禁煙しよう！コミュの禁煙時間／効果

【禁煙時間／効果】表なるものを見つけました。
タバコ吸わないだけでグングン健康になりますね・・・。
私はいま９日目ですが、確かに呼吸が楽になってます～。

20分
血圧・脈拍・体温が正常になる

8時間
血液中の一酸化酸素濃度が正常化し、酸素濃度が正常に上がる

24時間
心臓発作のリスクが減る

2日以内
末梢神経が再成長を始め、嗅覚・味覚が改善する

2～3日
ニコチンが体内から検出されなくなる

3日
気管支が緩み、呼吸が楽になる

2～3週間
循環器機能が良くなり、歩くのが楽になる。肺の機能は30％も良くなる

1～9ヵ月
せき、疲労感、けんたい感、息切れが減る。
肺の細胞が修復されキレイになり、細菌感染が減る。
カラダにエネルギーがみなぎってくる

5年以内
肺がんで死亡するリスクが半分に減る

10年以内
肺がんの死亡リスクが非喫煙者と同程度になる。他のがんのリスクも減る

コメント(10)

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[1] mixiユーザー 11月09日 18:41

さすがＧさん！（＾O＾）

効果を分かりやすく分析して頂いてありがとう御座います。

僕も以前４ヶ月ほど禁煙していた時も確かにこんな感じでした。

エネルギーがみなぎって、活力や性欲も凄かった（笑）

５～１０歳くらい若返った感じがしました。

ちょうど心が折れそうになった時だったので、Ｇさんのコメで勇気を貰いました。

（＊＾O＾＊）ありがとう！

[2] mixiユーザー 11月09日 18:55

いあいあ、拾ってきただけで分析はしてないですｗ

心が折れそう！？だめだー。ガンバレ！超ガンバレ！
自分もガンバレ！＞自分

今辞めたらもったいないですよ～。
一番しんどいところは越えたはず＾＾

早くエネルギーみなぎらしたいですよｗ

[4] mixiユーザー 11月25日 09:22

２０日間経ちました。

便秘気味だったのですが、気が付いたら快便になってました！（＾O＾）

１００?位走っても息切れがしない...＝３３３

よく食べるようになって、２?太った...（＾●●＾；

[8] mixiユーザー 01月10日 18:05

ちょっとショッキングな情報をゲットしたのですが、ニコレットのような禁煙補助薬は完全に禁煙したい人にとっては悪影響があるということです。
http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/Are_nicotine_weaning_products_a_bad_joke.htm

[9] mixiユーザー 02月03日 00:32

禁煙始めて３ヶ月以上経ちました！

余裕だろうと思って始めましたが
初めの一週間はほんとに辛くて禁煙グッズにかなり頼りました。

いろいろ試してみて自分なりにいいものにたどり着きました。

禁煙の禁断症状って
ニコチンが切れる、口寂しい、周りの人間が吸っている、
今までイライラした時に吸っていた習慣で、
イライラするとつい吸ってしまう、など色々な原因があると思いますが、
自分はガムと噛むととりあえず落ち着きます。

ただガムだけでは解決できなかったので禁煙グッズに頼りました。

少々値が張りますが、

『ニコチネルパッチ』

というものです。
喫煙に関する研究を徹底的にやったものらしいので、
確かに効果を実感することができました。

値段も張るので気持ちも引き締まり、
張っているだけでかなり信頼もできます。

本気で禁煙したいなら、こういうリスクも負ったほうが
自分の場合はやめられる気がします。

長々と失礼しました。

[10] mixiユーザー 05月14日 10:27

禁煙一週間。

ニコチンパッチ貼り付けて、
頑張ってます（笑）

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