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★☆お料理レシピ☆★コミュの☆カリウム

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☆カリウム

mixiユーザー 2008年03月07日 21:44

細胞内の浸透圧の調整をし、余分な塩分を排出する働きがあるため、むくみの予防・改善にお勧め。
汗をかくと失われるので、エクササイズの後に取ること。

多く含む食材
かぶ

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