観察「玄米」

最近、毎晩玄米を食べている我輩である。

元々自炊では玄米を食べているのだが、ここ数か月毎晩パスタを食べていたので、ご飯に変えたのである。

玄米は、ビタミンＢ群が豊富で代謝が上がる。

食物繊維が多いので、非常にお通じが良くなる。

食べ応えがあり、食後の満足度が高い。

１食で１合半食べるのを常としてきたが、飲みながら料理をして締めの食事として夕飯を摂っている現在の我輩、流石に１合に減らしており、年齢を感じるのであった。