朝と晩に毎日ストレッチを習慣にしています。　方法は違いますが、腰痛が関わるにと筋力セーブが朝。　晩は柔軟でのまた割り、半年位にスタートしたと思いましたが、下腹が床に付く位に開いて来た頃。　開始の動機は人に柔軟を勧めた事から、、、　しかし自

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