一気に気温が下がってまた着るものに困る猫屋です。
みなさんおはようございます。
体重：65.4
体脂肪：31.3
朝★朝★ケロッグ/薫るコーヒーグラノラハーフ153＋雪印メグミルク/すっきりCa鉄74＋OHAYO/一日分の鉄分ヨーグルト59 286kcal
牛乳使い切り。
また買ってこないと。グラノラも。
昼★稲庭うどん344＋長ネギ30＋たまご80＋うどんつゆ40＋ピクルス40
534kcal
月見うどんを作る。長ネギは山盛りで！
稲庭うどんおいしいね。
歯ごたえもっちもち。
夜★セブンイレブン/サンドイッチシャキシャキレタス233＋みたらし団子317
550kcal
レタスたっぷりサンドイッチ。
そしてレジ横のみたらし団子の誘惑に負ける。
あぁ意志が弱い。しかしうまい。
本日の総カロリーは1370kcal
歩数計は0
階段上り
スクワットを20回
足パカはいろいろ。
腹筋30回
休みは食べてごろごろ。
ま、太るよね。
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