ダイエット戦記Part0011

ハラへったー。ようやく８０キロ切りました。いったい、どんだけかかってんだよと大いに反省。しかし、ハラへった。現在、おかゆ作戦実行中。１５０グラムのご飯を３５０グラムのおかゆにして食べてます。卵入れたり、お味噌入れたりほとんどおじやですけど食事自身はほぼ満足。しかしほどなく腹がへり初めて脱力状態。つらーー。今回、失敗してきた過去をかんがみ、毎日カロリーを記録してます。驚いたことに牛乳毎日がぶ飲みしてました。毎日ほぼ１リットル。胃潰瘍持ちのおいらは無意識のうちに胃粘膜を保護してたみたい。「こんぐらい大丈夫だろ」と毎日７００キロカロリー追加してました。減量のコアは徹頭徹尾摂取カロリー、その他の方法はすべてキープ法に過ぎません。記録読みながら人間いかに自分に言い訳しながら生きているのかをつくづく実感しちゃいました。とほほ。


おまけにみくしー検索かけてみました。みんな、ふぁいと！とほほ。

「自分に言い訳」

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