本物志向偽りの優しさも取り繕った笑顔も見せかけだけの余裕も曖昧な相づちもどっちつかずの返答も不要です偽モノで満足するほど馬鹿じゃない覚えておいて↑　今読んでも1ミリもブレてない　笑日々のトレーニングで身体は変わっても私自身は変わらないんだな

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いわゆる偏食とは食べ物の好き嫌いが激しく偏った食生活のことを言うある精神科医が自身の著書から抜粋してSNSに上げた記事には「偏食」は食だけでなく人間関係にも存在すると書いていた給食は残さず（好き嫌いせず）食べなさいお友達（誰とでも）仲良くしな

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心理学のプロットフォール見た目や印象で完璧に見える人がちょっとしたミスや自身の弱点を晒すことで親近感や好感度を上げることを言うギャップ萌えってヤツですなビジネスの世界でコレを実に上手く使う人がいる「人たらし」と言われ無駄な敵を作らぬ

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生後３ヶ月、体重3.1キロ我が家にやってきた１１匹目のワンコは過去イチやんちゃゲージの中で一日4，５回するは百発百中踏み潰しますラップの芯がお気に入りおさんぽデビューしましたよ〜

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消せるんだね笑笑

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40代までのわたし　３０代前半で起業して云々かんぬんは何度も書いてきたからご存知ざんしょ元々はアパレルの営業だった元亭主が脱サラして始めた小さな婦人服の店一度きりの人生なんだから好きなことをしたらいいよ、と後押ししてきたが、物の見事に

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プライドには2種類あると言う話他人を見下す、傲慢さ、ハリボテ（笑）これらは全て自分自身が抱える劣等感を隠そうとする無意識の行為外に向けた（牙を剥いた）プライドで猛毒と称されるでは最強の武器になるプライドは、と言うと軸は常に自分にあり、自身の

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１年が早すぎる秋は身体メンテの季節ですいやだなぁ、人間ドッグ🩺そんなこんなで始めまひょ

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ワンコ達との散歩でいくつもの住宅街を通るあら、また新しいお家が…えっ？　いつの間に更地…自分の生活は変わらなくても変わっていく人達がいるんだなぁと思ったりする一際目を引く大きなお家ガレージにはこれ見よがしに高級外車なのに庭は草ぼうぼうに荒れ

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あまり使わない言葉だよね若い世代は知らないし、聞いたこともないらしい毎週土曜日はクライアントさん最年少１９歳と２０歳の姉妹のレッスン雑談を交えながらコミュニケーションを計る何気に「恩送りが出来る人になれたらいいね」と言うと恩送りって何ですか

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このバランスがとても大事独りゆっくり自分と向き合う時間を「静」だとするなら他者と交わりコミュニケーションを取りながら活動する時間が「動」ふたつの比重は各々違って良し毎日両方の時間を自分自身でコントロールしている人には余裕がある、余白

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ウォーキングを始めましたジムに通い始めましたヨガを始めましたピラティスを始めましたなんのために？殆んどの人の答えは同じ　「健康のため」ピラティスのレッスンを始めてあっと言う間に１５ヶ月が経つレンタルスタジオからスタートしたレッスンは１年後に

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６５歳から７５歳までの10年を黄金期と言うそうな…誰が？いつから？どうゆう根拠？　と思わなくもないが（笑）黄金期イコール絶頂期、ビークとするならばそれは違うよと声をあげたい！だって男性は健康寿命を超えちゃうし、女性だってギリギリ運？が悪けりゃ

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腹　魔除けにどうぞ　さぁ、レッスンです

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93歳で岸惠子氏が亡くなった老衰だったそうな彼女に憧れた女性は多い特に60代〜70代の専業主婦に多いと言う自分の意思で、自分のチカラ（経済力）で異国で暮らす彼女は眩いほど輝いて見えたのだろう孤独と背中合わせの彼女を想像すらできないいや、想像させな

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「残りの人生を貴女の代わりに一緒に生きることに決めました」そんなメッセージが元彼から届いたのは初夏添えられた写真には私の愛車と同じ緑の新型ジムニーが映っていた軽いジョークのつもりなんでしょう昔からこんな風に心を揺さぶる（擽る）メールや手紙を

