7/13★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

カロリー摂りすぎ猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：66.5
体脂肪：27.1
何が起きてる。
どんどん体重は増えてるのに体脂肪はモリモリおちとんな。
マッチョ化してる？


朝★DHC/プロテインダイエットシェーク(ココア味)163＋トップバリュー/4種のチーズクリームはんぺん88＋OHAYO/一日分の鉄分ヨーグルト59 　310kcal

トップバリューのチーズサンドはんぺんは、
見た目似せてるけど雑で味もいまいち。
いちまさの方がおいしいな。やっぱ専門なのね。


昼★マルちゃん/ワンタン(しょうゆ味)163＋マルヤナギ/もち麦入り大豆144　307kcal

いつもの安定セットで落ち着く。
しみじみうまいなぁ。まめ。


夜★セブンイレブン/納豆と半熟たまごの冷たいねばねばそば393＋ふんわり食感手焼きの厚焼き玉子234＋こっぺや/ごろごろ桃クリーム400　1027kcal

コッペパンのカロリーがわかんないなぁ。適度に。
桃のクリームと超絶しっとりパン。これはデザートだ！
桃はおいしいなぁ。桃の季節うれしい。
いちごより桃の方が好き。白桃ね。白桃最強。水蜜♪
あと今日はセブンイレブンの玉子焼き。
だしでふわふわの厚焼き玉子。おいしい。
なんかもうカロリーとか面倒だな。おいしいもの食べてると幸せ。

本日の総カロリーは1644kcal
歩数計は4136
階段上り
スクワット40回
腹筋30回×2
足パカぷるぷるするまで。空中に大きくハート描くように。
ニートゥエルボー、全身温まるまで。
おふろ1時間。

特にお腹空いていないのに
口がさみしいからと言って無意識に口におやつを運ばない。
がんばる。