8/20★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

雨が降った日の翌日の気温アップにグデグデ猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：64.7
体脂肪：31.3


朝★ベーカリーどんぐり/チーズパン300＋OHAYO/一日分の鉄分ヨーグルト59＋ピクルス40　399kcal

チーズの入ったハード系のパン。
ローソンで売ってた成城石井のピクルス。
旨い。止まらない。


昼★日清/どん兵衛黒酢酸辣湯うどん376＋ピクルス40
416kcal

休みの日は会社では食べにくい汗が出る系のカップ麺。
酸辣湯好き。
ピクルスつまむ。うまい。
お菓子のつまみ食いよりは体にいいかなｗ
家で食べればすぐシャワー浴びれるから、ちょうどいい。
朝の軽い運動後の湯船も気もちいいけどね。
辛いもの食べて汗かいてすぐシャワーも超気持ちいい。


夜★セブンイレブン/熟成肉の特製牛丼具の大盛645＋きみのプリン149＋伊藤園/生オレンジティー90
884kcal

吉野家のが食べたいのだけど街まで買い行くのは遠いのでコンビニの。
十分おいしい。
肉より、ねぎ多めの方がうれしいのだけど。
私にはネギ丼がいいのかなｗ
牛丼の味付けで玉ねぎ丼とか長ネギ丼とか。玉子と。
次食べたくなったらちゃんと作ろうか。
デザートに気になってたプリンを。舌に絡みつく濃厚さね。
うまうま。

本日の総カロリーは1699kcal
歩数計は699
階段上り
スクワットを20回
足パカはいろいろ。
腹筋30回

コンビニ往復のみ。
おふろは好きで毎日入るからもう書いてないｗ
運動だけ、さぼらないようにちゃんと書くｗ