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8月のお盆休みには家族みんなが実家に帰り迎え火を焚いて、提灯ぶら下げてご先祖様を迎えに行ってまだ元気な両親は帰省する子供や孫の為に大量に食料を買い込み、ビールを冷やしスイカを冷やす夜にもなれば宴会が始まり、孫達は庭先で線香花火に興じるそんな

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昔の常識が今の非常識問題代表的なのが日体大出の筋肉馬鹿、体育教師や部活の顧問連中の「根性論」運動中に水を飲むのは厳禁、奴らの意に沿わぬ事は全て根性が足りないのひと言で片付けられた当時中学生だった私は確かな根拠も無いままにそれは絶対に違う、間

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お盆休みも明日まで皆さん　ゆっくりできましたかー同世代は帰省する子供や孫達の世話でクタクタ、あんなに溺愛していた孫達との関係性にも変化があるようですじいちゃんばぁちゃんは孫の為なら身体もお金も惜しまず使い、一心不乱に可愛がるのが当た

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絶世の美人ではないしお金持ちでもない勿論若くてピチピチなわけでもない、笑笑そんな私がこんな暮らしがしたい！と描いた理想その全部を叶えた今、私の周りの全ての人に　感謝かんしゃカンシャありがとう

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結局はそれしか無いわけよ肩が痛いんですぅ…腱鞘炎がぶり返して…背中がガチガチで…まんず中高年ともなれぱ身体の不調のオンパレード朝起きて絶好調〜♪なんて日は年に一度あるか無いか毎日どっかしらが痛いそれが普通だとしてもその

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無駄に自己肯定感が高い胡桃さんもウザいけど自己肯定感が低い人との付き合い方には毎度苦戦します「私なんて…」「でも、やっぱり…」会話はいつもこのパターン奥ゆかしくて謙虚で空気の読める人と思いきや、自己肯定感が低い人ほど無駄にプラ

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昨日は久しぶりの女子会（正解には元女子、笑）初めて行ったお店だったけど京懐石は美味しかったし、何よりここ数日の酷暑が嘘のような涼しさで足取りも軽く楽でした私のレッスンにも参加してくれてるし、同じ街に住む人とは顔を合わす機会もあるけど

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クライアントさんの数名に見られる傾向でとても気になる何故気になるかと言うと多分私の中にはない感情だからだと思うグループレッスン中は勿論、パーソナルレッスン中にも常に自分と他人を比べる癖◯◯さんには出来るのに私は出来ない…または◯◯さ

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家族が増えました(^^♪てんやわんやの数日あかちゃんの匂いが充満するリビングで幸せを感じてます「姫」ですどうぞ　よろしく〜

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あぢぃって　そんな話じゃなくてwww毎日毎日よく続くね〜、このクソ暑いのに言われます、ﾊｲでもあ〜た！　今やこれが私の仕事でやんすからでね毎日毎日⇒every day と言われるのはちょっとイヤ私のは　day in day out積み上げてま

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女性としては手は大きい方だと思う若い頃は長くて細い指が自慢だったりもしたが、気がつくと長さは変わらないまでも指は逞しくなったなぁ1日に摂るべき食材を手の平で計るのがマイルール、野菜なら３５０グラムが推奨されるが生野菜だと両手3杯分、温

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トヨタ自動車の会長豊田氏がたとえ話に使ったことで知られるイソップ夫婦がロバを引いて歩けばロバに乗らないなんて馬鹿げてる、と言われ妻を乗せれば旦那が尻に敷かれてると笑われ、旦那が乗れば亭主関白で妻が気の毒だと陰口を叩かれる何をしても、しなくて

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東京都健康長寿医療センター研究所なるものが存在することを初めて知った独りが好きな人は抑うつ傾向が悪化しやすくウェルビーイング（幸福感）が低下するという調査結果を新聞に掲載した６５歳以上３９１人にアンケートを取った結果だそうですしょーもなっ

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