8/28★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

中身が抜けると腹が減る猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：64.8
体脂肪：31.2
奴(体脂肪)はすぐ帰ってくる。
逃げてー！私逃げてー！（運動しろ）


朝★ケロッグ/薫るコーヒーグラノラハーフ153＋雪印メグミルク/すっきりCa鉄74＋＋OHAYO/一日分の鉄分ヨーグルト59 　
286kcal

グラノラぽりぽり。
たべてるって感じがほしい。
シェイク生活に戻るのはいつなのか。
コーヒーグラノラ気に入りすぎ。


昼★仕出し弁当はちわか/日替わり弁当700
700kcal

久しぶりにはちわかさんのお弁当。
12時に見に行ったらほぼなしｗ
玉子焼き入ってるのが好きだけど、なかったので日替わりを。
ナス味噌とヒレカツの入ってるお弁当。
ナス味噌うまい。


夜★ママー/チーズリゾット384＋スイートコーン缶71＋ミックスベジタブル40
495kcal

箱には2人前って書いてあるけどペロリ。
1人前だと192カロリーらしい。
2人前食べても平気じゃろ。コーンをたっぷり入れて食感も楽しく。
ミックスベジタブルにもコーン入り、人参とコーンとぶりーんピースに大豆。
焦げないようにかきまぜ続けるのがちょっぴり面倒だけどうまい。
また買ってもいいかなと思った。
むしろ最後ちょっと焦げたところがうまい。

本日の総カロリーは1481kcal
歩数計は0
スクワットを20回
足パカはいろいろ。
腹筋30回

便秘が解消すると、腹が減ります・・・。