5/15★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

右肩こりに困る猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：69.2
体脂肪：33.4


朝★DHC/プロテインダイエットシェイク(ココア味)163＋セブンイレブン/コールスロー45＋雪印メグミルク/すっきりCa鉄74
282kcal

シェイク。
販売店の営業のめどが立たない。
通販めんどくさいｗ


昼★マルちゃん/ワンタン(玉子スープ味)143＋マルヤナギ/炊かずにそのまま使える蒸し大豆ともち麦ミックス126＋カゴメ/ラブレLight1日分の鉄分9
276kcall

たまごスープはワンタンの中でも一番あっさりした味。
それでもワンタンから少し出たとろみがイイカンジ。


間食●チョコチップクッキー1枚49＋揚げ煎餅2枚60
109kcal

クッキーと揚げ煎。どっちも小さいやつ。


夜★セブンイレブン1/2日分の野菜9種野菜の温玉ビビンバ524
524kcal

豆もやしのナムルうまいよね。
豆好きすぎる。
このお弁当はご飯ももち麦入りでいいね。
お弁当だけど、カロリーも高くないし。

本日の総カロリーは1191kcal
歩数計は6583
スクワット20回
ストレッチ

野菜結構食べてるのに、詰まる日と抜ける日の差はなんだ。
まぁいいか。そのうち抜ける。
食欲がヤバイ。
おいしいのは健康の証って言っても限度をな。