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ゼロから始める　トライアスロンコミュの今日の練習

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今日の練習

mixiユーザー 2015年06月26日 20:59

４キロ　ランニングする

コメント(33)

[1] mixiユーザー 06月27日 23:48

スイム1.8kmでした。
クロール1.5、平泳ぎ0.3。

[2] mixiユーザー 07月03日 21:55

朝　４キロjog

夜　１０キロjog

[3] mixiユーザー 07月05日 12:27

今日もスイム1.8km。
クロール1.5、平泳ぎ0.3。

[4] mixiユーザー 07月06日 14:04

朝　４キロＪＯＧ

ジム　４０分間走
　　　　筋トレ
　　　　スイム　１キロ

[5] mixiユーザー 07月06日 22:43

スイム2.4kmでした。
クロール2.0、平泳ぎ0.4。

[6] mixiユーザー 07月08日 20:49

朝　４キロＪＯＧ

[7] mixiユーザー 07月08日 22:01

トライアスロン練習、スイム1500位かな、500のラップが8分10秒
バイク平坦メインの20kmはave35km/h残り山アップダウン入れて合計40kmだとave31km/h
ランは、10km50分50秒
練習と言いつつレースペースになっちゃいましたが充実した内容です！

[8] mixiユーザー 07月09日 23:31

ジョギング約10km。
80分かかってしまう。

[9] mixiユーザー 07月11日 20:26

２０キロ走
１キロ５分
最後の５キロ　１キロ４分３０

８月２日に
ハーフ出場予定

[10] mixiユーザー 07月12日 12:01

スイム1.8km。
クロール1.5、平泳ぎ0.3。
夏だから朝から混雑してます。
九月にショートトライアスロン出る予定ですよ。

[11] mixiユーザー 07月12日 23:53

今日は山形県の長井トライアスロンに参加して来ました！詳細はまだわからないけど、とにかく暑かったですね！

[12] mixiユーザー 07月13日 23:15

スイム1.8km。
クロール1.5、平泳ぎ0.3。

[13] mixiユーザー 07月15日 22:55

ジョギング約10km。
やっぱり80分かかる。

[14] mixiユーザー 07月16日 22:20

jog１４キロ
だいたいキロ５分ペース

[15] mixiユーザー 07月16日 22:38

ジョギング約10kmでした。

[16] mixiユーザー 07月18日 08:46

20キロ走るつもりが
５キロで断念
テンション上がらず
５キロ過ぎで歩いてしまい
そのままＵターン

８キロウオーキング

[17] mixiユーザー 07月20日 06:31

１０キロＪＯＧ
ジム筋トレ

[18] mixiユーザー 07月20日 12:00

スイム1.8km。
クロール1.5、平泳ぎ0.3。
人が多くて泳ぎ辛い。

[19] mixiユーザー 07月23日 23:04

スイム2.4km。
クロール2.0、平泳ぎ0.4。

[20] mixiユーザー 07月25日 14:07

ジョギング約10km。

[21] mixiユーザー 09月08日 20:36

15キロjog

ひざ 足首 違和感あり

でも 走れないほどではない

来月フル走る予定です

今月は 走りこむべしちっ（怒った顔）

[22] mixiユーザー 09月10日 06:54

10キロjog
新しい靴買いました
ミズノウェーブライダー17
6000円
安くない
お買い得でした

[23] mixiユーザー 09月12日 11:24

３０キロjog
１５０分くらい
途中で　時計の充電切れる
来週もう一度走ろう

[24] mixiユーザー 09月13日 18:20

１０キロjog
前日の３０キロの疲れ取るため
軽めの練習

朝　走ったので午後からプール行って
軽めのダウン

だらだら３０分泳いで
風呂入って帰宅

[25] mixiユーザー 09月14日 18:02

10キロjog
少し疲れ見られる
膝痛し
今週は　走りこみたいので
がんばろう

[26] mixiユーザー 09月15日 20:17

本日　完全休養
少し勇気いる

[27] mixiユーザー 09月16日 19:34

１５キロＪｏｇ
休み明け
体軽い

[28] mixiユーザー 09月22日 02:32

10jog45分くらい
来月レースあるので
今月がんばる

[29] mixiユーザー 09月23日 11:37

30k jog キロ5分ペースで
行けた

再来週の フルに向けて
あとは 調整に はいります

[30] mixiユーザー 09月25日 20:56

10k jog
足 痛い

[31] mixiユーザー 09月27日 16:15

2日間 休む

足痛い

[32] mixiユーザー 09月28日 20:12

10k jog
軽めに

来週フル走るので
今週は 完全調整でし

[33] mixiユーザー 09月30日 06:04

本日
散歩のみ

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