ですが自分の体温が低くて寒いんです
（笑）
今まで 体温は高い方やったのに 最近かなり低く 35度ジャスト。たまには34度台の時も。
はーい！
自分でこのコミュを作って、このトピを作って、自分で返事してしまいました。
私はずうっと昔に足が冷えて眠れない時期も有りましたが、それは遥か昔になってしまって、今ではクーラー病とも足の冷えとも無縁です。
トップページに有るように慢性病・成人病・ダイエット・スキンケアなどの改善ガイドが得意です。
総合健康情報サイト‘Oh My God !!’の管理人をしています。
MIXIでは
「とことん手作り石鹸革命！http://
「ベーシックスキンケアクラブhttp://
の管理人をしています。
最近はブーメランの練習を再開したり、カラオケで発声練習したり・・・・
クーラー病・冷え性・低体温でなくても、書きたい事書いちゃってくださいね！
自分でこのコミュを作って、このトピを作って、自分で返事してしまいました。
私はずうっと昔に足が冷えて眠れない時期も有りましたが、それは遥か昔になってしまって、今ではクーラー病とも足の冷えとも無縁です。
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最近はブーメランの練習を再開したり、カラオケで発声練習したり・・・・
クーラー病・冷え性・低体温でなくても、書きたい事書いちゃってくださいね！
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コメント(283)
こんにちは、☆S２RVRS２☆さん、はるかさん、初めまして。
＞三年ほど前から体質が急にかわり無縁と思っていた花粉症やアレルギー低体温になりダイエットもなかなかうまくいかず以前になった自律神経もときどき病むようになり
体ガタガタということばピッタリな私になってしまいました
＊体質が変わったという事は、元に戻る可能性もあるという事です。
＞運動はきらいだけど１度上がると免疫力Upと効きいつまでも健康でいたいと思いました
＊嫌いな運動ではなく、楽しい運動や面白い運動というのはないですか？因みに、私は歌の練習では相当腹筋を使いますし、ブーメランの練習が楽しく出来ますよ。また、普通に街を歩くのも相当速いと思います。
健康のためにわざわざ運動をするのは面倒ですが、楽しい事をするのや、時間の節約のために結果として運動になっていると思います。
＞最近腰痛がひどくなって、整体に行ったところ、冷えが原因だとそこの先生に教えてもらいました
＊冷えや血行不良はいろいろな不調の原因になりますからね。相互に関連している事も多いですし。
＞基礎体温は計ってないのでわかりませんが、手足が冷たかったり、お腹の調子がよくなかったり、クーラーのところにはいられなかったり、思い当たることはたくさんあります。
＊おなかの調子が悪いと冷えも起こりやすくなります。調子が悪いという事は悪玉菌が多いという事であり、逆に腸内に善玉菌が多いと、その善玉菌がビタミン群を生産してくれます。そして、ビタミンＢ群というのは糖質・脂質・蛋白質をエネルギーにしてくれるビタミンですから体も温かくなりやすいわけですね。
質問も受け付けますからね。宜しくお願いします。
＞三年ほど前から体質が急にかわり無縁と思っていた花粉症やアレルギー低体温になりダイエットもなかなかうまくいかず以前になった自律神経もときどき病むようになり
体ガタガタということばピッタリな私になってしまいました
＊体質が変わったという事は、元に戻る可能性もあるという事です。
＞運動はきらいだけど１度上がると免疫力Upと効きいつまでも健康でいたいと思いました
＊嫌いな運動ではなく、楽しい運動や面白い運動というのはないですか？因みに、私は歌の練習では相当腹筋を使いますし、ブーメランの練習が楽しく出来ますよ。また、普通に街を歩くのも相当速いと思います。
