7/21★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

髪を切りたい猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：64.8
体脂肪：31.2
ダイジョブダイジョブ、減ってる減ってる。
中身もすっかり抜けてイイカンジ。


朝★ケロッグ/薫るコーヒーグラノラハーフ40g153＋雪印メグミルク/すっきりCa鉄200ml74＋1/2日分野菜のサラダボウル174＋OHAYO/一日分の鉄分ヨーグルト59 　460kcal

牛乳使い切り。カフェオレみたいになるのがおいしかったねぇ。
数日休んでまた牛乳買ってこよう。


昼★マルちゃん/ワンタン(スープカレー味)141＋マルヤナギ/蒸し大豆ともち麦ミックス144　285kcal

もち麦大豆のパッケージに医師オススメの文言が追加された。
味は好きだが正直デザインはダサいｗ
間ぁこれで売れて、いろんなところに出回れば、
手に入りやすくて助かるケドモ。


夜★ボストンベイク/カンパニーサンドツナ450＋セブンイレブン/かりっと食感大学いも326　776kcal

ネットで話題になっていた冷凍大学いもを食べてみる。
自然解凍っていう手軽さ。
あまくてねっとりサクサクパリパリ。
こりゃぁいい。カロリーは高いけど、薩摩いもだからね！
おやつとして食べるにはカロリー高すぎだけど、デザートで食事とくっつける分には問題なさげ。
そして久しぶり、カンパニーツナサンドが残っていた。
いつも行く時間には残っていないのですぐ買う。
・・・なんか食の好み変わったかしら。
野菜サンドの方がおいしく感じるな。もうちょっとレタスほしいｗ

本日の総カロリーは1521kcal
歩数計は6445
階段上り
スクワット40回
腹筋30回×2
足パカぷるぷるするまで。空中に大きくハート描くように。
ニートゥエルボー、全身温まるまで。
おふろ1時間。

あーねぎとろ食べたい。
ラーメン食べたい。
たべりゃいいんだけど、なんとなくタイミングがｗ