試験後の空港rideとzwift

仕事関連の試験の後で空港へ。

エモンダで、こないだのヒルクライムでの惨敗を教訓にケイデンス重視で。

登り4.6キロほどで、目標は平均ケイデンス80。

2本登ったが、１本目で既に自己ベスト更新。

ケイデンスも80をキープできている。

２本目に突入して、今度は少しトルクをかけつつのケイデンス80。

いきなり１本目を20秒ほど短縮でさらに自己ベスト更新。

やっぱりケイデンスを上げたほうがタイムが伸びるんだろうな。

しばらくその方向で頑張ろう。

帰宅後はzwift。体重比で2.5倍までに抑え、皆で固まって１時間走り切ると、どうもチャリティーになるみたい。

強度が低くてちょうどよかった。
面白い自転車が皆に配られた。
左から２番目のハゲが私。

パンターニへのリスペクト。
ちなみにzwift内のアバターにハゲは多い(笑)


再来週は鳥取サイクルマラソン。
タイム関係なく、ケイデンスの練習。