ごった煮コミュの夏こそ、トマト♡

夏こそ、トマト♡

mixiユーザー 2012年08月08日 23:07

暑い日が続いて、食欲のない人も、多いんではないでしょか
何もしなくても暑いのに、キッチンに立って、火をあつかうなんて尚更イヤですよね

そんな時、和えたり混ぜたりするお料理が、簡単でオススメです

トマトを、食べやすい大きさにカット
それを、塩こうじとおしょうゆを混ぜたもので和える
これだけで、トマト１個いけちゃいます

塩こうじは塩分の違いがあるので、入れ過ぎに注意して、混ぜて下さい


後もう１つは、トマトで麺類
お素麺や、ひやむぎ
これを茹でるだけで、あとは火を使いません


麺類を茹でて、冷水でしめたものを、器に盛り付けます
トマトを、食べやすい大きさにカットしたものを、その上にトッピング
後は、お好みで、葱やハム、キュウリなんかをのせてもいいです

そして、めんつゆや、ゆずぽんを、上からかけるだけ
カロリーが気になる人は、鶏ハムを乗せたりすると、ボリュームも出てオススメです

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