”ママのためのダンスストレッチ”あらため、
ママのためのリズムエクササイズ
とクラス名を一新し
およそ4年ぶりに再開させていただく事になりました〜〜〜
はじめましての方へのご案内も含め
ママのためのリズムエクササイズ
のクラス紹介と
簡単な自己紹介をさせていただきたいと思います
私、ダンスが大大大大大大好き
で
3歳からクラシックバレエ、
大学ではソングリーディング(歌じゃありません
NBAの応援で踊ってるチアのようなお姉さんたちですね)
社会人になってからはジャズ・ヒップホップなど、
踊りに明け暮れる生活から一転
育児生活に突入すると、なかなか自分のための時間が取れない
踊りたいけど、ストレッチさえ子連れでできる環境がない・・・
かといって、一人黙々とおうちでやるには続かない・・・
お金も時間も限られてるぅ
育児で使う体力や疲れ、かく汗(冷汗)は
決して運動不足を解消してくれるものではないですよね
運動して汗をかいて気分もリフレッシュすれば
よりいっそう育児を頑張れるはず
もっと楽しめるはず〜
という思いから、長男が1歳6ヶ月のときに立ち上げたクラスです
そんな長男ももう小学1年生
次男も3歳になり、4月からは年少さんです
めまぐるしい毎日を過ごすうちに、すっかりたるんでしまった
お腹やプルプルの二の腕・・・硬くなった背中のおニクたち・・・
これらを皆様と一緒に解消すべく
クラス再開となりました
ママのためのリズムエクササイズ
レッスン内容は、全身のストレッチで日頃の凝り固まった筋肉をほぐし、
体が温まったところで、少しアップテンポな曲で
バレエ・ジャズ・ヒップホップなどのダンス要素を含んだ動きで、
部分シェイプを目指したエクササイズをします♪
誰でもできる簡単な動きなので、気軽にどんどん参加してくださいね!
たった週1日のレッスンでも、継続することでしっかりとした効果がのぞめます。
心と身体は連動しているので、体が元気じゃないと心も上向きになりません。
いつも元気で笑顔いっぱいのママになるために、
ぜひぜひ遊びにいらしてください!
ママ同志のコミュニティとしても活用していただけたら嬉しいです♪
レッスンへの不安やご質問も随時受け付けておりますので
どなたでもお気軽にご連絡・ご参加ください
皆様にお会いできますことを楽しみにお待ちしています!
開催する場所は
有楽町線江戸川橋
から徒歩3分の所にあるビルの1F。
いつもはこども英会話教室
を開催している場所になります。
カーペットのお部屋で、皆さんとも近い距離で和気藹々と楽しめると
期待しているのですが、残念ながらスペース的に定員4名くらいが
限界か・・・と
お子様連れOKの時間帯とお子様なしのママのみの時間帯と分けて
レッスンを行います。
詳細は、イベントやトピックにてご紹介させていただきますので
ご質問やご要望があれば、お気軽にご連絡お待ちしております
また、エクササイズについてや自分の気持ちなどなど・・・どうでもいいことまで含め
ブログをはじめました♪
よかったら覗いてみてください
↓
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たくさんのママとBabyに
お会いできることを楽しみにしています!
こども英会話教室
SUNNY BUNNY 英語教室ホームページ
http://
困ったときには