2月20日筋トレ

眠いけどがんばって書いてみるよ

【自主トレ】
18：15〜18：45・・・エアバイク
18：45〜18：50・・・アームカール（ダンベルワーク）8kg→7kg→6kg　左右各10回

【レッスン】
19：15〜20：00・・・ボディアタック45
20：15〜20：45・・・ボディコンバット30

今日のボディアタックは一律リリース98でやると宣言。
この前の月曜日も、振り付けと音楽から半分は98だったっぽい。
正直プライオメトリックよりもアジリティの方がキツかった。

ボディコンバットは来週資格認定の為のビデオ撮影をやるらしく、
そのリハーサルも兼ねたレッスンになってた。

で、ガタイのいいあんちゃんトレーナーが3月21日をもってジムを去るとの報告が。（ＴωＴ）
この日って暦的には祝日だけど弊社的には出勤日となっており尚更残念。

帰り際に月曜日のストレッチ担当者から感想を尋ねられたので
正直に「けっこうキツめな伸ばしだったので、終わったあとの筋肉の開放感が気持ちよかった。
　　　　　今後もあんな感じでオナシャス（・ω・）」って答えといた。