作る。(月曜日、水曜日)

　☆ 日課

(３/１０) ☆　
×　朝掃除
／　弁当つくり
○　朝食(みかん)
○　昼食(ﾖｰｸﾞﾙﾄ)
○　夕食(焼そば)
×　帰宅後の掃除or食器洗い　　　　　　　　　　
⇒　スケジュール・プラン確認　　　　　　　　　
⇒　家計簿()
⇒　行動日記　　　　　　
⇒　日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　☆ 行動日記

☆
１２：０２～１３：４６(１０４)　　起床･朝食･昼食･電話
１３：４６～１７：４２(２３６)　　睡眠
１７：４２～２２：１８(２７６)　　勉強☆･電話･夕食･ｱﾆﾒ(DEATH NOTE)
２２：１８～２２：２６(８)　　　　mixi
２２：２６～２３：４６(８０)　　　ｱﾆﾒ(DEATH NOTE最終話まで)

風邪ひきました、多分

肩こりは何故か治ってきました。やっぱ胃からきてたのかな？

今日は休みだし、部屋あったかくしてｱﾆﾒみて過ごします

[5] mixiユーザー 11月25日 01:44

１１月２４日(土)
　
　☆ 目標

)
● 料理のﾚﾊﾟｰﾄﾘｰを１品増やす。(月１に変更)
● 運動する日を３日作る。(月曜日、水曜日)

　☆ 日課

(８/１０) ☆　
×　朝掃除
×　弁当つくり
○　朝食(ﾄｰｽﾄ)
○　昼食(おかし)
○　夕食(お好み焼き)
○　帰宅後の掃除or食器洗い　　　　　　　　　　
○　スケジュール・プラン確認　　　　　　　　　
○　家計簿()
○　行動日記　　　　　　
○　日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　☆ 行動日記

☆
０７：１０～０７：３８(２８)　　　起床･出勤準備･朝食
０７：３８～１７：４７(６９)　　　出勤⇒買物⇒帰宅：

１７：４７～１７：４９(２)　　　　郵便物配達の連絡
１７：４９～１８：１５(２６)　　　食器洗い･洗濯開始
１８：１５～１８：４６(３１)　　　ﾒｰﾙﾁｪｯｸ･食材整理
１８：４６～１９：１５(２９)　　　ｱｻﾗﾄ(ひたすら振る)
１９：１５～１９：３０(１５)　　　掃除･洗濯物干し･郵便物(絨毯)届く
１９：３０～２０：１５(４５)　　　絨毯の場所決め･電子ﾄﾞﾗﾑｾｯﾃｨﾝｸﾞ
２０：１５～２０：４８(３３)　　　夕食準備
２０：４８～２０：５９(１１)　　　夕食･mixi
２０：５９～２１：１２(１３)　　　保存食作り(お好み焼き)･歯磨き
２１：１２～２１：２８(１６)　　　保存食作り･豚丼のタレ作り
２１：２８～２１：４８(２０)　　　mixi
２１：４８～２２：１３(２５)　　　電話
２２：１３～２２：３７(２４)　　　休憩･家計簿
２２：３７～２３：２８(５１)　　　日記･mixi
２３：２８～２３：４２(１４)　　　mixi･ﾌﾞﾛｸﾞ
２３：４２～０１：２９(１０５)　　行動時間割作成
０１：２９～０１：４２(２３)　　　mixi･ｽｹｼﾞｭｰﾙ確認

ここ数日、体調不良で全然ダメだったから、ストレス

っす。

色々とがんばらな、気持ちが満足しないなぁ(ﾟｰﾟ;）

[6] mixiユーザー 11月25日 22:52

１１月２５日(日)

　☆ 目標

１１月第４週(11/19～11/25) ☆

● 行動の内容よりも、時間通り行動できるかに力をいれる。(続行)
● 出費０日を３日作る。(月、水、金　達成

)
● 料理のﾚﾊﾟｰﾄﾘｰを１品増やす。(月１に変更)
● 運動する日を３日作る。(月、水、日　達成

)

　☆ 日課

(３/１０) ☆　
×　朝掃除
／　弁当つくり
⇒　朝食(お昼兼用)
○　昼食(お好み焼き)
○　夕食(豚丼)
／　帰宅後の掃除or食器洗い　　　　　　　　　　
／　スケジュール・プラン確認　　　　　　　　　
／　家計簿()
○　行動日記　　　　　　
／　日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　☆ 行動日記

☆
０５：５７～０６：３３(３６)　　　起床･灯油を買いに行く
０６：３３～１２：５８(３２５)　　睡眠
１２：５８～１３：４３(４５)　　　起床･昼食･外出準備
１３：４３～２２：４５(５４２)　　札幌駅⇒友達の家⇒体育館⇒友達の家

今日は友達の家にお泊り