ご報告が遅くなりましたが･･･ 15日、強風の中レッスンに来てくださった皆様
本当に本当にありがとうございました
本日はベビちゃん達のご機嫌もよく、最後は走り回るほどでしたが
ママたちも気持ちよく動いていただけたようで嬉しかったです♪
ご予約をいただいていても、当日お会いするまで
『体調崩されてないかな？』
『悪天候でくる気分じゃなくなっちゃったかな？！』
『忘れてないかな？』
なんて、どきどきしてる小心者のかよっぺでございます
笑。 15日は、冷えて固まってしまった筋肉をほぐせるように
とにかく汗をかこう！
と心にテーマを掲げ(笑）短いルーティーンを繰り返して
動き続けるということをやってみました
短い動きなので覚えやすく、でも、4つくらいの動きを組み合わせてあるので
飽きることなく動いていただけたのではないでしょうか♪
少人数制なので、使っている部位を説明、且つ、確認しながら
進められるので、私としてもとても勉強になり、お互いにおススメです
普段使わない部位のストレッチは、やはり細かくお伝えしないと
間違ったストレッチをしてしまいかねないので、要注意ですね。
いつも動かさない筋肉や筋、関節を使うことで
身体全体の可動域を広げ、身体のアンチエイジングを目指しましょう！
今月のレッスンは15日で終了になりますが
ご自宅でも簡単に続けていただけるストレッチをお伝えしていますので
ぜひぜひ、1日1回1分でも続けてもらえたらなと思います♪
本日もありがとうございました！
4月の日程が決まり次第、アップさせていただきます！
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