5/14★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

晩御飯の時間が遅くなっちゃってる猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：68.2
体脂肪：34.5


朝★夜のシゲパン/うらら210＋セブンイレブン/コールスロー45＋雪印メグミルク/すっきりCa鉄74
329kcal

うららは明太子フランス。
牛乳とパンはテッパンよね。
そしてサラダも。


昼★エースコック/麺なしわかめラー59＋マルヤナギ/炊かずにそのまま使える蒸し大豆ともち麦ミックス126＋カゴメ/ラブレLight1日分の鉄分9
194kcall

今日はわかめ。
足した大豆が超うまい。


間食●ジョージア/ジャパンクラフトマンカフェラテ145＋ネスレ/大人のキットカットミニ65＋マカロンクッキー2枚70
280kcal

ちょこちょことつまみつつ。
たまに飲む甘い飲み物最高。
久しぶりにオレンジジュース飲みたいなぁ。


夜★皆招楼/豚まん5個504
504kcal

ふわふわ、じゅーしー！
豚まんうまぁ〜。
めっちゃ久々。
食べたいときに食べたいものが食べられるって本当に幸せ。

本日の総カロリーは1307kcal
歩数計は6563
スクワット20回
ストレッチ

エレベーターが直るまでの数日の辛抱さ・・・。
むしろ運動不足解消だと思って頑張って登るしかない。
なんか自粛期間なのに山で遭難してる人いるけど、
マンションの階段とか、神社の階段とかで我慢しろ。
けっこう効くぞ、足に。