健康のためにわざわざ運動をするのは面倒ですが、楽しい事をするのや、時間の節約のために結果として運動になっていると思います。
＞最近腰痛がひどくなって、整体に行ったところ、冷えが原因だとそこの先生に教えてもらいました
＊冷えや血行不良はいろいろな不調の原因になりますからね。相互に関連している事も多いですし。
＞基礎体温は計ってないのでわかりませんが、手足が冷たかったり、お腹の調子がよくなかったり、クーラーのところにはいられなかったり、思い当たることはたくさんあります。
＊おなかの調子が悪いと冷えも起こりやすくなります。調子が悪いという事は悪玉菌が多いという事であり、逆に腸内に善玉菌が多いと、その善玉菌がビタミン群を生産してくれます。そして、ビタミンＢ群というのは糖質・脂質・蛋白質をエネルギーにしてくれるビタミンですから体も温かくなりやすいわけですね。
質問も受け付けますからね。宜しくお願いします。
こんにちは、杏飴 さん、☆しんば☆さん初めまして。
＞体温がだいたい35度5分くらい…
バイトあがりに自転車で帰宅し暑いと感じていても35度前半や35度を切ったりと低体温な感じです。
冬は脚が冷えると寝付けません…。
＊低体温を卒業して寝付けるようにしましょうね。質問がありましたらどうぞ。
＞食生活には気をつけてはいても、一人暮らしなため偏ったり抜けたり…
＊其の辺をもう少し詳しく書いてくれると、克服する方法をかけるかもしれませんよ。
＞いぜんは、冬場でも暑いくらいだったのに、気づけば低体温に…
でもわたしの場合、末端は熱いんですなのに体温測ると３５度前後こういう低体温もあるんですか
＊通常は末端の方が冷たい場合が多いのですけどね。「あるんですか」と尋ねられても、実際にあるのなら「ある」としか言えないでしょう。こちらとしては実際に会って体温を測りなおすわけにも行きませんからね。でも、実際に会うなら、やはり測り直すかも知れませんね。
宜しくお願いします。
＞体温がだいたい35度5分くらい…
バイトあがりに自転車で帰宅し暑いと感じていても35度前半や35度を切ったりと低体温な感じです。
冬は脚が冷えると寝付けません…。
＊低体温を卒業して寝付けるようにしましょうね。質問がありましたらどうぞ。
＞食生活には気をつけてはいても、一人暮らしなため偏ったり抜けたり…
＊其の辺をもう少し詳しく書いてくれると、克服する方法をかけるかもしれませんよ。
＞いぜんは、冬場でも暑いくらいだったのに、気づけば低体温に…
でもわたしの場合、末端は熱いんですなのに体温測ると３５度前後こういう低体温もあるんですか
＊通常は末端の方が冷たい場合が多いのですけどね。「あるんですか」と尋ねられても、実際にあるのなら「ある」としか言えないでしょう。こちらとしては実際に会って体温を測りなおすわけにも行きませんからね。でも、実際に会うなら、やはり測り直すかも知れませんね。
宜しくお願いします。
こんにちは、ひなた さん、初めまして。
＞低体温って最近すごく多いですよね
ぁたしだけかも
＊いやいや、やはり、低体温の人が多くなって来ているようですよ。
＞ですが自分の体温が低くて寒いんです
平熱は35度で頭痛などするときは34度台に・・・
＊それは、やはり、低いですねえ。
＞ 汗もなかなかかかないです（身体の芯から温めたいのでサウナによく入りに行くのですが）サウナでも本当かかないんです
＊低体温の人は、汗をかきにくい人も多いですからねえ。
＞でもこの間夜中にじっくり半身浴したら汗が結構でてびっくりしました
＊それが多くの人の普通程度かも知れませんよ。
＞生姜紅茶を飲んだり白湯を飲んだり母が作ってくれる生姜煮を頑張って食べたりしてるのですが・・・
＊生姜の他にも、血流を良くする食べ物や腸内の善玉菌を多くするような食べ物が必要かも知れませんね。
＞体温高くなりたいです
＊がんばりやさんのようですから、きっとなれると思いますよ。
