5/12★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

精神的な米不足の猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：68.2
体脂肪：35.2


朝★DHC/プロテインダイエットシェイク(いちごミルク味)167
167kcal

いちごシェイク。
さてさて、いよいよ残り少ないぞ。
ショップがいつ開くか。
コロナ早く終結してくんないかな。


昼★わかめ月見そば251＋ツナもやしサラダ63
314kcal

ゆでそば1人前50g。ゆでそばで買った方がカロリー低いわね。
乾麺はつい多めに茹でてしまうから、一袋って決まってるのはいいわね。
わかめタップリ月見そば！
昆布だしよりかつお出汁派。
サラダを作りながら、うちのツナ缶は水煮だから、
災害時はろうそくにならないなと思いつつ。ツナはうまい。


夜★エースコック/麺なしわかめラー59＋セブンイレブン/コールスロー45＋サラダチキン切り落とし98＋カフェラテ(雪印メグミルク/すっきりCa鉄)74
276kcal

毎回同じオムレツにするのもアレなので、そのままサラダで。
タンパク質も。
お昼に炭水化物食べたから夜はいいかなと。
でも物足りなさがあるのでわかめ食べとく。
今日はわかめデーね。
食後のカフェラテはいつものCa鉄で。


本日の総カロリーは757kcal
歩数計は0
スクワット20回
ストレッチ

ご飯とか麺とか炭水化物は一食に抑えて。
糖質ダイエットって訳ではないんだけど、
炭水化物はカロリーが高い。
量食べたい私には意外と邪魔なのだ・・・。
米はおいしいのだけど、茶碗一杯の米を食べるなら同カロリーのキャベツを食べたい。
もぐもぐしている時間が大好きな根っからのデブなのだ。
あぁ食べても太らない人がうらやましい。
コンビニおにぎり20個くらい食える気がする。
気持ちだけ。