質問がありましたら遠慮なくどうぞ。
宜しくお願いします。
＞低体温って最近すごく多いですよね
ぁたしだけかも
＊いやいや、やはり、低体温の人が多くなって来ているようですよ。
＞ですが自分の体温が低くて寒いんです
平熱は35度で頭痛などするときは34度台に・・・
＊それは、やはり、低いですねえ。
＞ 汗もなかなかかかないです（身体の芯から温めたいのでサウナによく入りに行くのですが）サウナでも本当かかないんです
＊低体温の人は、汗をかきにくい人も多いですからねえ。
＞でもこの間夜中にじっくり半身浴したら汗が結構でてびっくりしました
＊それが多くの人の普通程度かも知れませんよ。
＞生姜紅茶を飲んだり白湯を飲んだり母が作ってくれる生姜煮を頑張って食べたりしてるのですが・・・
＊生姜の他にも、血流を良くする食べ物や腸内の善玉菌を多くするような食べ物が必要かも知れませんね。
＞体温高くなりたいです
＊がんばりやさんのようですから、きっとなれると思いますよ。
質問がありましたら遠慮なくどうぞ。
宜しくお願いします。
はじめまして
私も極度の冷え性で、低体温です。
ありとあらゆる方法を試しましたが、『その時だけ』温かくなり、またすぐに冷たくなります。
夏でもストッキング２枚履き。
今はすでにマフラー、手袋で真冬の格好。
真冬は貼るカイロを毎日着用します。
寒さへの恐怖からか重い自律神経失調症にもなりました。
全身の冷えと共に、震え、脱力感、めまい、吐き気
加えて1ヶ月以上も便秘をし、自分ではどうにもできなくなり病院へ。お医者さまに「原因は冷え」と言われましたが、これ以上なにをしろと(T▽T)
そして、現在動悸が止まらず不整脈になりました！
同じ症状の方いらっしゃると心強いです。
よろしくお願いします☆
私も極度の冷え性で、低体温です。
ありとあらゆる方法を試しましたが、『その時だけ』温かくなり、またすぐに冷たくなります。
夏でもストッキング２枚履き。
今はすでにマフラー、手袋で真冬の格好。
真冬は貼るカイロを毎日着用します。
寒さへの恐怖からか重い自律神経失調症にもなりました。
全身の冷えと共に、震え、脱力感、めまい、吐き気
加えて1ヶ月以上も便秘をし、自分ではどうにもできなくなり病院へ。お医者さまに「原因は冷え」と言われましたが、これ以上なにをしろと(T▽T)
そして、現在動悸が止まらず不整脈になりました！
同じ症状の方いらっしゃると心強いです。
よろしくお願いします☆
こんにちは、Takiさん、みー さん、初めまして。
＞養命酒を飲んだり、
41,2度の湯船に浸かったり、
毎日30分のウォーキングをしたりしているのですが、
手足の冷たいのが
治りません
＊対症療法ですね。それだけ頑張れる人なら、きちんとしたやり方を理解できればかなり改善されて当然だと思いますよ。
＞私も極度の冷え性で、低体温です。
ありとあらゆる方法を試しましたが、『その時だけ』温かくなり、またすぐに冷たくなります。
＊まだ試していない方法があると思います。その時だけ温かくなるのは対症療法だからです。
あるいは、ストレスや余計な事をしているという事もによっても（例えばダイエットを十分な理解なしにやっているとか・・・）起こり得ます。
また、姿勢はどうでしょうか？姿勢が悪いと血行不良が起こりやすく、冷えにも結びつきやすいのですが、このようなものは「冷えに良い」とCMで流されず、薬局にもないために見落とされやすいものです。
＞加えて1ヶ月以上も便秘をし、自分ではどうにもできなくなり病院へ。お医者さまに「原因は冷え」と言われましたが、これ以上なにをしろと(T▽T)
＊そのお医者さんの言い方はおかしいですね。むしろ、腸内細菌叢の状態の悪さから冷えも便秘も起こるのです。そして、合理的に食生活を改善するとおいしく・簡単に・安上がりに改善出来ます。
基本的な事を筋道立てて考えて実行すれば、冷えは克服出来ますからね。
いくらでもアドバイスはするつもりですから新しくトピックを作っても構いませんよ。
宜しくお願いします。
＞養命酒を飲んだり、
41,2度の湯船に浸かったり、
毎日30分のウォーキングをしたりしているのですが、
手足の冷たいのが
治りません
＊対症療法ですね。それだけ頑張れる人なら、きちんとしたやり方を理解できればかなり改善されて当然だと思いますよ。
＞私も極度の冷え性で、低体温です。
ありとあらゆる方法を試しましたが、『その時だけ』温かくなり、またすぐに冷たくなります。
＊まだ試していない方法があると思います。その時だけ温かくなるのは対症療法だからです。
あるいは、ストレスや余計な事をしているという事もによっても（例えばダイエットを十分な理解なしにやっているとか・・・）起こり得ます。
また、姿勢はどうでしょうか？姿勢が悪いと血行不良が起こりやすく、冷えにも結びつきやすいのですが、このようなものは「冷えに良い」とCMで流されず、薬局にもないために見落とされやすいものです。
＞加えて1ヶ月以上も便秘をし、自分ではどうにもできなくなり病院へ。お医者さまに「原因は冷え」と言われましたが、これ以上なにをしろと(T▽T)
＊そのお医者さんの言い方はおかしいですね。むしろ、腸内細菌叢の状態の悪さから冷えも便秘も起こるのです。そして、合理的に食生活を改善するとおいしく・簡単に・安上がりに改善出来ます。
基本的な事を筋道立てて考えて実行すれば、冷えは克服出来ますからね。
いくらでもアドバイスはするつもりですから新しくトピックを作っても構いませんよ。
宜しくお願いします。
こんにちは、Takiさん。
＞いなっちさん、コメントありがとうございます。
＊どういたしまして。
＞やはり手足の冷えには、とくに悩んでいます。
体温もせめて平温36.2,3度にはなりたいです。
＊その数値は可能の範囲だと思いますよ。
＞最近は、運動といえばウォーキングだけで、筋肉を増やすトレーニングをしていないのも原因だったりするのかなぁと思っています。
＊よい所に気がつきましたね。筋肉は体温を生産しますから、筋肉を増す事は体温上昇に繋がります。ウォーキングは筋肉を増す運動ではありませんからね。どのような運動が効果的に筋肉を増すのか分かりますか？
＞まずは別トピにありました、毛管運動を実践してみたいと思います！
＊毛管運動は末端の冷えに効果がありますよ。長期的な効果と短期の効果があります。また、注意の向け方によってもその効果がどのように効いているのかを自覚できます。
質問がありましたらまた遠慮なくお願いしますね。その際に、どのような状況であるのかを書いてくれると、アドバイスがより具体的にやりやすくなります。
＞いなっちさん、コメントありがとうございます。
＊どういたしまして。
＞やはり手足の冷えには、とくに悩んでいます。
体温もせめて平温36.2,3度にはなりたいです。
＊その数値は可能の範囲だと思いますよ。
＞最近は、運動といえばウォーキングだけで、筋肉を増やすトレーニングをしていないのも原因だったりするのかなぁと思っています。
＊よい所に気がつきましたね。筋肉は体温を生産しますから、筋肉を増す事は体温上昇に繋がります。ウォーキングは筋肉を増す運動ではありませんからね。どのような運動が効果的に筋肉を増すのか分かりますか？
＞まずは別トピにありました、毛管運動を実践してみたいと思います！
＊毛管運動は末端の冷えに効果がありますよ。長期的な効果と短期の効果があります。また、注意の向け方によってもその効果がどのように効いているのかを自覚できます。
質問がありましたらまた遠慮なくお願いしますね。その際に、どのような状況であるのかを書いてくれると、アドバイスがより具体的にやりやすくなります。
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